L-karnitin

A karnitin két aminosavból álló dipeptid, mely az emberi szervezetben két esszenciális aminosavból képződik: a lizinből, illetve a metioninból. Az egészséges embereknél általában megtermelődik a szükséges mennyiség, azonban szívbetegeknek, vagy sportolóknak nagyobb mennyiségre van szükségük, így külön kell azt beszedniük kapszula formájában.

Karnitin zsírégető

Öregedési folyamatok

Az L-karnitin lassíthatja az öregedési folyamatokat azáltal, hogy megakadályozza a sejtek halálát.

Szív – és érrendszer

A karnitin néhány esetben enyhítheti az anaemiát.A szívizom nagy mennyiségű karnitint tartalmaz.
A szív-és érrendszeri betegségben szenvedőknél gyakran mutatnak ki karnitin hiányt.
Karnitin-hiány Angina (koszorúér betegség) kialakulásához vezethet.
A karnitin segíthet megelőzni az érelmeszesedést.
A karnitin javíthatja a szívelégtelenségben szenvedő betegek állapotát.
A karnitin javíthatja a korábban szívrohamot szenvedett betegek állapotát.
A karnitin csökkentheti a magas vérnyomást.

Emésztőrendszer

A karnitin hasznos lehet a Crohn-betegség kezelésében.
Ciklikus hányás szindrómában szenvedőknél a karnitin csökkentheti a hányás tüneteit.
A karnitin gátolhatja az alkohol gyomor nyálkahártyájának károsító hatását.
A karnitin gátolhatja a gyomorfekély kialakulásának lehetőségét.
A karnitin hasznos lehet a vastagbélgyulladás kezelésére.

Kiválasztó rendszer

A karnitin csökkentheti a krónikus veseelégtelenség tüneteit.

Szem/látás

A karnitin segíthet megelőzni a szürke hályog kialakulását.
Szemszárazságban szenvedőknél a könny karnitin szintje alacsonyabb az átlagosnál.

Haj

A karnitin elősegítheti a haj növekedését.

Immunrendszer

A HIV-vírussal fertőzött betegeknél gyakran mutatnak ki karnitin hiányt.
Krónikus Hepatitis-es betegeknél a karnitin segíthet megelőzi a májrák kialakulását.A karnitin fokozza a limfociták működését.

Anyagcsere

A karnitin másodlagos antioxidánsként működik.
A karnitin javíthatja a sportteljesítményt.
A karnitin csökkentheti a megemelkedett vércukorszintet.
A karnitin csökkentheti a koleszterin-szintet.
A karnitin hasznos lehet a krónikus fáradtság szindrómában (CFS) szenvedő betegek kezelésénél.
A karnitin segítheti a test energiatermelő-képességét.
Karnitin hiány esetén fáradtság fordulhat elő.
A karnitin csökkentheti az inzulin-rezisztenciát.
A karnitin segíthet megelőzni az elhízást.
A karnitin növelheti az állóképességet.

Csont – és izomrendszer

Az autizmusban szenvedő betegeknél minden esetben karnitin hiányt mutatnak ki.
A karnitin az agyban koncentrálódik és javítja a mitokondriumok működését.
A karnitin hasznos lehet a Huntington-kór kezelésében.
A karnitin segíthet megelőzni a Parkinson-kór kialakulását.
A karnitin hasznos lehet a gerincvelő sérülésének kezelésében.

Szexualitás

A karnitin hasznos lehet az endometriózis kezelésében.
A karnitin segítheti a meddőség kialakulását férfiak esetében.
A karnitin fokozhatja a Sertoli-sejtek funkcióját.

Bőr

A karnitin enyhítheti a száraz bőr tüneteit.
A karnitin elősegítheti a sebgyógyulást.

Mit kell tudnod az l-karnitinről?

A szívizom számára, valamint a növekedéshez, fejlődéséhez, és az izomzat fejlődéséhez nélkülözhetetlen. Helyreállítja a normális szívműködést, javítja az izomzat oxigénellátását. Rendkívül fontos, mivel zsírégető hatású. Ez az aminosav működteti azt a szállítórendszert, mely a zsírsavmolekulákat a sejtek energiaraktárába szállítja. Tehát a zsírfelhasználás teljesen a karnitin mennyiségétől függ.

Szívbetegségek megelőzésére használható. A már kialakult szívbetegség esetén javítja a szív teljesítményét, segít a normális működés helyreállításában. Nagy mértékben csökkenti a koszorúér-elmeszesedésből származó szorító fájdalmat, mely a vér szállítóképességének csökkenéséből ered. Ezt nevezik anginának. Légzési elégtelenség, illetve nehézségek esetében is segít, mivel növeli az izmok oxigénellátását. Nagyon jelentős zsírégető hatása, melynek következtében sok fogyókúrás termék lényeges összetevője.

Többféle karnitin is megtalálható az egyes táplálék kiegészítőkben, azonban csak az L-karnitin tartalmút szabad bevenni. A másik használata kerülendő. A szívbetegeknél a karnitin alkalmazása feleslegessé teheti egyes gyógyszerek használatát. Zsírbontó hatása sokkal jobban érvényesül, ha szerves kötésű krómmal együtt veszik be.

Segíti a súlyzós edzés utáni regenerációt, enyhíti az izomszövet sérüléseit, ez utóbbi hatás következtében több receptor áll készen a hormonális hatások fogadására, mint L-karnitin nélkül.

A rendszeres testmozgás mellett szedett L-karnitin zsírégető hatású, mivel ez a vegyület végzi acil-CoA-hoz (acil-koenzim A-hoz) kötött aktivált zsírsavak mitokondriumba szállítását, ezáltal segíti azok felhasználását.

Egy tanulmány szerint napi 2 grammnál több nem szívódik fel a bélből, mindenesetre célszerű több részletben bevenni a nap folyamán, hogy ne telítsük a felszívódásért felelős rendszereket. Nagyobb, 500-1000mg-os, esetleg ezt meghaladó L-karnitin adagokra van szükség, egy grammot meghaladó fogyasztás halszagot okozhat, a bélbaktériumok karnitin bontása miatt, ekkor csökkenthető a bevitel.

Felhasznált referenciák:

Juliet, P. A., et al.  Effect of L-carnitine on nucleic acid status of aged rat brain.  Exp Neurol.  191(1):33-40, 2005.
Sinatra, S. T., et al.  L-Carnitine and the Heart.  Keats Publishing.  Los Angeles, USA.  1999:8.
Suzuki, Y., et al.  Effect of L-carnitine on cardiac hemodynamics.  Japanese Heart Journal.  22(2):219-226, 1981.
Mate, A., et al.  Systemic antioxidant properties of L-carnitine in two different models of arterial hypertension.  J Physiol Biochem.  2010.
Lamhonwah, A. M., et al.  Epitope shared by functional variant of organic cation/carnitine transporter, OCTN1, Campylobacter jejuni and Mycobacterium paratuberculosis may underlie susceptibility to Crohn’s disease at 5q31.  Biochem Biophys Res Commun.  337(4):1165-1175, 2005.
Dokmeci, D., et al.  L-carnitine inhibits ethanol-induced gastric mucosal injury in rats.  Pharmacol Rep.  57(4):481-488, 2005.
Sener, G., et al.  L-Carnitine ameliorates oxidative damage due to chronic renal failure in rats.  J Cardiovasc Pharmacol.  43(5):698-705, 2004.
Gawecki, M., et al.  [Carnitine level in human lens and density of cataract.]  Klin Oczna.  106(3 Supplement):409-410, 2004.
Foitzik, K., et al.  L-Carnitine-L-tartrate promotes human hair growth in vitro.  Exp Dermatol.  16(11):936-945, 2007.
Thangasamy, T., et al.  L-Carnitine mediates protection against DNA damage in lymphocytes of aged rats.  Biogerontology.  10(2):163-172, 2009.
Graziano, F., et al.  Potential role of levocarnitine supplementation for the treatment of chemotherapy-induced fatigue in non-anaemic cancer patients.  British Journal of Cancer.  86(12):1854-1857, 2002.
Gunal, A. I., et al.  The effect of L-carnitine on insulin resistance in hemodialysed patients with chronic renal failure.  J Nephrol.  12(1):38-40, 1999.
Filipek, P. A., et al.  Relative carnitine deficiency in autism.  J Autism Dev Disord.  34(6):615-623, 2004.
Filipek, P. A., et al.  Relative carnitine deficiency in autism.  J Autism Dev Disord.  34(6):615-623, 2004.
Caviglia, D., et al.  Effects of carnitines on rat sertoli cell protein metabolism.  Horm Metab Res.  36(4):221-225, 2004.
Arslan, E., et al.  The effects of carnitine on distally-burned dorsal skin flap:  an experimental study in rats.  Burns.  29(3):221-227, 2003.