Regenerálódásod feltételeinek megléte az edzés mellett a második kiemelten fontos. Az edzés utáni első 1-2 órában figyelned kell arra, hogy az étkezésed, folyadékfogyasztásod tartalmazza a vitaminokat...
Címke: vitamin és ásványi anyag
Olvass kedvedreRegenerálódj tudatosan! Kimerítő edzés után milyen anyagokat kell pótolnod?