Biztosan te is láttál már példát arra, aki az edzés területén kíméletlenül terheli a testét, keményen dolgozik, hogy az izmai kellően ki legyenek dolgozva, de valamiért a bemelegítést és a nyújtást el...
Címke: nyújtás
Olvass kedvedreAz emberek nagy része, ahogy befejezte az edzést megtörölközik, bedob egy shaket a bárban, átöltözik és nyomás haza. Helyes ez így?...
Nyújtógyakorlatok teljes testre! El akarod kerülni a másnapi izomlázat? Megfelelően akarsz fejlődni? Akkor nyújtás is legyen az edzésterved része!...
A sporthoz és az edzéshez hozzá tartozik a nyújtás. Az edzés előtti nyújtás ugyan olyan fontos, mint az edzés utáni, így nem szabad elhanyagolni!...