A hisztidin (His vagy H) egyike a 22 fehérjealkotó aminosavnak. Táplálkozási szempontból emberekben a hisztidin esszenciális, különösen gyerekekben. Kodonjai a CAU és a CAC. A hisztidin fontos szerepet játszik a szövetek növekedésében és újjáépítésében, valamint a központi idegrendszer működését is elősegíti – csökkenti a nyugtalanságot. Értágítóként is alkalmazzák. Tudj meg mindent a hisztidinről!
A fehérjéket felépítő esszenciális aminosav egyike, amely táplálkozási szempontból nélkülözhetetlen az ember számára, különösen a gyermekek esetében, hiszen a felnőttek szervezete szintetizálni képes, a gyerekeknek viszont a bevitt táplálékokból kell fedezniük hisztidin szükségletüket. A növekedésben és a szöveti regenerációban játszik alapvető szerepet.
Ajánlott hisztidin tartalmú termékek. Kattints a képükre ha megnéznéd őket!
Hisztidin aminosav
Mire jó a hisztidin?
Támogatja a növekedést és a szöveti regenerációt. Így azon sportolók számára, akik izomnövekedést kívánnak elérni fogyasztása esszenciálissá válik. Részt vesz a fehér és vörösvérsejtek képezésében, segít az ízületi-gyulladás kezelésében, meghűlés-ellenes hatása van.
Szív és érrendszer
A hisztidin enyhítheti a vérszegénység néhány fajtáját.
A hisztidin stimulálhatja a vörösvérsejtek termelését.
A hisztidin magas vérnyomású betegeknél csökkentheti a vérnyomást.
Emésztőrendszer
A hisztidin javíthatja az emésztést, a gyomornedv termelésének növelésével.
Szemek/Látás
A hisztidin-hiány szürkehályogot okozhat.
Immunrendszer
A hisztidin hatásos lehet bizonyos allergiák kezelésében.
30% OFF mindenre a Peak Karácsonyi vásárban! Vigyél egészséges dolgokat Karácsonyi Ajándékba, az egész Családodnak!
Csontozat/Izomzat
A hisztidin (2-3000 mg naponta) segíthet enyhíteni a reumás ízületi gyulladást.
A hisztidin elősegíti a szövetek növekedését és helyreállítását.
Idegrendszer
A hisztidin elnyomhatja az étvágyat.
Nemi rendszer
A hisztidin növelheti a szexuális teljesítményt azoknál a nőknél, akik nehezen érnek el orgazmust, hasonlóképpen a férfiak számára is hasznos.
Felhasznált referenciák:
Cooperman, J. M., et al. The role of histidine in the anemia of folate deficiency. Exp Biol Med. 227(11):998-1000, 2002.
Quam, D. D., et al. Histidine requirement of kittens for growth, haematopoiesis and prevention of cataracts. British Journal of Nutrition. 58(3):521-532, 1987.
McCarty, M. Supplementary histidine may promote suppressor T cell activity. Medical Hypotheses.
Hobart, L. J., et al. Anti-crosslinking properties of carnosine: significance of histidine. Life Sciences. 75(11):1379-1389, 2004.
Kasaoka, S., et al. Gender effects in dietary histidine-induced anorexia. Nutrition. 21(7-8):855-858, 2005.
Orthen-Gambill, N. Antihistaminic drugs increase feeding, while histidine suppresses feeding in rats. Pharmacol Biochem Behav. 31(1):81-86, 1988.
Plochl, E., et al. [Histidinemia in a normal intelligent boy with hearing defect.] Padiatr Padol. 13(3):303-309, 1978.