Válaszd ki a pénznemet!

Fehérjeporok nőknek

A fehérje biológiailag kiemelkedő makromolekula, jelentése is ezt tükrözi: elsődleges fontosságú. A fehérje egy tápanyag, szinte minden szövetünk, de leginkább az izmaink alap építőköve. Akár húst eszel, akár túrót, tojást, akár egy fehérjeturmixot iszol, azokat a szervezeted lebontja aminosavakra, az izmok építőköveire.

Minek Neked ez a szintetikus cucc? 11 összetevő, amit kerülj el a fehérjédben!

...

Miért fontos a fehérje bevitel?

A fehérjék bevitele kifejezetten esszenciális, hiszen a testünk raktározni nem tudja az aminosavakat – épp ezért, amikor a fehérjék szintéziséhez szükséges aminosavakhoz próbálna jutni a szervezet, akkor a vázizomhoz fog nyúlni, hogy onnan aminosavakat szintetizáljon! Így, ha nem viszed be a kellő mennyiségű fehérjét, akkor bizony elsősoron nem a zsírból fogsz fogyni, hanem az izomszövetből.

Mire jó a fehérje turmix?

A fehérje porok a legnépszerűbb étrend kiegészítők a sportolók körében. Miért lettek népszerűek? Mert finomabbnál finomabb íz világuk, alacsony szénhidrát– és zsírtartalmuk pedig a diétád is könnyebbé teszik, hiszen amellett, hogy támogatják az izomépítést, eltelítenek, csillapítják az édesség iránti sóvárgást is, szóval nem véletlen, hogy ekkora népszerűségnek örvend!

Mobil étel, bárhová magaddal viheted, ahol nem tudsz főzni, mellette nagyszerűen használható édességekhez. Nagy előnye, hogy ezek az édes finomságok bűntudat nélkül fogyaszthatóak, továbbá, ha nem szereted a húsokat, vagy vegán vagy és nem értesz a komplettáláshoz, akkor kézzel fogható segítséget nyújtanak számodra ahhoz, hogy a szervezetedet elegendő fehérjéhez juttasd.

A fehérje por hatása az izomépítéshez, testformáláshoz

A fehérje porok segítenek abban, hogy egyszerűbben vigyük be az izomépítéshez szükséges aminosavakat, hatásukra az edzés alatt károsodott izomszövet erősebbre és nagyobbra építi vissza magát a pihenés alatt. A magasabb fehérjebevitel emellett segít abban, hogy egy izmosabb testet építsünk fel kevesebb testzsír százalékkal.

Hogyan segít a fehérjepor a diétában?

Diéta során a magasabb fehérjebevitel kedvezően hat az izomszövet megőrzésre (ezáltal az alapanyagcserére, illetve a fizikai megjelenésünkre), a termogenezisre, illetve a teltségérzetre.

A magasabb protein hatására az inzulin érzékenység is javul, így a szervezet kevésbé fog "zsír-tároló” üzemmódba kerülni.

A fehérjék jobban eltelítenek, mint a szénhidrátok, mivel a fehérje emésztés tovább tart - emiatt a teltségérzés is megmarad. A fehérjék elősegítik a glükagon nevű hormon termelődését a szervezetben, mely csökkenti az étvágyat, így elősegítve a diétát!

A fehérje bár a szénhidrátokkal megegyező energiamennyiséget szolgáltat, azonban az emésztéséhez több energia szükségeltetik. Vagyis egy fehérjedús diéta növeli az alapanyagcserét.

A fehérje por hatása a regenerációra edzés után

A fehérjebevitel hatására javul a regeneráció! A napi protein bevitel miatt nemcsak az izomszöveted épül, de az ízületek is sokkal gyorsabban fognak majd regenerálódni egy esetleges rándulás vagy húzódás után, illetve később is ellenállóbbá válnak – hiszen ezek a szövetek is fehérjékből épülnek fel!

Melyik fehérjeport válaszd?

A leggyakoribb megkülönböztetés, hogy vannak gyors felszívódású (tejsavó) fehérjék, melyek edzés után rögtön tápanyaggal látnak el. Ellenben a lassú felszívódású proteinek (például a kazein) már lassabban szívódik fel, így tökéletes étkezés kiváltására, hiszen sokáig teltségérzetet nyújt. Vegánok számára mára már rengeteg féle növényi fehérje érhető el: borsóból, rizslisztből vagy épp szójából előállítva. Aki ételérzékeny, nekik külön szekciók képeznek a piacon a laktózmentes és a gluténmentes fehérje porok is.

Melyik fehérjepor a legjobb a számodra? Töltsd le az ingyenes fehérjeválasztási segédletet!

Adataidat az Adatkezelési Tájékoztatónak és az ÁSZF-nek megfelelően, abszolút bizalmasan kezeljük.
A tananyag letöltése, vagy a termékminta igénylése, a segítő szándékú Peak hírlevelekre való feliratkozással jár, amelyekről bármikor leiratkozhatsz.
Freemail és citromail email címed esetén nagy az esély rá, hogy nem érkezik majd meg az üzenetünk! Ha tudsz, válts Gmail-re!

Sikeresen elkérted a tudásanyagot!
Szűrési lehetőségek
Peak Whey Isolate fehérjepor
  • Kiemelkedő minőségű tejsavó izolátum

  • Laktózérzékenyeknek is

  • Extra minimális zsír és szénhidráttartalom: diétához a legjobb!

  • Nem okoz vízvisszatartást - nőknek, versenysúlyfüggő sportolóknak!

  • Villámgyors felszívódás - edzés után szinte azonnal feltölt

  • Új ízek: cseresznyés joghurt, jegeskávé!

  • Nagyon finom (ez ritka az izolátumoknál!)

  • Beta-ecdysteron + emésztőenzimekkel turbózva

  • Kiemelkedő minőségű tejsavó izolátum

  • Laktózérzékenyeknek is

  • Extra minimális zsír és szénhidráttartalom: diétához a legjobb!

  • Nem okoz vízvisszatartást - nőknek, versenysúlyfüggő sportolóknak!

  • Villámgyors felszívódás - edzés után szinte azonnal feltölt

  • Új ízek: cseresznyés joghurt, jegeskávé!

  • Nagyon finom (ez ritka az izolátumoknál!)

  • Beta-ecdysteron + emésztőenzimekkel turbózva

Termék megtekintése
Teljes lista
22 990 Ft

Ingyenes szállítás
Peak Whey Protein Concentrate fehérjepor
  • Gyors felszívódású tejsavó fehérje

  • Kezdőknek! A legjobb ár-érték arány a minőségi tejsavók között!

  • Alacsony szénhidráttartalommal

  • Nagyszerű ízek: csokoládé, málna, pisztácia, csokis mályvacukor

  • Laktáz enzimmel, hogy ne bántsa a hasad!

  • Új fenséges ÍZBEN is: JEGESKÁVÉ, a nyár kedvence!

  • Gyors felszívódású tejsavó fehérje

  • Kezdőknek! A legjobb ár-érték arány a minőségi tejsavók között!

  • Alacsony szénhidráttartalommal

  • Nagyszerű ízek: csokoládé, málna, pisztácia, csokis mályvacukor

  • Laktáz enzimmel, hogy ne bántsa a hasad!

  • Új fenséges ÍZBEN is: JEGESKÁVÉ, a nyár kedvence!

Termék megtekintése
Teljes lista
19 990 Ft

Ingyenes szállítás