A B-vitaminok vízben oldódó vitaminok, kiegyensúlyozott, változatos táplálkozással könnyen bevihetők így hiányállapot nem alakul ki. Legnagyobb szerepe az idegrendszerben, az emésztőrendszerben és a bőrgyógyászati területeken mutatkozik. Tudj meg többet a B5 vitaminról!
Ajánlott B vitamin tartalmú termékek. Kattints a képükre, ha megnéznéd őket!
Vitamin B öregedésgátló
A B-vitaminokat komplexnek is nevezzük, hiszen ezek az anyagok sosem önmagukban, hanem mindig közösen fordulnak elő az egyes élelmiszerekben. Tehát nem egy B-vitaminról, hanem többről beszélhetünk.
Miért lehet számodra hasznos a B5-vitamin?
A B-vitaminokról általánosan elmondható, hogy fontos szerepet játszanak abban, hogy az idegrendszer megfelelően működjön és fejlődjön. De ezenkívül a B-vitaminok nélkülözhetetlenek ahhoz, hogy hajunk mesésen ragyogjon, bőrünk fényes és üde legyen, valamint ahhoz is, hogy körmeink egészségesek maradjanak.
Segít a méregtelenítésben is, mivel stimulálja a májat, így azt fokozottabb működésre készteti. De a sportolók sem mehetnek el a B-vitaminok mellett, hiszen az izmok felépítésében és működésében is lényeges szerepet játszanak ezek az anyagok.
Mire jó a B vitamin?
Öregedési folyamatok
A B5 vitamin késlelteti az öregedési folyamatokat, azaz egyben élethosszabbító hatással bír.
Szív és érrendszer
A B5 vitamin hiányában hipotónia léphet fel.
Fokozhatja a vörös vérsejtek termelődését.
Totálisan Ingyenes a kiszállítás! + 33%OFF mindenre! Csak pár nap!
Emésztőrendszer
A B5 vitamin elősegítheti a bélmozgást, enyhítheti a székrekedést és bizonyos esetekben a gyomorégést.
A B5 vitamin hiánya hypochlorhydriás megbetegedést és hányást idézhet elő.
Haj
Bár tudományos alátámasztások nem igazolták, a B5 vitamin hiányának tünete lehet az őszülés.
A B5 vitamin javíthatja a haj összetételének állapotát.
A B5 vitamin hiánya hajhullást idézhet elő.
Immunrendszer
A B5 vitamin enyhítheti az allergiás tüneteket azáltal, hogy növeli a szervezet ellenanyag-termelő képességét.
Segíthet megelőzni a vírusos és antibakteriális megbetegedéseket az antitestek termelésének serkentésével.
Anyagcsere
A B5 vitamin egy erős antioxidáns.
A B5 vitamin fokozhatja az állóképességet, ezáltal a sportteljesítményt.
Csökkentheti a koleszterin szintet.
A B5 vitamin elengedhetetlen a fehérjék, szénhidrátok és zsírok energiává való átalakításában.
B5 vitamin hiányában fáradékonyság, levertség jelentkezhet.
A B5 vitamin segíthet megelőzni a Hepatitis A fertőzést.
A B5 vitamin enyhítheti az alkohol okozta májkárosodás súlyosságát.
Segítheti a fogyást azáltal, hogy segíti a szervezet hőtermelési folyamatait (termogenézis).
Napi 600-1200mg B5 vitamin csökkentheti a triglicerid szintet.
Csont – és izomrendszer
Az izomgyengeség a B5 vitamin egyik hiánya lehet.
Szexualitás
A B5 vitamin enyhítheti a férfi meddőség kockázatát.
Bőr
A B5 vitamin bizonyos esetekben képes teljes mértékig megszüntetni az akné problémákat.
B5 vitamin hiány esetében dermatitis alakulhat ki.
A B5 vitamin enyhítheti a száraz bőr és ekcéma kialakulásának kockázatát.
A B5 vitamin segítheti a tág pólusok kialakulását.
A B5 vitamin alkalmazása akár néhány hét alatt képes javítani a bőr megjelenését.
A B5 vitamin segítheti a műtét után keletkező sebek gyógyulását.
A B5 vitamin segít megelőzni a ráncok kialakulását.
Mivel a B-vitaminok egymással együttműködve, közösen fejtik ki a hatásukat, így semmit sem érünk el azzal, ha pusztán egyfajta B-vitamint szedünk.
Felhasznált referenciák:
Chevaux, K. A., et al. Adrenocortical function and cholesterol in pantothenic acid deficiency. FASEB. 8:2588, 1994.
Kelly, G. S., et al. Pantethine: a review of its biochemistry and therapeutic applications. Alternative Medicine Review. 2(5):365-377, 1997.
Kelly, G. S. Nutritional and botanical interventions to assist with the adaptation to stress. Alternative Medicine Review. 4(4):249-265, 1999.
Kosaka, M., et al. [Action of pantethine on the adrenal cortex.] Horumon To Rinsho. 14:843-847, 1966.
Kosaka, C., et al. [Action of pantethine on the adrenal cortex of hypophysectomized rats]. Horumon To Rinsho. 21:517-525, 1973.
Onuki, M., et al. [Effects of pantethine on the adrenocortical function. 1. Experimental results using rabbits.] Horumon To Rinsho. 18:601-605, 1970.
Onuki, M., et al. Effect of pantethine on the function of the adrenal cortex. 2. Clinical experience using pantethine in cases under steroid hormone treatment. Horumon To Rinsho. 18:937-940, 1970.
Ralli, E. P., et al. Relation of pantothenic acid to adrenal cortical function. Vit Horm. 11:133-158, 1953.
Taraspv I. A., et al. [Adrenal cortex functional activity in pantothenate deficiency and the administration of the vitamin or its derivatives]. Vopr Pitan. July-
August (4):51-54, 1985.
Gardner, T. S. The use of Drosophila Melanogaster as a screening agent for longevity factors. I. pantothenic acid as a longevity factor in royal jelly. Journal of Gerontology. 1(3):1-8, 1948.
Kelly, G. S., et al. Pantethine: a review of its biochemistry and therapeutic applications. Alternative Medicine Review. 2(5):365-377, 1997.
Cochrane, T., et al. The treatment of lupus erythematosus with calcium pantothenate and panthenol. J Invest Dermat. 18:365-367, 1952.
ITT MEGTUDOD milyen az egészséges DIÉTA VEGÁNKÉNT!
