Az NAC (N-acetil-cisztein) egy cisztein aminosav, mely erős antioxidáns hatással rendelkezik. De nemcsak az edzés közbeni sérülésektől véd meg, hanem májadat is méregteleníti, és vírusok ellen is felveszi a harcot. Továbbá az öregedés ellen is a segítségedre lehet. Sportolók számára különösen fontos, mivel testüket és ízületeiket, komoly megterhelés éri nap, mint nap, de a NAC segít megvédeni az ízületeidet sérülésektől. Tudj meg mindent a NAC-ről!
Cisztein aminosavak forrása lehet tojássárgája, búzacsíra, zab, fokhagyma, brokkoli, baromfi, joghurt.
Ajánlott n-acetil-cisztein (NAC) tartalmú termékek. Kattints a képükre ha megnéznéd őket!
Regenerálódás
Hosszú fárasztó edzés után segít izmaidnak a regenerálódásban, hogy másnap újra fitten és egészségesen folytathasd az edzést. Nemcsak izmaid regenerálódása során fejti ki hatását, további pozitív hatásai is vannak szervezeted számára.
Megóv az edzések közben elszenvedhető sérülésektől és így nyugodtabban és hatékonyabban tudod elvégezni a gyakorlatokat.
Szervezeted méregtelenítésében is komoly szerepe van, elsősorban májadból szűri ki azokat az anyagokat, amik káros hatással lehetnek szervezetedre.
A NAC használata csökkenti a gyulladásos ízületi fájdalmakat, így jobban érezheted magad a bőrödben, és ízületeid is egészségesek maradnak hosszú távon. Ha vírus betegségben szenved a NAc ez ellen is felhúzza kesztyűt, és leküzdi.
Napi ajánlott bevitel 1000-1500 mg számodra.
Öregedés
A NAC rendelkezhet a várható élettartamot meghosszabbító hatással.
Szív és érrendszer
A NAC segíthet megelőzni az érelmeszesedést.
A NAC enyhítheti a rendellenes véralvadást.
A NAC javíthatja a sarlósejtes anémiában szenvedő betegek állapotát.
Sejtek
A NAC gátolhatja a mutagének kromoszóma-károsító képességét.
A NAC javíthatja a mitokondriumok működését.
Emésztőrendszer
A NAC csökkentheti a vastagbélgyulladáshoz kapcsolódó gyulladást.
A NAC gátolhatja az alkohol (etanol) gyomornyálkahártya-károsító képességét.
A NAC enyhítheti a hasnyálmirigy-gyulladás súlyosságát.
A NAC csökkentheti a kemoterápia mellékhatásaként jelentkező hányást.
Fülek/Hallás
A NAC segíthet megelőzni a hangterhelés által kiváltott hallásvesztést.
Kiválasztó rendszer
A NAC csökkentheti a krónikus veseelégtelenség súlyosságát.
A NAC hatékony lehet a vesekövek kezelésében (ahol a vesekövek kalcium-oxalát vagy cisztin anyagúak).
A NAC enyhítheti a vesegyulladást.
Szemek/Látás
A NAC segíthet megelőzni a szürkehályog kialakulását.
30% OFF mindenre a Peak Karácsonyi vásárban! Vigyél egészséges dolgokat Karácsonyi Ajándékba, az egész Családodnak!
Haj
A NAC segíthet megelőzni az őszülést.
A NAC hátráltathatja a férfi kopaszodás előrehaladását.
Immunrendszer
A NAC erősítheti az immunrendszert az AIDS-es betegeknél és segíthet megelőzni a HIV vírus AIDS-szé fejlődését.
A NAC számos ráktípus megelőzésében segíthet.
A NAC gátolhatja a Hepatitis B vírus termelődését.
A NAC javíthatja a fehérvérsejtek működését.
A NAC segíthet az influenza megelőzésében, illetve kezelésében.
Anyagcsere
A NAC erős antioxidáns.
A NAC csökkentheti a májzsugorodás súlyosságát.
A NAC segít késleltetni az izomfáradást.
A NAC segíthet csökkenteni az inzulin-rezisztenciát.
A NAC hozzájárulhat a máj elzsírosodásának megelőzéséhez.
A NAC segíthet a túlsúlyos embereknek a fogyásban.
Csontozat/Izomzat
A NAC javíthatja az izomsorvadásos betegek állapotát.
A NAC elősegítheti az izmok növekedését, antikatabolikus, tehát izomlebomlást akadályozó hatásának köszönhetően.
A NAC segíthet megelőzni az izomgyengeséget, valamint az ízületi gyulladást.
Idegrendszer
A NAC segíthet megelőzni és visszafordítani a korral járó memória-gyengülést.
A NAC csökkentheti a depressziót mániás depressziós betegeknél.
A NAC segíthet megelőzni a Parkinson-kórt.
Légzés
A NAC hasznos lehet az asztma kezelésében.
A NAC enyhítheti a hörghurutot.
Nemi rendszer
A NAC hasznos lehet a férfi meddőség kezelésében.
A NAC segíthet megelőzni a vetélést.
Felhasznált referenciák:
Brack, C., et al. N-acetylcysteine slows down ageing and increases the life span of Drosophila melanogaster. Cellular and Molecular Life Sciences. 53(11-12):960-966, 1997.
Scheer, J. F. 12 key antioxidants: may their ‘force’ be with you. Better Nutrition. 61(1):58-60, 1999.
Ozaydin, M., et al. N-acetylcysteine for the prevention of postoperative atrial fibrillation: a prospective, randomized, placebo-controlled pilot study. Eur Heart J. 29(5):625-631, 2008.
Guigarro, L. G., et al. N-acetyl-L-cysteine combined with mesalamine in the treatment of ulcerative colitis: randomized, placebo-controlled pilot study. World Journal of Gastroenterology. 14(18):2851-2857, 2008.
Lin, C. Y., et al. N-acetyl-cysteine against noise-induced temporary threshold shift in male workers. Hearing Research. 269(1-2):42-47, 2010.
Lindblad, A. C., et al. The efficacy of N-acetylcysteine to protect the human cochlea from subclinical hearing loss caused by impulse noise: a controlled trial. Noise Health. 13(55):392-401, 2011.
Ohinata, Y., et al. Protection from noise-induced lipid peroxidation and hair cell loss in the cochlea. Brain Research. 966(2):265-273, 2003.
Massola Shimizu, M. H., et al. N-acetylcysteine attenuates the progression of chronic renal failure. Kidney Int. 68(5):2208-2217, 2005.
Jain, A. K., et al. Effect of high-glucose levels on protein oxidation in cultured lens cells, and in crystalline and albumin solution and its inhibition by vitamin B(devil) and N-acetylcysteine: its possible relevance to cataract formation in diabetes. Free Radic Biol Med. 33(12):1615-1621, 2002.