Így kezeld az izomlázad!
Van általános módszer az izomláz ellen? Tényleg a mozgás a legjobb rá?...
Címke: regenerálódás
Olvass kedvedreRegenerálódj tudatosan! Kimerítő edzés után milyen anyagokat kell pótolnod?
Regenerálódásod feltételeinek megléte az edzés mellett a második kiemelten fontos. Az edzés utáni első 1-2 órában figyelned kell arra, hogy az étkezésed, folyadékfogyasztásod tartalmazza a vitaminokat...
Szünet az edzésben-rád fér egy kis pihenő!?
A pihenőidő együtt jár a nyárral? Ugyan már! Ne tervezz kihagyást az edzésben, az élet úgyis hoz lehetőséget, hogy hosszabb-rövidebb időre le kelljen állnod az edzéssel....
Nem árt, ha tudod, hogy mit veszíthetsz a nyújtás elmulasztásával!
Az edzés utáni nyújtás sokkal fontosabb a regeneráció szempontjából, mint gondolnád! ...
A regenerálódás szempontjából milyen befolyással van a fejlődésedre, ha nem pihened ki magad megfelelően?
A regenerálódás fontossága a teljesítményed és fejlődésed szempontjából nem elhanyagolható. Alvás nélkül nem fog menni, az alváshiány hátráltatni fog a céljaid elérésében. András, a street workout át...
Regenerálódásod alatt fejlődsz! Ehhez viszont energiát kell adnod szervezetednek!
A regenerálódásod egyik kiemelten fontos ideje amikor alszol. Amikor alszol nem eszel, viszont szervezetednek energiaigényét fedezned kell. A táplálék kiegészítők kombinálásával sokkal gyorsabban heve...
Edzés, mikor a kezdeti motiváció alább hagy, avagy hogyan szerezd vissza a lelkesedésedet?
Edzés, mikor a kezdeti motiváció alább hagy, avagy hogyan szerezd vissza a lelkesedésedet? Úgy érzed kezdesz belefáradni az edzésbe? Esetleg valami megváltozott amióta elkezdted? Vagy a legrosszabb, e...
Szervóra, avagy mikor a legnagyobb hatásfokú az edzés, a regenerálódás és mikor érdemes enni!?
A szervóra elárulja, hogy testedben milyen folyamatok zajlanak le egyes időpontokban és hogyan tudod Te ezt maximálisan kihasználni!?...
Rossz szokások, amelyeket elkövetsz a hétvégi pihenés fogalma alatt! Vetkőzd le mihamarabb!
Egészséges, stresszoldó hétvége avagy milyen rossz hétvégi szokásokat vetkőzz le mihamarabb! Ezeket a legtöbb hétvégén elkövetjük, sokszor abban a hitben, hogy jót tesz! A férfiak különösen hajlamosak...
Úrrá lett rajtad a tavaszi fáradtság? Igazán Rád férne már egy kis regenerálódás! Indítsd újra a tested
Regenerálódás tavasszal. Úrrá lett rajtad a tavaszi fáradtság? Pihend ki magad végre, vedd észre, hogy túlhajtottad magad. Hiába hívogat a természet, a jó levegő, hogy kocogj, vagy tekerj, most inkább...
Hallottál már a regeneráló Krioterápiáról, magyarul a hideg terápiáról? Ezt alkalmazzák a profi sportolók is!
Kiroterápaa? A regenerálódás mindennek az alapja, főleg az edzés utáni regenerálódás nagyon fontos. Ismered a Krioterápiát? A Krioterápiát az ókorban is használták gyógyításra. Próbáld ki, teljesítmén...
A bemelegítés a legjobb ízületvédő, amit csak alkalmazhatsz!
Ízületvédő bemelegítés. Ízületeid regeneráló képessége korlátozott. Éppen ezért nagyon fontos, hogy odafigyelj a sérülések megelőzésére. A glükozamin csak másodlagos megloldás, a megelőzés a legonfont...
A regenerálódás fontossága! Mi a 3 legnagyobb hiba, melyet elkövetsz a sportokban?
Regenerálódás fontossága! Az edzés utáni regenerálódás jelentősen befolyásolja a későbbi eredményeid. Teljesítményfokozás szempontjából oda kell figyelned a megfelelő pihenésre. ...
Regeneráló hatás a maximális fordulaton! Hogyan turbózhatod fel a szervezeted gyógyulási és regeneráló folyamatait?!
Regenerálódás, nyugtató aminosav. Hogyan turbózhatod fel a szervezeted gyógyulási és regeneráló folyamatait?! Hidd el végre, hogy csak a tökéletes regeneráció mellett érhetsz el felmutatható eredménye...
Hungarian
English
German