Tömegnövelő edzéstervet keresel, amivel gyorsan tudsz eredmény elérni? Az izomtömeg növeléshez nem elegendő a nehéz súlyok emelgetése, ennél sokkal fontosabb a megfelelő étrend és a pihentető alvás. H...
Címke: étrend
Olvass kedvedreDobozolni ciki és macerás?! Íme öt szuper megoldás erre a problémára! ...
Valóban le kell számolnunk az imádott malac pörivel és a túrós bukta is az ellenségünk? Talán épp az étrended a régóta fennálló problémád okozója?...
80%-ban az étrend minden sikeres átalakulás alapja. Letöltheted a legszuperebb csodadiéta programot, de ha nem igazítod magadra, nem biztos, hogy jön a változás....
Ennek a folyamatnak a segítségével ráhetsz azokra a képességeidre, amiket még soha, vagy csak nem ilyen hatékonysággal használtál eddigi életed során....
Hogyan változtatja meg egy élsportoló életét a gluténmentes étrend?...
Az alábbiakban bemutatok 5 élelmiszert, amelyekben megvannak a szükséges tápanyagok, mégsem kell bankot robbantani, hogy fogyaszthassuk....
John Cena az egyik legimpozánsabb fizikummal rendelkező profi birkózó. Elmondta, mi a titka!...
Ez az a hétköznapi férfiaknak való étrend, amelyik nem a testépítők módszereire épül. Nem a csirke-rizs a lényege 15 éven keresztül, hanem a mindennapokban is, kevés energiával megvalósítható. A mellé...
Állóképességi sportok és megfelelő étrend? Nagyobb az összefüggés, mint gondolnád! Ha nem eszel megfelelően, ne várd a jó teljesítményt magadtól!...
Tömegnöveléshez milyen étel illik a legjobban? Valószínűleg neked is a rizs jut eszedbe legelőször! Tedd egy kicsit változatossá az étrended, íme egy köret recept hozzá!...
A tél és a túlsúly mindig együtt járnak?! Nem feltétlenül! A hideg időben szervezeted zsírraktározása valóban nagyobb, mint a nyári időszakban, viszont nem kell, hogy ez jelentős súlygyarapodással jár...
A paleo étkezés vajon megállja a helyét, ha izomépítés az elsődleges célod? Az étrend legnagyobb része állati eredetű (hús, hal, tojás), vagyis igen magas a fehérje és a zsír aránya. Ehhez társul egy ...
Egyhangú étrend egy életen át? Akár szálkásítás, akár erősítés a célod egy jól felépített étrend kulcsfontosságú mindkét szempontból. Ugyanilyen fontos az is, hogy figyelemmel kísérd a tested alakulás...
Tesztoszteron fokozó ételek. Mint tudjuk a tesztoszteron minden (!) férfiasság forrása. A kor előre haladtával egyre kevesebb tesztoszteron termelődik a szervezetünkben, sajnos a mai rohanó világban,...
Fehérje, de melyiket és mikor? Elvesztél a protein rengetegben? Nem tudod, hogy melyik a Neked való? Akkor olvasd el ezt a cikket, és megtudod, hogy a fehérje, bár táplákékkiegészítő, mint olyan az é...
Egy kis útmutató az egészséges étrend kialakításához! Hogy ne csak fehérjeporon és szendvicsen élj! :)...
Diéta kifogásai. Nem tudod tartani az étrended? Miért? Itt van néhány érv és tipp, hogy ne lehessen több kifogásod az egészséges táplálkozásra....