Dohányzol és sportolsz? Hiábavaló a munkád, ha nem teszed le a koporsószöget!

dohanyzas_sportLe kell még írni hogy a passzív vagy az aktív dohányzás mennyire a bőrödre megy? Nem térnék ki a cigizés szokványos egészségkárosító hatására, de ha sportolsz és dohányzol egyszerre ez jelentős mértékben befolyásolja a fizikai teljesítményedet.

Dohányzás

Minden szál cigeratta 2 mikrogramm kadmiumot tartalmaz, melynek több mint 50%-a felszívódik a tüdődben. A dohányzás a legerősebb kadmium szennyező forrás az emberek szervezetébe.

Milyen konkrét mérgező anyagokat tartalmaz a cigid?

Acetaldehid akrolein, nikotin, alumínium, arzén, kadmium, szén-monoxid, szénhidrogének, ólom, higany, nitrogén-oxidok, ózon, polinuklear-aromatikus-hidrogénkarbonok, radioaktiv polónium, lítium, benzopirén stb.

  • a dohányzás a sejtjeid inzulinérzékenységét csökkentheti (következményeként az izomfejlődés is lassulni fog)
  • a dohányzás a kettes típusú cukorbetegség kialakulását elősegítheti
  • a dohányzás a halló és látó érzékszervedet roncsolhatja
  • a dohányzás csökkentheti a tesztoszterontermelésed
  • a dohányzás csökkentheti a melatonin termelésed (alvási problémák alakulhatnak ki)
  • a dohányzás lemerítheti a kalcium, szelenium és vanádium tartalékaidat
  • a dohányzás csökkentheti a bőröd kollagén és elasztin tartalmát
  • a dohányzás néhány mentális funkciódat rombolhatja
  • a dohányzás csökkentheti a nemi vágyadat, a nemi kisugárzásodat és férfiak esetében a szexuális teljesítőképességet
  • a dohányzás a tüdődre gyakorolt negatív hatása egyértelmű, pedig a sporthoz elengedhetetlen a megfelelő tüdőkapacitás

Dohányzás és sport

Ha már cigizel mit lehet tenni? Azonkívül, hogy leteszed a cigit, mást jó szívvel nem tudok javasolni.

A dohányzó emberek vére 25%-kal kevesebb c vitamint tartalmaz, mint a nem dohányzóké. Minden szál cigaretta 25-30 mg C vitamint metabolizál. Neked, ha dohányzol extra adag C vitaminra van szükséged, ha tehát a holnapi éjszakát egy füstös helyen töltöd, előtte és utána plusz adag C vitamint vegyél be.

Te is dohányos vagy annak ellenére, hogy sportolsz? Mondj nemet végre a cigire!

dohanyzas_leszokas

Peak Man

Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!

Mező Mónika
Itt elérsz!

Mező Mónika

A Peak magyarországi vezetője vagyok. 16 éve használom a Peak termékeket, 16 éve gyártunk a Peak gyáraival. 16 éve dolgozom női és férfi sportolókkal az étrend-kiegészítő szakmában. Magyarországon én ismerem a legjobban a Peak termékeket, ezért a legjobb helyen vagy ahhoz, hogy KÉRDEZZ.
Mező Mónika
Itt elérsz!
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Dohányzol és sportolsz? Hiábavaló a munkád, ha nem teszed le a koporsószöget!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Dohányzol és sportolsz? Hiábavaló a munkád, ha nem teszed le a koporsószöget!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
1565
Egészséges sportoló, Tudd meg
, ,