2017-10-23 Egy jó pumpáló karedzés jöhet? Kevés időd van, mert sietned kell, de egy korrekt karedzést akarsz? Ez kegyetlen lesz!...
2015-01-19 Karedzés hatékonyan, avagy hogyan gyúrj tiszteletet parancsoló bicepszet?! A karedzés valószínűleg az egyik kedvenced, viszont nem árt, ha jól is csinálod, amennyiben fejlődni szeretnél! Nagy és izmos karokat szeretnél? Vess be néhány hatékony bicepszgyakorlatot és szupersze...