Peak GIGA Immunerősítő Csomag

A vitaminok és ásványi anyagok napi szintű használata KELL olyan alapvető folyamatok tökéletes működéséhez, mint az erős immunrendszer, az optimális tápanyagfelhasználás és anyagcsere – ami ugye mind az izomépítés, mind a fogyás alapja.

A civilizásciós életmód, a diétázás, a testedzés, és a JÁRVÁNYOK miatt kialakulnak olyan hiányállapotok, majd betegségek, melyek kezelése plusz vagy speciális vitamin és/vagy ásványi anyag pótlást is igényelnak! A mindennapi táplálkozással sajnos nem mindig tudjuk bevinni a szükséges dózist, így a kiegészítők használata szinte minden esetben ajánlatos!

Neked való és mi egyáltalán ez a csomag?

Olyan immunbomba vitamin kiegészítőket válogattunk össze, amellyel maximálisan fel tudod erősíteni a tested a vírusok leküzdésére. MINDENT tartalmaz, amit kiegészítők terén használnod kell a páncélerős immunrendszerért.

Mindenképp ez a csomag kell Neked, ha az alábbiakból egy jellemző legalább Rád:

• 45 év felett vagy
• krónikus betegséged van
• gyenge az immunrendszered, gyakran vagy beteg
• kórházban dolgozol
• gyakran vagy emberek között, tömegben
• dohányzol
• nem táplálkozol tudatosan, egészségesen

Milyen egészségvédőket tartalmaz a csomag?

--- A Mega A-Z mega dózisú multivitamin

Igényeid szerint adagolható vitamin bomba. Jelenleg a vitaminbevitel növekedése az egyik kiemelt védekezési mód a vírusok, járványok megelőzésére, lefolyásának enyhítésére - így mindenképp alapvető kiegészítő, ami nem hiányozhat senki polcáról.

A Mega A-Z speciális ásványanyag és vitamin kombináció, 26 féle mega dózisú vitaminnal, ásvánnyal, illetve tartalmaz még: zöldtea (EGCG), szőlőmag kivonat (OPC), lecitin, taurin, betain, inositol, cholin, PABA. Ez a termék a nagy dózisú vitamin kiegészítők hívei számára készült, és azoknak akik esetleg a téli időszakban könnyen lebetegednek, vagy rosszul táplálkoznak.

Mi a Mega A-Z előnye a vitamin pakkokkal ellentétben?

Ha olyan mega vitamin és ásványanyag dózist szeretnél szedni, mint amilyen az ajánlott adagolásban szerepel, akkor napi 8 db kapszulát kell bevenned, lehetőleg az egész napra elolsztva. EZ adja a MAXIMÁLIS védelmet, és mindenképp így szedd, ha a fenn vázolt felsorolásokból nemcsak egy, hanem 2-3 dolog is igaz Rád. Csak így veheted fel a harcot. Ha 1-2 állítás volt igaz Rád, akkor 4-6 db kapszula / nap is elég. 

Minden kapszula tartalmazza az összes hatóanyagot, igy az adagolás a te kezedben van!

--- D-viamin 

Magas dózisú D3 vitamin a kialakuló vitaminhiány megelőzésére, főképpen télen – létfontosságú a csont-, izom-, hormon-, és immunrendszer működéséhez - plusz K2 vitaminnal, ami hozzájárul a jobb felszívódásához, illetve hasznosulásához! Ők ketten páncélkemény immunrendszerrel vérteznek fel!

A vitaminok és ásvány anyagok az úgynevezett mikro tápanyagok, melyeket ellentétben a makro tápanyagokkal (zsír, szénhidrát, fehérje) energiaként nem tud a szervezet felhasználni, azonban építőanyagként szüksége van rá. A vitaminok és ásványanyagok a szervezetben szabályozóanyagokként működnek, tehát rengeteg életfontosságú folyamatban szerepelnek. Például a D vitamint a testünk nem képes előállítani, azonban alapvető fontosságú a szerepe, így azt a táplálkozással kell bejuttatnunk a szervezetbe.

Tudtad hogy a D-vitamin igazából nem is vitamin??!

Bizony! A D-vitamin igazából nem vitamin: hanem egy hormonszerű (igazából: elő...) anyag (ami természetes módon UV-fény hatására, dehidrokoleszterinből keletkezik). 

Vagyis a D vitamin életfontosságú anyag, mely, mint prohormon is működik a szervezetben. A vitamin szintézise a napsütés hatására indul meg a testünkben, a bőrben. Ezért főképpen a téli időszakban, mikor kevés a napsütéses órák száma, a D vitamin szint az emberek nagy részében nagyon lecsökken.

Ezt pótolni kell, mivel a D vitamin fontos anyag a hormonrendszer-, immunrendszer-, csont-, izom-, és idegrendszer normális működéséhez.

A városi emberek és gyerekek minimum 40 %-a D vitamin hiányos. 

Ez az egyik fő oka annak, hogy főképpen télen betegszünk meg, és nem nyáron. A legtöbb D vitamin kutató abban hisz, hogy a legjobb D vitamin forrás a tested számára, ha délben kimész a napra, és ekkor az UVB sugárzás hatására megindul a D vitamin képződés a szervezetedben.

A téli napsütés - ami vagy van...vagy nincs... nem is elég?

Sőt, a kutató orvos Dr. Joseph Mercola úgy becsüli, hogy akkor elégséges a sugárzás erőssége, ha a nap minimum 30-40 fokos szögben áll a horizonthoz képest. Szerintem Neked erre nincs időd. Nekünk sincs. :) Nincs időnk kimenni a napra délben, sem arra, hogy hétköznap, télen azt várjuk, hogy kisüssön a nap.

Megoldás:  Talán jobb, a D vitamin pótlás kiegészítőkkel, mert akkor kevéssé valószínű, hogy kiesünk mi vagy a gyerekeink a munkából és az iskolából egy betegség miatt. Ez az időszak pedig most jön!

D-vitamin az immunerősítő!

A D-vitamin az egészséges immunrendszer fenntartásában is segít, azáltal, hogy aktivizálja az a T-limfocitákat, amelyek az kórokozókkal szembeni védekezés fő katonái. Ebből következik, hogy minél alacsonyabb a szervezetben a D-vitamin szintje, az immunrendszer annál kevésbé tudja ellátni a feladatát. (Így mindenkinek hasznos, hogy elkerüljék a tél „kedvenc” betegségeit, mint a megfázást, influenzát és egyéb taknyos-nyúlos zsebkendőapasztó betegségeket!)

A D vitamin szint kulcsfontosságú tényező, az egészséges és robusztus immunválaszunk legyen a hideg időkben is. Az év leghidegebb és legsötétebb hónapjaiban, elég nehézkes, a D vitamin szükséglet kinyerése csak és kizárólag az élelmiszerekből. 

A D-vitamin és a krónikus betegségek 

A D-vitaminnak nem csak a csontképződésben, hanem a sejtosztódásban és azok érési folyamatában is fontos szerepe van, így a D-vitamint a rák megelőzéssel hozták szoros kapcsolatba. 

Ezen kívül egyre több kutatás bizonyítja, hogy van összefüggés a D-vitamin szint és a cukorbetegség kialakulása között. A D-vitamin javítja az inzulint termelő sejtek működését – így csökkenti a diabetesz kialakulását.

Természetesen a vitaminok kiegészítők – az étrenden, mindennapi aktivitáson áll vagy bukik főképp megannyi krónikus betegség! Viszont a kiegyensúlyozott vitaminpótlásra odafigyelni nem nagy áldozat, pláne ha talán egy kis százalék esélyt is ad, hogy elkerüljük az olyan krónikus betegségeket…

A "napocska-vitamin" miért pont táplálékkiegészítőből?

A D-vitamin elsődleges forrása a napsugárzás, de még táplálkozással is pótolhatjuk hiányát: például májban, tőkehalmáj olajban, tojássárgájában is nagyobb mennyiségben megtalálható.

Viszont azt látjátok, hogy ezek az ételek nem épp azok a tipikus gourmet menük... és a mennyisége is csekély - illetve fentebb olvashattad, hogy a napocska sem süt mindig és úgy, hogy benned a D-vitamin szintetizálódjon. Minek bonyolítanád, amikor egyszerűen, egy kis kiegészítővel meg is oldod ezt a feladataot az immunrendszered és a hormonháztartásod érdekében?

Ez a C-vitamin miért szívódik fel jobban mint egy sima aszkorbinsav?

Mindenki a megszokott, saját környezetében a legboldogabb, legakítvabb, leghatékonyabb. Szerinted miért lenne ez a vitaminoknál is másképp? :)

A természetben fellelhető tápanyagok - így a vitaminok, ásványi anyagok is, akkor fejtik ki legjobban a hatásukat, ha az evolúció során kialalkult természetes kis közegében vannak - magyarán ezzel együtt fogyasztuk őket. 

Ez mit is elent pontosan a C vitamin esetében?

Azt, hogy például a szőlőmagból kivont C-vitamin hatása akkor érvényesül a legjobban, ha a saját környezetében van! EZÉRT nem csak egy snassz aszkorbinsavval tudjuk le a C-vitamint, hanem mellé polifenolokat és a szintén szőlőmagből kivont OPCs-t is beletesszük - hogy a vitaminunk teljesen "otthon érezze" magát - és maximális hatékonysággal szívódon fel!

Erős antioxidáns hatású C vitamin polifenolokkal!

A vitaminok és ásvány anyagok az úgynevezett mikro tápanyagok, melyeket ellentétben a makro tápanyagokkal (zsír, szénhidrát, fehérje) energiaként nem tud a szervezet felhasználni, azonban építőanyagként szüksége van rá. A vitaminok és ásványanyagok a szervezetben szabályozóanyagokként működnek, tehát rengeteg életfontosságú folyamatban szerepelnek.

A C vitamin a belekben szívódik fel, de minnél többet veszel be belőle, annál inkább üríti a szervezeted:

• alacsony dózisnál (kevesebb mint 30 mg) a c vitamin 100%- a felszívódik.
• tipikus normál táplálkozás esetében (30 – 200 mg/nap), a c vitamin 70% - 90%- a szivódik fel.  80% szivódik fel 100 mg c vitamin dózis esetén.  72% szivódik fel 200 mg c vitamin dózis esetén.
• 1,000 – 1,500 mg dózis esetén kb 50% c vitamin szivódik fel.
• 12,000 mg-os dózis esetén kb 16% c vitamin szivódik fel.
• a maximális c vitamin dózis mely egyszerre képes felszivódni az emberi szervezetben kb 3000 mg

Mi tehát a szofisztikált megoldás arra, hogy a bevett c vitamin mennyiséged ne a lefolyóban kössön ki?

A válasz erre a kérdésre, a polifenolok használata, melyek magasan antioxidációs hatásúak. Ilyen a zöldtea-polifenol epica-techin-t(EC), epicatechin gallate-t (ECG), epigallo-catechin-gallate-t (EGCG), gallo-catechin-t (GC) és a szőlőmagból kivont oligomerik proantocianidin-t (OPCs).

C-vitamin, a mindenható?

Szerintem nem kell hosszas felvezetés, hiszen a C-vitaminra minden magyar nagyon büszke. Szent-Györgyi Albert, Szeged és a paprika triumvirátusa bizonyára ismerős mindenkinek. Azt is mindenki tudja, hogy a C-vitamin jó és kell, és a megfázás első jeleinél a százas illatosított zsebkendő mellett őt is magunk mellé készítjük…

De… Tudtad, hogy a C-vitamin - nem csak megfázásra jó?! 

- Gondolnád, hogy ez a csodabogyó segíti a zsírégetést?
- Vagy épp azt, hogy nagyobb súly felé nyúlkálj a teremben?
- Hogy tovább fusd a kilómétereidet?
- De tovább is van… képzeld, a C-vitamin csökkenti az izomlázat – így egy velős láb-nap után is hamarabb rehabilitálódsz! Ezek azért nem kis dolgok,ugye? 

C-vitamin az immunrendszeren túl… hogyan segít elérni a sport-céljaidat?

- C-vitamin, ami égeti a zsírt?!

Igen, hiszen C-vitamin kell ahhoz, hogy a tested L-karnitint tudjon előállítani (Igen, ez az L-carnitine, amit zsírégetőként szoktunk szedni – mivel a zsírsavak szállításáért és majd így az elégetésükért felel.) 

Nagyon közvetve pedig: mivel csökkenti a tejsav képződést, kitolja a fáradságot és immunerősítő, így gondoskodik arról, hogy mindig top formában legyél a teremben. És ha teli vagy élettel, energiával, akkor aktívabban edzel. Aminek következménye, na mi? Erősödsz, szálkásodsz, fogysz, és másnap izomlázasan haldokolsz.  

- Izomlázasan? Hoppp, vagy mégsem? 

Ugye a C vitamin csökkenti a tejsav képződést, így izomláz esetén is igen hatékony kiegészítő tud lenni! Ezen túl erősíti a kötőszöveteket, és segíti az inak, az izomszövet és a vérerek regenerálódását. Az edzés előtt bekapdosott nagyobb dózisú -vitamin csodamód csökkentette az izomláz felbukkanását másnap - így akinek valami miatt nagyon haptákban kell regenerálódni, őt se felejtse ki! 

- Jobb erőnlét, jobb állóképesség! 

A tejsavképződés és a fáradság kitolását főleg az állóképességi sportolók élvezik! Futók, labdajátékosok, küzdősportolók… a reggeli rutin legyen a vitaminozás, hiszen a hosszas edzéseknél minden plusz löket számít! 

A sportoláson, a megfázáson, a papírzsepiken túl… kiknek kell plusz C-vitamin? 

Asztmások és allergiások: a C-vitamin természetes anti-hisztaminként viselkedik és emelt dózisbanű szedve segít az asztma tünetein. Ezen túl allergiásoknak sem árt magukat ezzel felvértezni, hiszen a C-vitamin rendszeres szedése már észrevehető javulást okozhat a tünetek lefolyásában! 

Cukorbetegeknek: szív-, érrendszer védő hatásai révén feltételezhetően a cukorbetegség sokféle szövődményét akadályozhatjuk meg. Ezen túl a C-vitamint a nem inzulinfüggő cukorbetegeknél pozitív hatással lehet a cukor és a zsír­anyagcserére. 

Szív- és érrendszeri problémák esetén: ahogy fentebb olvastad, a C-vitamin védi az erek falát, csökkenti a koleszterinszintet, és a vérrögök kialakulásának gyakoriságát. Ha hajlamosak vagy bármely szív és érrendszert érintő betegségre, akkor ne ezen spórolj! 

Dohányzás... – de itt nem dohányzik senki, ugye?! Mindenesetre ha Te nem is, a hajthatatlan nagypapa, barát még teheti… 1-1 szál cigaretta elszívása 25-150 mg C vitamint vesz el… így egy láncdohányosnak bizony lenne mit visszapótolni.  

Rákos megbetegedések? AZ IGAZSÁG! A rákot annyi minden gyógyítja-kiváltja, már mi sem tudjuk hova kapunk, mit kerüljünk. Szerintem nem árulok el újat azzal, ha azt mondom a genetikai csomagon túl (amire nem vagyunk ráhatással) az egészséges táplálkozás, a mozgás és bizony az egészséges lelkiállapot, hatékony pszichés megküzdési módok azok, amik húzóerő lesz a mérséklésben. A vitaminok is hozzáraknak egy picit, de mint a legtöbb krónikus, civilizációs problémának a legnagyobb okozója az életmódod.

PEAK Omega 3 halolaj

Miért fontos az omega 3 és omega 6 ARÁNYA, nekünk hétköznapi nőknek és férfiaknak?

Nincs egészség omega 3 és 6 nélkül, mert ezek a zsírok, esszenciális zsírsavak. Az újabb kutatások azonban azt kezdik pedzegetni, hogy túl sok omega 6 kerül a városi étrendünkből a testünkbe, és emiatt (is) üti fel a fejét, oly sok betegség, aminek valójában a gyulladás, az alap oka.

Milyen étrendben van nagyon sok omega 6?

Abban, amelyiket NEM diétásnak minősítünk. Az emberi fejlődés folyamán drámai változás következett be az étrendben elfogyasztott omega 6 és omega 3 zsírok arányában. Ez a változás is hozzájárulhatott a modern betegségek járványához.

Mi történt?

A 4-5 millió éves, emberi evolúció során, az omega 3 zsírsavak (EPA és DHA) aránya természetes forrásokból származóan is magas volt. Az omega 6 bevitelünk pedig viszonylag alacsony szinten mozgott. Az antropológiai kutatások máig azt sugallják, hogy vadászó-gyűjtögető őseink, omega 6 és omega 3 zsírokat fogyasztottak körülbelül 1: 1 arányban. Azonban mind az ősi, mind a modern vadászó-gyűjtögető ember, mentes volt a modern gyulladásos betegségektől, mint például a szívbetegség, a rák és a cukorbetegség, amelyek ma vezető halálokok.

Az ipari forradalom kezdetén (kb. 140 évvel ezelőtt) az étrendben, az omega 6 és az omega 3 zsírsavak aránya jelentősen eltolódott. Az omega 6 zsírok fogyasztása nőtt, az omega 3 zsírok rovására. 

Ez a változás, a modern növényi olajipar elterjedése a világon, a sokféle gabona megjelenése az étrendben, és a gabonafélékkel táplált, háziasított állatok húsának/tejének/részeinek fogyasztása miatt, fejeződött ki az emberek szervezetében.

Tudnunk kell azt is, hogy az omega 6 és az omega 3 zsírsavak ugyanazokért az átalakító enzimekért versenyeznek. Ez azt jelenti, hogy az étrendben lévő omega 6 mennyisége, közvetlenül befolyásolja az omega 3 hasznosulását a szervezetedben.

Ebből az aspektusból is nagyon jól látszik, hogy a legjobb táplálék kiegészítők sem képesek segíteni, ha az étrend, gyulladáskeltő olajokra épül, és mondjuk reggelizőpelyhekre. Próbáld ki bátran a Peak Omega 3-at, mert 6-7 hónapra elegendő mennyiség van egy dobozban, és nem csak Te használhatod, hanem az egész családod.

Tehát mi ez az Omega 3?

Tiszta esszenciális és többszörösen telítetlen omega-3 csoda zsírsavak: EPA és DHA magas dózisban. Ezek nem csak bizonyítottan a szív egészségét támogatják (napi 250mg dózis mellett***), de a teljesítmény orientált sportolók számára a regeneratív folyamatokat is támogatja. Ez a hatalmas Peak Omega-3 doboz 400 db softgél kapszulát tartalmaz, így garantáltnak nem fogsz egy ideig kifogyni belőle!

Az EPA (Eikozapentaénsav) és a DHA (Dokozahexaénsav) többszörösen telítetlen zsírsavakat a szervezet nem tudja magának előállítani teljes mértékben a külső bevitelre hagyatkozik. Habár ezeknek a zsírsavaknak a bevitele szinte csak zsíros halakból lehetséges (pl. lazac vagy makréla), a halhús nem rendelkezik állandó mennyiségű omega-3 zsírsavval a szezonális takarmányozás miatt. Sokan szándékosan pont emiatt tartózkodnak a zsíros halak fogyasztásától (például az íz, vagy a szennyező anyagok miatt). Harmadik probléma, hogy nemzetektől eltérően a halhús ára az egekben is lehet, kiváltképp a biztonságos forrásból származóké.

Itt jön a játszmába a Peak Omega-3, amivel ez egyszerű és biztonságos. Az előnyei nyilvánvalóak, hiszen egyrészt a halolajat nem csak egy komplex desztillációs eljárással lehet előállítani ami a legmagasabb tisztaságát adja, de a szennyeződések vizsgálata is megoldódik. Ráadásul az adagolás következetes lehet, hiszen a kapszula adagjai egyformák.

A pontos beviteli ajánlás az alábbiak szerint alakul:

A szív egészségét tekintve az omega-3 zsírsavak  fontos szerepet játszanak, mivel az EPA és DHA kombinációja bizonyítottan támogatja a szívműködést. Ehhez napi 250 mg EPA és DHA napi bevitel szükséges. A DHA önmagában a napi 250 mg adagával segít fenntartani a normális agyműködést és a látást. Ezeket a Peak Omega-3 adagjai lefedik, mivel egy adag 540 mg EPA-t és 360 mg DHA-t tartalmaz.

A sportolók és nem sportolók számára nyújtott áltanános egészségügyi előnyök mellett a teljesítményorientált sportolók számára még további pluszt jelenthet. Számos tanulmány foglalkozik a halolaj regeneratív hatásaival, hogy a jövőben ez egyértelműen igazolható legyen. Számols olyan jel is mutatkozik, amely szerint a halolaj bizonyos adagolás mellett gyulladásgátló hatással is rendelkezik. Vannak olyan tanulmányok, amely a fehérjeszintézis pozitív hatásait is vizsgálják, úgy tűnik a jövőben ez is minden kétséget kizáróan bizonyítható lesz a kételkedők számára.

Melyek a halolaj, azaz az EPA és a DHA legkedvezőbb hatásai az emberi szervezetre?

• az EPA/DHA hatékonyan segít a már kialakult szív- és érrendszeri megbetegedések kezelésében
• az EPA/DHA csökkenti a magas vérnyomást, a trombózis veszélyét enyhíti
• az EPA/DHA csökkenti az epekő kialakulásának kockázatát
• az EPA/DHA jótékony hatással bír a szem öregedéssel járó degenerációjának leküzdésében
• az EPA/DHA folyamatos fogyasztás esetén a rák egyes eseteinek kialakulásának esélyét nagy mértékben csökkenti - a már kialakult mellrák, és hasnyálmirigyrák további terjedését akadályozhatja, bélrákos, tüdőrákos, prosztatarákos betegek túlélési esélyét nagymértékben javítja
• az EPA/DHA  koleszterin szint csökkentő hatású
• az EPA/DHA védi az izomszövetet, növeli az inzulin érzékenységet, segíti a zsírszövetek lebontását, elősegíti az atlétikus megjelenés kialakulását
• az EPA/DHA fejfájásokat és a depresszió tüneteit enyhíti
• aa EPA/DHA asztmás betegekben jótékonyan segíti a tüdő működését, csökkenti a dohányzás okozta károkat a tüdőben
• aa EPA/DHA enyhíti a menstruáció előtti időszak tüneteit
• aa EPA/DHA  javítja a bőr kondícióját aknés betegeknél, segít megbirkózni a bőr túlzott napozás következtében történő leégésével, enyhíti a viszketést
• aa EPA/DHA kimeríti a szervezet E vitamin készleteit, ezért ajánlott mellé megfelelő E vitamint mennyiséget is szedni
• az általános, megelőzési célokra alkalmazott halolaj mennyiség egészséges szervezet esetében kb. 540 mg EPA, és 360 mg DHA
• a halolaj egészsvédő tulajdonságait leírni egy teljes könyvben lehet, ez csak egy kivonata a pozitív befolyásának a testünkre

Mivel a fitneszben otthonosan mozgók számára az omega-3 kiemelten fontos, egy kedvezőbb ár/mennyiség arányú terméket hoztunk össze, hogy eggyel kevesebb gonddal kelljen baljódniuk az év során.

Akik kisebb mennyiségű omega-3 zsírsavval is elégedettek, ráadásul a ligetszépeolaj kiemelten fontos számukra, nekik megmarad a jól bevált Peak EPA/DHA/GLA!

*** Penny M.Kris - Dietary reference intakes for DHA and EPA. 2009 Aug-Sep;81(2-3):99-104. doi: 10.1016/j.plefa.2009.05.011. Epub 2009 Jun 13.

Felhasznált irodalom:

https://www.ogyei.gov.hu/otap_2014/

https://www.ogyei.gov.hu/dynamic/6_%20molnare%20_otap%202014%20vitamin%202016%2006%2002.pdf

https://www.bbc.com/news/health-45736465

J.-M. Gazave, J.-L. Parrot et al. The C2 factor, Proceedings of the 5th Hungarian Bioflavanoid Symposium, Mátrafüred, Hungary, 1977

EFSA (Európai Élelmiszer Biztonsági Hivatal)

Dr Gareth Davies (PhD), Dr Joanna Byers (MBChB), Dr Attila R Garami (MD, PhD): Covid-19 and Vitamin D Information
Michael F. Holick: A nélkülözhetetlen D-vitamin
Shocking Update – Sunshine Can Actually Decrease Your Vitamin D Levels, Medical Hypotheses 72: 2009; 434-443, angolból fordította: Kolontár Elvira.)