Sorozatos sérülések, későbbi olyan ízületproblémák amelyek örökre megmaradhatnak... Ez az amit el akarsz kerülni!...
Címke: bemelegítés
Olvass kedvedreA legnagyobb probléma nem is az, hogy nem melegítesz be, hanem maga a tudatosság hiányzik. Sokszor nem tudjuk, hogy melyik gyakorlatot miért végezzük, milyen intenzitással, milyen mozgásterjedelemben....
Ízületeid védelme nem elhanyagolható, főleg, ha aktív sporttevékenységet folytatsz. Fiatalkorban még csak-csak ellazsálhatod a bemelegítést, viszont érett korban már komolyabb tétje lehet a lustaságod...