A B1-vitamin vízben oldódó vitamin, sokszor hallhatjuk tiaminként említeni is, ami a gerincvelő és az agy közötti idegi jelátvitelért felelős, illetve a szénhidrátokból energiát termelő enzimek működéséhez is elengedhetetlen. A B1 vitamin fontos építőköve a szénhidrát anyagcserének, illetve főbb energiaszolgáltató folyamatokban is részt vesz. A B1 vitamin, azaz a tiamin elengedhetetlen az idegrendszer kiegyensúlyozott működéséhez, illetve energiaellátáshoz. Emellett a tiamin a szívműködésben is szerepet játszik.
Ajánlott B1 vitamin tartalmú termékek. Kattints a képükre ha megnéznéd őket!
2190,-/150db tab.
11.990,-/120db kap.
Vitamin B öredegésgátló
Öregedési folyamatok
Az agy B1 vitamin szintje a kor előrehaladtával fokozatosan csökken, ezért a pótlása segíthet megelőzni az egyes agyi funkciók öregedését.
Szív – és érrendszer
A B1-vitamin segíthet megelőzni az érelmeszesedést.
A B1-vitamin javíthatja a vérkeringést.
A B1-vitamin segítheti a diabéteszes kardiomiopátia kezelését/megelőzését.
A B1-vitamin elengedhetetlen a szív normális izomtónus működéséhez.
A B1-vitamin segíthet megelőzni a szívinfarktust, illetve a már korábbi szívroham esetén hasznos lehet a szív megerősítésére.
A B1-vitamin elősegítheti a vörös-vérsejtek termelődését.
A B1-vitamin segíthet megelőzni a Stroke kialakulását.
Totálisan Ingyenes a kiszállítás! + 33%OFF mindenre! Csak pár nap!
Emésztőrendszer
B1-vitamin hiánya esetén étvágytalanság alakulhat ki.
B1-vitaminra szükség lehet a belek normális izomtónusának fenntartásához.
B1-vitamin hiánya esetén hányinger léphet fel.
Szemek/látás
A B1-vitamin segíthet megelőzni a szürke-hályog kialakulását.
A glaukómában szenvedő betegnél minden esetben B1-vitamin hiánya mutatható ki.
B1-vitamin hiánya esetén látóideg-gyulladás alakulhat ki.
Immunrendszer
A B1-vitamin segíthet megelőzni bizonyos daganatos betegségek kialakulását.
A B1-vitami serkenti az immunrendszer egészséges működését.
Anyagcsere
A B1-vitamin segíthet kezelni és egyben megelőzni az acidózist.A B1-vitamin erős antioxidáns hatásokkal rendelkezik.
A B1-vitamin hatékony lehet a sportteljesítmény fokozásában.
A krónikus fáradtság szindrómában szenvedő betegnél B1-vitamin hiányát mutatták ki.
A B1-vitamin elengedhetetlen a szervezet energiatermelő folyamataihoz.
B1-vitamin hiánya fáradtságot idézhet elő.
A B1-vitamin gátolja az endogén kénsav termelődését.
A B1-vitamin fokozhatja az állóképességet.
Csont – és izomrendszer
A B1-vitamin segítséget nyújthat a hátfájás kezelésében.
B1-vitamin hiánya esetén izomgyengeség alakulhat ki.
B1-vitamin hiánya hozzájárulhat az izomsorvadás kialakulásához.
Idegrendszer
A B1-vitamin ellensúlyozhatja a műtéti beavatkozás után kialakult mellékvese elégtelenséget.
A B1-vitamin csökkentheti az agresszív viselkedést.
A B1-vitamin csökkentheti az alkohol utáni vágyat (alkoholizmus).
A B1-vitamin növelheti az éberséget.
A B1-vitamin előnyös lehet az Alzheimer-kór kezelésében.
B1-vitamin hiánya szorongás kialakulásához vezethet.
A B1-vitamin hiánya közreműködhet a hiperaktivitási zavar kialakulásában.
A B1-vitamin kulcsfontosságú a kisagy optimális működéséhez.
B1-vitamin hiánya gyenge koncentrációhoz vezethet.
B1-vitamin hiánya depresszióhoz vezethet.
A B1-vitamin kezelések enyhíthetik a Dawn-szindróma egyes tüneteit.
B1-vitamin hiánya fejfájáshoz vezethet.
B1-vitamin hiánya álmatlansághoz vezethet.
B1-vitamin hiánya ingerlékeny állapotot idézhet elő.
A B1-vitamin javítja a koncentráló-képességet és a memóriát.
Szexualitás
A B1-vitamin segíthet megelőzni férfiak esetében az impotenciát.A B1-vitamin hiánya növelheti a vetélés kockázatát.
A B1-vitamin segíthet megelőzni a premenstruációs szindrómát.
Mit kell tudnod a B1-vitaminról?
B1-vitamin hiányában károsodik a szénhidrát-anyagcsere, szívelégtelenség és rendellenes idegi-agyi működések, a beri-beri nevű betegség léphet fel (fájdalmas izomgörcsökkel járó, akár halálos kimenetelű betegség).
Főleg a szénhidrátok anyagcseréjében játszik szerepet, sokszor éppen ezért a szénhidrátbevitel függvényében adják meg a szükségletét (felnőtteknél 0,125 mg/1000 kJoule, legalább 1 mg B1-vitamin/nap). Idős korban rosszabb a B1-vitamin kihasználása. A rendszeres alkoholfogyasztás nagymértékben növeli a szükségletét. Néhány élelmiszerben olyan anyagokat találunk, amely a tiaminszükségletet növelik, ilyenek a gombák, kelbimbó, fekete ribizli.
Legjobb B1-vitamin forrásaink a gabonafélék héja, az élesztő, a teljes kiőrlésű gabonafélék és a belőlük készült péksütemények, a hüvelyesek, a dió- és mogyorófélék, a húsok (főleg a sertéshús) és a máj. Egy felnőtt emberben körülbelül 30 mg tiamin raktározódik.
Serkenti a memóriát, megelőzi az idegkárosodást, csökkenti a cukoréhséget. A tiamin, arginin, koffein, citromsav keverék a kutatásoknak a mai kezdeti fázisában egy hatásos elhízás elleni készítménynek tűnik, a B1-vitamin feltehetőleg támogatja a zsírvesztést a fogyókúrák során.
Felhasznált referenciák:
Bettendorff, L., et al. Thiamine, thiamine phosphates, and their metabolizing enzymes in human brain. Journal of Neurochemistry. 66(1):250-257, 1996.
Arora, S., et al. Thiamine (Vitamin B1) improves endothelium-dependent vasodilatation in the presence of hyperglycemia. Ann Vasc Surg. 20(5):653-658, 2006.
Katare, R., et al. Benfotiamine improves functional recovery of the infarcted heart via activation of pro-survival G6PD/Akt signaling pathway and modulation of neurohormonal response. J Mol Cell Cardiol. 49(4):625-638, 2010.
Mervyn, L. Thorsons Complete Guide to Vitamins and Minerals (2nd Edition). Thorsons Publishing Group, Wellingborough, England. 1989:38.
Kuzniarz, M., et al. Use of vitamin supplements and cataract: the Blue Mountains Eye Study. Am J Ophthalmol. 132(1):19-26, 2001.
Kuzniarz, M., et al. Use of vitamin supplements and cataract: the Blue Mountains Eye Study. Am J Ophthalmol. 132(1):19-26, 2001.
Hernandez, B. Y., et al. Diet and premalignant lesions of the cervix: evidence of a protective role for folate, riboflavin, thiamin, and vitamin B12. Cancer Causes Control. 14(9):859-870, 2003.
Bakker, S. J., et al. Thiamine may indirectly act as an antioxidant. Diabetologia. 40(6):741-742, 1997.
Benton, D., et al. Thiamine supplementation mood and cognitive functioning. Psychopharmacology (Berlin). 129(1):66-71, 1997.
Roberts, A. J., et al. Nutraceuticals: the Complete Encyclopedia of Supplements, Herbs, Vitamins and Healing Foods. Berkely Publishing Group. New York, USA. 2001:223.
Morley, J. E. Nutrition and the brain. Clin Geriatr Med. 26(1):89-98, 2010.
Brenner, A. The effects of megadoses of selected B complex vitamins on children with hyperkinesis: controlled studies with long term followup. J Learning Disabil. 15(5):258-264, 1982.
Skelton, W. P., et al. Thiamine deficiency neuropathy. It’s still common today. Post Grad Med. 85(8):301-306, 1989.
Dimitriev, D. G., et al. [Clinical efficacy of the drug enerion in the treatment of patients with psychogenic (functional) erectile dysfunction.] Urologiia. 1:32-35, 2005.
ITT MEGTUDOD milyen az egészséges DIÉTA VEGÁNKÉNT!
