Az alvás kritikus szempont a fogyás, az energiaszint, az immunrendszer és az általános egészséggel kapcsolatban. De hogyan növeld a mély alvási fázisban történő alvást?...
Címke: alváshiány
Olvass kedvedreHiába a tökéletes étrend és edzésterv a kilók mégse mennek le? A stressz és a kevés alvás így teszi tönkre az egészet. Megkerestük a választ a miértre!...
Van egy modernkori mondás: "Az alvás annak való akinek nincs otthon internete". Miért teljesen rossz a gondolat?...
Állandóan gyötör az alvászavar? Pedig már nagyon sokat írunk arról, hogy a pihenés, az alvás mennyire fontos, úgyhogy tenned kell ellene! ...
A regenerálódás fontossága a teljesítményed és fejlődésed szempontjából nem elhanyagolható. Alvás nélkül nem fog menni, az alváshiány hátráltatni fog a céljaid elérésében. András, a street workout át...