Mobilozol alvás előtt? A laptop előtt ülsz még éjjel? A TV az altatód? Lehet, hogy ez az oka annak, hogy nem ébredsz kipihenten! ...
Címke: alvás
Olvass kedvedreHiába a tökéletes étrend és edzésterv a kilók mégse mennek le? A stressz és a kevés alvás így teszi tönkre az egészet. Megkerestük a választ a miértre!...
Van egy modernkori mondás: "Az alvás annak való akinek nincs otthon internete". Miért teljesen rossz a gondolat?...
Az alvás ideje alatt végzi el szervezeted a helyreállító folyamatokat, valamint a növekedési hormon is ebben az időszakban termelődik leginkább....