Az Ashwagandha gyógynövényt a téli cseresznye névről könnyebben megjegyezheted. Ezt az értékes növényt több ezer éve használják Indiában elsődlegesen azért, hogy fenntartsák a szervezet homeosztázisát. Érdekessége, hogy évezredek óta ma is ezért a hatásáért fogyasztják előszeretettel a tudatos sportolók, egészséges életmódot követők. Tudj meg most mindent az Ashwagandháról!
A kettőssége, hogy támogatja a minőségi pihenésed, valamint általánosan vitalizál.
Részletesebben ha sportolsz akár hobbi szinten, akár magasabb szinten, a fizikai terhelés következtében stresszhormonok termelődnek, amiket az ashwagandha csökkent. Továbbá szervezeted jobban hasznosítja a felvett oxigént sejt szinten, valamint csökkenti a vércukorszint ingadozásának mértékét. Keményebb edzés során kordában tarja a tejsav termelést, így elkerülheted a fájdalmas izomláz kialakulását. Sportolói körökben egyre elterjedtebb az ashwagandha fogyasztása, mivel egy időben csökkenti a gyulladásokat, fájdalmat, valamint szellemileg is frissít.
Ajánlott ashwagandha tartalmú termékek. Kattints a képükre ha megnéznéd őket!
Regenerálódás ashwagandha
A téli cseresznye gyökér kivonata olyan anyagokat tartalmaz, melyek növelik a koncentrációs képességed, valamint elpusztítják a rákos sejteket. A krónikus betegségek bizonyítottan javuló tendenciát mutattak azoknál, akik napi 1-2 gramm téli cseresznye gyökér kivonatot fogyasztottak. Hasonló tulajdonságokkal rendelkezik ez a növényi hatóanyag, mint a ginzeng, emiatt is hallhatsz róla úgy, mint „indiai ginzeng”. Előnye, hogy könnyebben elérhető, beszerezhető, mint egyéb adaptogén társa.
Megfelelő adagolásban hosszú ideig alkalmazhatod biztonságosan.
Öregedés
Az ashwagandha késleltetheti az öregedés bizonyos jeleit.
Szív és érrendszer
Az ashwagandha segíthet megelőzni a szívrohamot.
Az ashwagandha kezelés csökkentheti az agyvérzés súlyosságát és következményeit.
Haj
Az ashwagandha segíthet megelőzni és kezelni az őszülést (a haj melanin tartalmának növelése által).
Immunrendszer
Az ashwagandha elpusztíthat bizonyos típusú rákos sejteket.
Az ashwagandha hasznos lehet a vastagbélrák kezelésében.
Az ashwagandha hozzájárulhat a bőrrák megelőzéséhez.
Az ashwagandha bizonyos káros gombákkal szemben is hatásos, például bizonyos penészgombák ellen.
Az ashwagandha gyulladáscsökkentő hatást is kifejthet.
Az ashwagandha fokozza az immunrendszer sejtjeinek termelését és aktivitását.
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
Anyagcsere
Az ashwagandha számos különböző antioxidánst tartalmaz.
Az ashwagandha növelheti az energiaszintet.
Az ashwagandha csökkentheti a fáradtságot.
Az ashwagandha megvédheti a májat bizonyos méreganyagok káros hatásaitól.
Az ashwagandha növelheti az állóképességet.
Csontozat/Izomzat
Az ashwagandha segíthet csökkenteni a megemelkedett vércukorszintet és javíthatja az inzulin érzékenyésget, a kettes típusú diabéteszben szenvedőknél.
Az ashwagandha elősegítheti az izomnövekedést.
Az ashwagandha enyhítheti az ízületi gyulladással járó fájdalmat és egyéb tüneteket.
Idegrendszer
Az ashwagandha segíthet az Alzheimer-kór megelőzésében.
Az ashwagandha enyhítheti a szorongást.
Az ashwagandha görcsoldó hatással is rendelkezhet.
Az ashwagandha csökkentheti a depressziót.
Az ashwagandha javíthatja a memóriát és a tanulási képességet.
Az ashwagandha elősegítheti a sérült neuronok regenerációját.
Az ashwagandha hozzájárulhat a Parkinson-kór megelőzéséhez.
Nemi rendszer
Az ashwagandha segíthet a férfi meddőség kezelésében (a sperma-termelés ösztönzése által).
Az ashwagandha enyhítheti az impotencia tüneteit.
Az ashwagandha növelheti a szexuális vágyat és a szexuális teljesítményt.
Az ashwagandha ösztönözheti a sperma-termelést és növelheti a herék méretét.
Felhasznált referenciák:
Kuppurajan, K., et al. Effect of ashwagandha (Withinia somnifera dunal) on the process of aging in human volunteers. Journal of Research in Ayurveda and Saddai. 247-258, 1980.
Mohanty, I., et al. Mechanisms of cardioprotective effect of Withania somnifera in experimentally induced myocardial infarction. Basic Clin Pharmacol Toxicol. 94(4):184-190, 2004.
Chaudhary, G., et al. Evaluation of Withania somnifera in a middle cerebral artery occlusion model of stroke in rats. Clin Exp Pharmacol Physiol. 30(5-6):399-404, 2003.
Ziauddin, M., et al. Studies on the immunomodulatory effects of Ashwagandha. Journal of Ethnopharmacology. 50(2):69-76, 1996.
Widodo, N., et al. Selective killing of cancer cells by leaf extract of Ashwagandha: identification of a tumor-inhibitory factor and the first molecular insights to its effect. Clin Cancer Res. 13(7):2298-2306, 2007.
Agarwal, R., et al. Studies on immunomodulatory activity of Withania somnifera (Ashwagandha) extracts in experimental immune inflammation. Journal of Ethnopharmacology. 67(1):27-35, 1999.
Davis, L. Suppressive effect of cyclophosphamide-induced toxicity by Withania somnifera extract in mice. Journal of Ethnopharmacology. 62:209-214, 1998.
Bhattacharya, S. K., et al. Antioxidant activity of glycowithanolides from Withania somnifera. Indian Journal of Experimental Biology. 35(3):236-239, 1997.
Batchelder, H. J. Fatigue fighters. MotherNature.com News & Views Health Journal. 3(13), 2000.
Singh, N., et al. Withania somnifera (ashwagandha), a rejuvenating herbal drug which enhances survival during stress (an adaptogen). International Journal of Crude Drug Research. 20:29-35, 1982.
Dhuley, J. N. Adaptogenic and cardioprotective action of ashwagandha in rats and frogs. Journal of Ethnopharmacology. 70(1):57-63, 2000.
Boone, K. Withania—the Indian ginseng and anti-aging adaptogen. Nutr Healing. 5(6):5-7, 1998.
Abdel-Magied, E. M., et al. The effect of aqueous extracts of Cynomorium coccineum and Withania somnifera on testicular development in immature Wistar rats. Journal of Ethnopharmacology. 75(1):1-4, 2001.