A melatonin hormon az, ami a nyugodt, pihentető alvásért felelős. Termelődése a testedben csak teljesen sötét állapotban valósul meg, ezért minden zavaró tényezőt ki kell, hogy iktass lefekvés előtt. ...
Címke: alvást segítő
Olvass kedvedreA melatonin, azaz „alváshormon” termelését akadályozó tényezők, avagy mit kell tenned, hogy megfelelően ki tudd pihenni magad?