A legnagyobb probléma nem is az, hogy nem melegítesz be, hanem maga a tudatosság hiányzik. Sokszor nem tudjuk, hogy melyik gyakorlatot miért végezzük, milyen intenzitással, milyen mozgásterjedelemben....
Címke: nyújtógyakorlat
Olvass kedvedreNe lógd el a bemelegítést, ezt a 3 gyakorlatot mindenképp végezd el