Tényleg csak vizes leszel, ha úszni jársz?

Egészséges sportoló Az úszás az általános fizikai állóképesség mellett intenzíven fejleszti az izmokat, javítja a tüdőkapacitást és a meditatív tulajdonságokat. Miután az alábbi előnyöket megismered, jobban látod majd, hogy egy kiadós úszással sokkal komplexebb dolgot adhatsz magadnak, mint a futással vagy egy súlyzós edzéssel!

Street workout képzés Peak Man módra, azaz hogyan lehet belőled is szuperhős?

Alakulj át Blog Street workout programunk célja nem mindennapi. Szuperhőst faragunk mindhárom srácból... Na jó, ez erős túlzás, de egy biztos, hogy a gyakorlatok helyes kivitelezését mindenképp megtanulják, és hétről-hétre képesek lesznek átlépni a saját határukat. Kérdd el az edzéstervet és legyél Te is szuperhős!

A testedet fokozatosan kell hozzászoktatnod az intenzív edzésekhez, Te sem vagy gép! Honnan tudhatod, hogy túlerőltetted magad?

Alakulj át Túlerőltetés veszélyei 40 év felett. Erősítő edzést bármikor, bármilyen életkorban elkezdhetsz. Egy a lényeg, hogy fokozatosan szoktasd hozzá a tested a változásokhoz, mert különben túledzettség lehet a vége. Mi így csináljuk Olivérrel a street workout átalakítás során.