A szilícium (Si) a földkéreg fémjei közé tartozik és szabad állapotban nem fordul elő a természetben, ám a szervezetedben mégis jelen van, legnagyobb része a kötőszövetekben található meg. Legfontosabb előfordulási helye az emberi szervezetben a csontok, a porcok, a bőrben, az erekben és a szem szaru- és ínhártyájában van. Tudj meg most mindent a szilíciumról!
A szilícium fontos szerepet tölt be a bőr, a haj és a körmök egészséges felépítésében is, illetve a csontok működését is előnyösen segíti. A szilícium hiányában porcfelépítési zavar, illetve az érfal rugalmassága is csökken, ami elősegíti a visszérproblémák kialakulását.
Ajánlott szilícium tartalmú termékek. Kattints a képükre ha megnéznéd őket!
Vitaminok és ásványi anyagok
A szilícium elősegíti a kalcium beépülését, így segít megelőzni a csontritkulást, a csont- és porcsérülések kialakulását. Hozzájárul az egészséges haj és köröm képződéséhez. Fertőtlenítő és hámregeneráló képessége a jóddal karöltve ismeretes, így elősegíti a sebek gyógyulását is. A szilícium jótékony hatása közé soroljuk az éremleszedés megelőzését, illetve a gyomorsav kialakulásának csökkentését is.
A haj és a köröm egészsége érdekében érdemes szilíciumtartalmú kiegészítőket alkalmazni, hogy szép, fényes és ápolt legyen a hajad és a körmeid. Külsőleg alkalmazva akár a pattanások és a gyulladások csökkentésére is alkalmas lehet.
Egy átlagos felnőtt napi szilícium bevitele 20-40 mg. Lehetőleg a napi 50 mg-os dózist ne lépjük túl.
Öregedési folyamatok
A szilícium hátráltathatja az öregedési folyamat bizonyos részeit.
Szív és érrendszer
A szilícium segíthet visszafordítani az érelmeszesedést, az érelmeszesedés lehet a szilícium-hiány következménye.
A szilícium elengedhetetlen a strukturális egység, a rugalmasság és az áteresztőképesség szempontjából a véredények számára.
Emésztőrendszer
A szilícium gyorsíthatja a gyomorfekély gyógyulását.
A szilícium enyhítheti a (krónikus vagy akut) gyomorhurutot.
Kiválasztó rendszer
A szilícium enyhítheti az inkontinenciát a húgyhólyag izmainak erősítése által (három hónap folyamatos napi használat után).
A szilícium megelőzheti az extrém izzadást.
A szilícium felgyorsíthatja a salakanyagok távozását a szervezetből.
Haj
A szilícium a hajban koncentrálódik és hozzájárulhat a haj növekedéséhez.
A szilícium javíthatja a haj állapotát.
A szilícium enyhítheti a hajtöredezést.
A hajhullás lehet a szilícium-hiány következménye, a szilícium kiegészítés pedig gyorsíthatja a haj növekedését, amennyiben a hajhagymák még élnek.
Immunrendszer
A szilícium javíthatja a limfociták működését.
Anyagcsere
33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!
A szilícium javíthatja az állóképességet.
Izomzat/Csontozat
A szilícium a csontokban koncentrálódik és hozzájárulhat a csontok egészségéhez és növekedéséhez.
A szilícium a porcoknak is fontos eleme, ösztönözheti a porcok képződését.
A szilícium gyorsíthatja a törések gyógyulását.
A szilícium hozzájárulhat a kötőszövetek egészségének fenntartásához.
A szilícium-hiány ínhüvelygyulladást okozhat.
A szilícium elősegítheti a kollagén-szintézist az inakban.
Köröm
A szilícium hozzájárulhat a körmök egészségéhez, növekedéséhez, segítheti gyógyulásukat és erősebbé teheti őket.
A szilícium enyhítheti a körmök töredezését.
Idegrendszer
A szilícium hátráltathatja az Alzheimer-kór előrehaladását.
Száj
A szilícium gyorsíthatja a fogászati tályogok gyógyulását.
A szilícium enyhítheti a szájüregi fekélyeket.
A szilícium segíthet megelőzni a fogak romlását (mivel elősegíti a kalcium beépülését és bent maradását a fogakban).
Bőr
A szilícium gyorsíthatja az aknék és kelések gyógyulását.
A szilícium enyhítheti az ekcémát.
A szilícium felgyorsíthatja a sebek gyógyulását.
A szilícium enyhítheti a pikkelysömört.
Felhasznált referenciák:
Loeper, J., et al. The antiatheromatous action of silicon. Atherosclerosis. 33:397-408, 1979.
Broadhurst, C. L. Silicon is good for bones. Health & Nutrition Breakthroughs. January 1998.
Silicon: an overlooked trace mineral. Life Extension. 9(4), 2003.
Barel, A., et al. Effect of oral intake of choline-stabilized orthosilicic acid on skin, nails and hair in women with photodamaged skin. Arch Dermatol Res. 297(4):147-153, 2005.
Konlee, M. A consumer’s guide to immune restoration. The search for “Th1”. Positive Health News. 18, 1999.
Hott, M, et al. Short-term effects of organic silicon on trabecular bone in mature ovariectomized rats. Calcif Tissue Int. 53(3):174-179, 1993.
Exley, C., et al. Non-invasive therapy to reduce the body burden of aluminium in Alzheimer’s disease. J Alzheimers Dis. 10(1):17-24, 2006.