A diéta legszörnyűbb része talán nem is az, hogy el kell búcsúznunk pár finomabb falattól... hanem az unalmas, végletekbe tolt kardió. De talán megúszhatjuk... létezhet szálkásítás kardió nélkül is? ...
Címke: kardió
Olvass kedvedreA kardió minden sportnak hasznos kiegészítő mozgás lehet! Akár zsírégetés, akár teljesítményjavítás a cél, érdemes beiktatnod az edzéstervedbe!...
Tilos a kardió, ha izomtömeg építés a célod? Nem, sőt! Most el is mondjuk, hogy miért!...
Ellipszis tréner, akár futás helyett is! Csináld helyesen, és a hatás nem fog elmaradni!...
A kardió számodra 40-60 perces monoton, zenehallgatós futópadozást jelent? Akkor itt az ideje, hogy felhagyj az unalmas gépekkel, és elővedd a saját tested! Ezt a gyakorlatsort akár fő edzésként több ...
Mindegy, hogy kint vagy bent, a kerékpározást élvezni fogod, ráadásul az előnyödet fogja szolgálni, ha megfelelően csinálod! Állj profin a kerékpározáshoz!...
Miért szükséges kardióznod? Egyszerűen megfogalmazva a kardió edzés olyan gyakorlatokat foglal magába, melyeket emelt pulzusszám mellett végzel. Az emelt pulzusszám a szíved nagyobb megterhelését jele...