Hogyan védheted meg az ízületeidet, ha már érett korban vagy?

Alakulj át Ízületeid védelme nem elhanyagolható, főleg, ha aktív sporttevékenységet folytatsz. Fiatalkorban még csak-csak ellazsálhatod a bemelegítést, viszont érett korban már komolyabb tétje lehet a lustaságodnak. Olivér számára fontos az ízületi védelem, nézd meg hogyan csinálja, hogy 40 felett is fiatalokat meghazudtolóan végzi a street workout gyakorlatokat.

6 edzőtermi hiba, amit biztos legalább egyszer te is elkövetsz edzés előtt!

Egészséges sportoló 6 edzőtermi hiba, amit biztos legalább egyszer te is elkövetsz edzés előtt! Fogadjunk te vagy a tökéletesség mintaképe! Minden úgy csinálsz, ahogy az a nagykönyvben meg van írva. Bemelegítés, a gyakorlatok kivitelezése precíz és pontos, minden egyes izmot lenyújtasz edzés végén. Azonban ezek olyan hibák, amiket még a legpontosabbak is legalább egyszer elkövetnek!