-+=

Ha eszement ötletekre van szükségem, nem kell a szomszédba menni. Egy ilyen ötlet mentén született meg a következő finomság is. Fejembe vettem, hogy én bizony 3 formában is fel fogom használni a kedvenc fehérje poromat. Így is tettem, ugyanis került belőle a tésztába, a töltelékbe és még a mázba is egy kevés.

Elkészítése nem igényel cukrászi mivoltot, ellenben lehet menőzni vele barát/barátnő, család és vendégek előtt!

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Tápanyagadatok
Tripla Proteines Fatörzs Torta
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 190 Ebből zsírsavak (kcal) 36
% DV (napi érték)*
Összes zsír 4,2g 6%
Szénhidrát 15g 5%
Fehérje 22g 44%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

Előkészítés 15 perc
Sütés/főzés 10 perc
Pihentetés 1-2 óra
Mennyiség
szelet
Hozzávalók
A tészta
A mázhoz
Előkészítés 15 perc
Sütés/főzés 10 perc
Pihentetés 1-2 óra
Mennyiség
szelet
Hozzávalók
A tészta
A mázhoz
Elkészítés
  1. A sütőt előmelegítjük 180 fokra.
  2. A tészta száraz hozzávalóit összekeverjük egy nagy tálban.
  3. Ezután mehet bele a tojás, a joghurt és a tej is.
  4. Egy kisebb, hosszúkás sütőformát kibélelünk papírral és a tészta felét beletöltjük, majd elegyengetjük. Mehet a sütőbe kb. 8-10 percre.
  5. Míg a tészta sül, addig megpucoljuk, lereszeljük az almát. Egy kicsit nyomkodjuk ki a levét, de ne az egészet. Egy lábosban elkezdjük párolni, amikor egy kicsi levet enged, hozzáadjuk a fehérjeport, levesszük a tűzről és jól elkeverjük.
  6. Fontos, hogy várjuk meg míg a süti kihül, csak azután vágjuk félbe és kenjük meg a töltelékkel!
  7. Ha ezzel is megvagyunk, akkor jöhet a máz: keverjük el a fehérjeport a joghurttal és kanalanként adagoljunk hozzá vízet, míg kenhető állagot nem kapunk.
  8. Tetszés szerint díszíthetjük.

Több süti Márktól ITT l:)!

fatörzs torta

proteines fatörzs torta

Vágj bele a futásba és éld át akár életed ELSŐ MARATONJÁT! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!