A valin egy esszenciális aminosav (BCAA), mely a sejtjeink energiaforrásaként szolgál, és emellett még a szövetek regenerálásában is szerepe van. A valin a fehérjék egyik fontos összetevője hasonlóan az aminosavakhoz. Kulcsfontosságú szerepet tölt be az immunrendszered működésében, az izom építésében és segít fenntartani a víz és a nitrogén egyensúlyát. Tudj meg hát mindent a valinról!
A valin számodra is nélkülözhetetlen, mivel izmaid építésében elengedhetetlen számodra bevitele.
A valint sok táplálékban megtalálhatod, mint például húsokban, gabonafélékben, tejtermékekben földimogyoróban és szójafehérjében is.
Ajánlott l-valin tartalmú termékek. Kattints a képükre ha megnéznéd őket!
Esszenciális aminosav
A legismertebb tulajdonsága testünk nitrogénegyensúlyára ható szabályozó hatása. Tested nitrogén egyensúlyát fehérjebeviteled határozza meg. Amennyiben szervezetedben negatív a nitrogénegyensúly, annak az lesz a következménye, hogy szervezeted nem jut elegendő fehérjéhez, így elkezdi lebontani izmaidat.
Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!
A negatív nitrogénegyensúly azt jelenti, hogy nem jutunk elegendő mennyiségű fehérjéhez, ami izomszöveteink lebomlását eredményezheti. A pozitív egyensúly ezzel ellentétben viszont lehetővé teszi az izomtömeg növekedését. Ha nem jutunk elegendő valinhoz, akkor az érzékeny egyensúlyi helyzet a felborulásának veszélye megnövekszik.
Az L-valint megtalálhatod kedvenc minőségi fehérjeporodban vagy például BCAA aminosav italodban. Komoly szerepe van tested regenerálódásában és segít izmaid növelésében is.
Több tünet kezelésére is alkalmas lehet, mint például máj rendellenességek, epehólyag betegségek, égési sérülések.
A valin az egyik legfontosabb izomépítő elem, enélkül nem fognak izmaid fejlődni, nem fogod elérni a kívánt hatást. A legjobb ha aminosav formájában biztosítod szervezeted számára a kellő valin bevitelt.
Emésztőrendszer
A valin hasznos lehet máj és epehólyag problémák kezelésénél.
Anyagcsere
A valin segíthet visszaállítani a szervezetben a megfelelő hidrogén-egyensúlyt.
Csontozat/Izomzat
A valin az izmok egyik nélkülözhetetlen építőeleme.
A valin segítheti az izmok növekedését.
Idegrendszer
A valin a neuronok bizonyos fajtáinak is építőanyaga, ezáltal javíthatja az idegrendszer működését.
Felhasznált referenciák:
Borrmann, W. Comprehensive Answers to Nutrition. New Horizons, Chicago, USA, 1979.
Chaitow, L. Amino Acids in Therapy. Thorsons Publishers Limited, Wellingborough, Northamptonshire, England, 1985:71.
Ketogén diéta, KÖNNYEN!
