Street Workout átalakító program az első napok

 

Fáradtság, küzdelem, önfegyelem és célok.
Ezek a szavak tökéletesen alkalmasak arra, hogy a street workout átalakító program résztvevőinek napjait jellemezzem.
Itt az ideje, hogy te is megismerkedj velük!

street workout

A csapat sokszínű és mindegyikük más-más életvitelt képvisel.
Mondhatjuk, hogy a csapat összeállítás tudatos volt, de mi sem gondoltuk volna, hogy ennyire összetartóolivér és kitartó csapatot sikerül összehoznunk. Mint tudjátok Peak Gábor visszamondta a részvételt még a program elindulása előtt. Így 3 muskétásként vágtak neki az új életformájuknak a srácok. A csapat tagjai közt  van az apukák és az idősebb férfiak képviselője, aki szeretné bebizonyítani, hogy házasság, gyerekek és munka mellett sem szabad, hogy a férfi elhanyagolja magát. Ennek megfelelően Peak Olivér tudja, hogy időt kell szánni a sportra és az egészséges életvitelre.SONY DSC
A fiatalabb, karrierista és irodai munkát végző Peak Ákos keresztes hadjáratot indított a hasa köré felgyülemlő zsír seregek ellen. Tudja, hogy ha a számára előírt étrendet követi és keményen folytatja az edzéseket, akkor csak is nyertesként érhet véget számára ez a küzdelem.  Sokak számára egyszerűnek tűnhet a hízás, de Peak András a tipikus “hard-gainer” típus aki nehezen szaladnak fel a kilók zsírban és izomban egyaránt. Felszolgálóként az egész napos rohangálás sem éppen előnyös a számára, így az edzések mellett rengeteg kalóriát és fehérjét kell elfogyasztania, hogy elinduljon az izomtömeg növekedés.

 

street workout program

Az első hét mondhatni gyötrelmes volt a számukra.  SONY DSC
Új étrend, és rengeteg edzés. Egy teljesen más életvitel pontosan rendszerezett napi rutinokkal. Ez bárki számára megerőltető változás lehet, de kitartásuk és akaraterejük eredménye képen már látszódnak a tükörben az első eredmények. Természetesen hamarosan számodra is elérhetőek lesznek táblázatba foglalva ! 🙂 A srácok minden héten erőfelmérést tartanak 3 alapgyakorlatból, amellyel jól tudják követni erőszint változásukat. Az erőszint mellett pedig testük változását heti szinten nyomonkövetjük. Mellkas, kar, derék, csípő és comb méretek alakulása megfelelően megmutatja majd, hogyan alakult át a résztvevők teste a következő hetek során.

Mi várható még?
Ezen a héten egyenként is bemutatjuk a számodra a csapat tagjait és tőlük tudhatod meg, hogyan élik meg a programot és a mindennapjaikat az átalakító elindulása óta.
Kiderül mik okoznak számukra nehézségeket és mik a legkedvesebb pillanataik.
Továbbá megtudhatod, hogyan alakulnak testméreteik és erőszintjük a kezdeti állapotokhoz képest. Ne maradj le róla!

street_wokrout_edzestervek

Peak Man – Kakócz Károly

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

 

Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Street Workout átalakító program az első napok
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (94% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

6 hozzászólás

  • Kiss Tibor szerint:

    Üdv!
    Nagyon tetszenek az oldalon látott dolgok. Szeretnék én is edzeni, de nem tudom hogyan kezdjek hozzá. 175 cm magas és 89 kg vagyok, 38 éves. Nagy segítség lenne, ha összedobnátok nekem egy kezdő edzéstervet, amivel el tudok indulni.
    Üdv
    Kiss Tibor

  • Hordós Márk szerint:

    Helló Tibor,

    Véleményem szerint Olivér útján kellene elindulnod neked is. Az ő edzéstervét és teljes programját le tudod tölteni a cikkben szereplő linkről.
    Pontosan innen: https://peakshop.hu/shop/newsletter-box/man.html

    Ez már sokat segíthet neked az elindulásban.
    Üdv, Márk

  • Krisztián szerint:

    Sziasztok!
    Szeretnék megérdeklődni pár dolgot tőletek,mégpedig:
    Érdekes gyakorlataitokat látva figyelemmel kisérem mind az edzésterveiteket és a táplálékkiegészitőeiteket de sajnálattal kell látnom hogy néhány embernek sajnos az általatok leirt edzésterv nem megy fizikailaig képtelenek rá.Ezért szeretnék információt kapni azzal kapcsolatban hogy bizonyos gyakorlatokat hogyan lehet kivitelezni.Illetve olyan kifejezéseket használtok a gyakorlatok elnevezéseire amit hozzá nem értő hasonszőrű barátaimmal nem értünk igy a gyakorlatokat nem tudjuk elvégezni.Amennyiben profi a csapat,márpedig az egészet olvasva bizton állithatom hogy az,úgy megszeretném kérni a kivitelező kollégákat hogy legalább képi illusztrációval lássák el az edzésterveiteket!Segitségeteket előre is köszönjük.
    Tisztelettel
    Krisztián

    • Kakócz Károly Kakócz Károly szerint:

      Szia Krisztián!
      Köszönjük az észrevételt, megelőztél minket, hiszem folyamatban vannak azok a videók, amelyekben Szarka Ákos az átalakító program edzője és az edzésterv megalkotója, saját maga magyarázza el a nehezebb, illetve problémásabb gyakorlatokat. 🙂
      Eddig elkészített videóinkat a Peak youtube csatornáján megtalálod: https://www.youtube.com/channel/UCoAIMWK2_of0dxLoKvv-IhA

      • Krisztián szerint:

        Tisztel Kakócz Károly!

        Köszönöm szépen a válaszukat,és segitségüket!

        Tisztelettel
        Krisztián

Street Workout átalakító program az első napok
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (94% pont)
2616
Alakulj át, Street Workout
, , ,