Peak Palacsinta PAKK - diétázz könnyen!

Vidd el a híres palacsinta-pakkod: azaz a fehérjedús, 1 összetevós (csak víz kell hozzá!) Kollagénes palacsintaport, és hozzá az imádott, NULLA KALÓRIÁS Olajsprayt  - és MEGAJÁNDÉKOZUNK cukormentes csokis mogyikrémmel! 

Érdekel bővebben? Nézd meg milyen sokoldalú cuccok vannak ebben a LIMITÁLT ideig ELÉRHETŐ Palacsinta pakkban!

1 nagy flakon PAM nulla kalóriás olajspray - 1 évig elég!

Ő az imádott EZ Coat utódja: PAM High Yield Canola olajspray - minden tepsi, sütőfület vagy serpenyő olajozására alkalmas, felesleges kalória nélkül!

Sokoldalúan felhasználható szigorú diétában, mert NULLA kalóriás és koleszterinmentes. Vajaromás olaj spray húsokhoz és palacsintákhoz is tökéletes. Egy flakon több mint ezer fújásra elég, szóval jó sokáig kitart :)

Megjegyzés: ez a termék a régi EZ coat olajspray újult változata - ugyanúgy nulla kalóriás, ellenben kedvezőbb árú, és ugyanúgy 12 hónapra elég. Ha szeretted az EZ coat-ot, őt is imádni fogod! 

Világújdonság a diétában!

A PAM High Yield Canola olajspray olyan termék, melyet kizárólag profiesszionális szakácsok, és a vendéglátóipar számára fejlesztettek ki. Hihetetlen de igaz - ez az olaj spray alkalmas arra, hogy süss, grillezz, tojásrántottát dobj össze, palacsintát süss, vagy akár egy diétás rántott húst készíts el olajmentesen - IGEN olaj, és zsiradék nélkül!

Nem lenne végre jó érzés, egy szigorú diétában finom sült húst enni, mely nem tartalmaz zsiradékot? Nem lenne sokkal könyebb fogyókúrázni, zsiradék nélkül elkészített proteines palacsintával, vagy sült zöldséggel? Még a versenydiétádba is beillesztheted, nulla zsír, nulla szénhidrát, és nulla fehérje tartalmú.

A PAM High Yield Canola olajspray a befúvó feje miatt vékony réteget képes fújni a sütőre. A vékony olajréteg miatt, sütéskor majdnem nulla az a zsírmennyiség, amelyet a szervezetedbe juttatsz. 

A PAM High Yield Canola olajspray Canola olajat tartalmaz, amit az egyik legegészségesebb olajnak tartanak. 

"Canolát gyakran összekeverik a repcével, de a két növény és belőlük nyert olajok lényegesen különbözőek mind összetételében, mind táplálkozási szempontból." magyarázza Rob Rynning, minnesotai Canola termesztő.

A canola növény rokona a brokkolinak, káposztának, karfiolnak és az összezúzott magjából vonják ki az olajat. Kanadában hagyományos növénynemesítéssel a két nemkívánatos anyagot kivonták a repcéből (erukasavat és glukozinolátot) és az új növénynek új nevet is adtak, hogy ezt a különbséget tudatosítsák: ez lett a Canola, azaz "Canadian" és "ola" (olaj).ű

MIért a Canolából kinyert olaj az egyik legegészségesebb a világon?

Orvosok és élelmezéstani szakértők mindazért dicsérik, amit tartalmaz és amit nem. Az összes hagyományos főzőolaj közül a Canola tartalmaz a legtöbb növényi alapú Omega-3 zsírsavat (11 %) és a legkevesebb telített zsírt (7 %), ami fele az olíva olajénak (15 %)! Canola olaj ezen kívül 61 %-ban egyszeresen telítetlen zsírt tartalmaz és transzzsírmentes.

 "Mivel a szív és érrendszeri betegségek a vezető halálok az Egyesület Államokban, nagyon fontos a telített zsírok fogyasztásának a csökkentése és helyette az egészséges zsírok előtérbe kerülése." mondja Dr. Suzanne Steinbaum, kardiológus. "A Canola olaj a mindennapi főzéshez egy egyszerű és okos választás."

Az FDA (U.S. Food and Drug Administration) elvégeztetett egy kutatást, hogy a Canola olaj valóban csökkenti-e a szívbetegségek kockázatát a telített zsiradékok kiváltásakor. A teszt bebizonyította, hogy a Canola olaj magas telítetlen zsírtartalma (93 %) segít csökkenteni a “rossz” LDL koleszterin szintet, ezáltal a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát is. A telítetlen zsírok egyszeresen és többszörösen telítetlen zsiradékokból állnak, ami omega-3 and omega-6 zsírokat is jelent.

"A Canolában található Omega-3 és -6 olyan esszenciális zsiradékok, melyeket az emberi szervezet nem tud előállítani és gyakran keveset is fogyasztunk belőlük." - mondja Roberta Duyff, táplálkozástudományi szakértő - "A Canolában több Omega-3 zsiradék van, mint bármely másik főzéshez használt olajban, ezért ebből a legegyszerűbb a szükséges mennyiség bevitele."

Ezenfelül a séfek is alapvető fontosságú alapanyagnak tartják szinte bármilyen konyhai alkalmazásra, mert az íze semleges, az állaga kellemes és magas a füstölési pontja (240 °C).

"Imádok a Canolával főzni, mert hihetetlenül változatosan használható”- lelkesedik Nancy Hughes, aki több receptkönyv írója. "Használom serpenyőben, sültekhez, sütéshez, grillezéshez, pároláshoz. A tény, hogy a Canola egészséges, segít a konyhai anyagok kiválasztásában." -- Forrás: Amarin

LETESZTELTÜK mi is! :) használhatod:

-- Az imádott vasárnapi - nagyi féle rántott hús próbát kiállta? IGEN!

Elég morbid vicc rántott húsra rámondani, hogy diétás... eddig! A Peak-konyha elhozta Neked azt a megoldást, amit még diéta alatt is teljesen nyugodtan fogyaszthatsz! Az olaj kalóriája tehát elvész, marad a fehérje és így csak a bunda-szénhidrát tartalmával kell számot vetned.

(De mondjuk egy salátás körettel az a minimális plusz teljesen kikompenzálható!)

Hozzávalók és elkészítés:

A csirkemellett szépen kiklpofolod, fűszerezed, fújkáld be a PAM High Yield Canola olajsprayvel majd jöhet a hempergő: elsőnek zabliszt/rizsliszt, majd a felvert tojás, vágül zabkorpa vagy aprószemű zabpehely a menet. Jól dögönyözd rá a bundát, hogy rajta maradjon. 

Az olajspray-vel befújt serpenyőben süsd a hús egyik oldalát, majd megfordítás előtt, a sületlen felét fújd be, fordítsd meg a másik oldalát. Süsd aranybarnára és már kész is.

-- Palacsinta, tortilla, wraaaap a diétádhoz? Csakis PAM High Yield Canola kalóriamentes olajspray-vel!

Kicsi kerek korongok, melyeknek két tulajdonságuk van. Imádnivalóan finomak... és imádnak odatapadni a serpenyőhöz. Itt jönne az a terv, hogy olajjal vékonyan átkenjük a serpenyőt - amitől a probléma helyreállna, csak a lelkibékénk nem!

Mert a zsír rendelkezik a legmagasabb kalóriatartalommal a makrotápanyagok közül, így egy kevés is sok lehet egy precíz diétában. De! Itt jön képbe a nulla kalóriás spray!

Egy-két fújás és máris mindenki boldog: neked nem kell plusz kalóriával számolnod, a wrappod pedig nem ragad le, hanem örömtelien csusszan majd ki a tányérodra!

AKÁR a PEAK 1 összetevős fehérjés PALACSINTÁD is sütheted vele!!!

--- Használd a köretekhez is! Akár a rizs alá tedd, sokkal jobb lesz az íze - de ha épp sültkrumplira vágysz, akkor a legjobb alternatíva, ha édesburgonyával helyettesíted - és a bő olaj helyett sütőben sütöd meg úgy, hogy ezzel az olajspray-vel átfújkálod! Mesésen ropogód lesz!

--- Grill sajt otthon, serpenyőben!

A hagyományos esetben nem szoktak használni zsíradékot a sajt alá, hiszen a grill lapokon anélkül is kisül az alkotásunk. De! Van az úgy, hogy nincs otthon kerti-party-grill szett, csak egy régi serpenyő - és mi bizony sajtot akarunk-enni-de-most-rögtön. 

Az olajspray lehetővé teszi, hogy ne csak zsíros sajtokat, hanem light pannónia, light camambert vagy light gouda szeletet is megsüss! (A túl vizes lágy sajtokat - light mozzarella - kerüld!). 

Külön tapasztalat, hogy sokkal ropogósabb lesz a sajt kérge, és természetesen könnyen átfordítható. (A kissé égett sajt szelet ne tévesszen meg... a fotós malőrje volt, de többet nem kezd sütés közben csoportos chat-elésbe::)

--- Végül! A fitnesz-klasszikus duett! A csirke-rizs!

Sokkal finomabb a rizs vagy a bulgur, ha előtte egy kis PAM High Yield Canola kalóriamentes olajspray olajjal megfújkált edényben hagymát pirítasz, és azon forgatod át a szemeket - majd innentől mehet rá a víz, és az ismert elkészítési mód!

Akár mellé egy natúr csirkemellet is kisüthetsz, vagy bármilyen soványabb húsfélét - az olajspray szuper adagolásával biztos nem fogod túl-önteni az oljat! Precíz adagolás. és az is kalóriamentesen! 

Ha nagyon kemény diétát tolsz, akkor is a kis napi csirkecsíkjaidat kisütheted ezzel az olajspray-vel - úgy, hogy nem kell a ízetlen, száraz hús látványával (és ízével) farkasszemet nézned! 

EGÉSZSÉGES olaj - teljesen TRANSZZSÍRMENTES!

A PAM High Yield Canola kalóriamentes olajspray-vel elérheted azt, hogy bármit süthetsz nyugodtan, a csirkemelled sem ragad a sütő aljára, és végre nem ég az ételed oda - akár teflon, akár normál edényt alkalmazol. Ha nem diétázol is érdemes alkalmazni, mivel teljesen transzzsír mentes. Azazaz EGÉSZSÉGEDRE NEM KÁROS!

Hogyan használd az olajsprayd?

1. Használat előtt rázza fel és állítsa egyensebe a gombon található nyilat a spray peremén található piros ponttal.

2.Tartsa körülbelül 15 cm-re a lefújni kívánt felülettől és tartsa távol a hőforrástól, valamint a nyílt lángtól.

3. Fújjon egy kevés adagot a használni kívánt konyhai eszköz egész felületére.

4. A legjobb felhasználás érdekében használat előtt melegítse fel a serpenyőt. Kerülje a spray túlzott hőnek való kitettségét, valamint ne fagyassza le!

Nézd meg ENNYI MINDENT SÜTHETSZ VELE: 

--- 2. Peak KOLLAGÉNES palacsinta por: csak 1 összetevő!

Megérkezett az 1 ÖSSZETEVŐS protein palacsinta porod - amihez CSAK VÍZ KELL, és máris sütheted, eheted a friss, fehérjés CUKORMENTES palacsintád! Olyan ízre mint amit a mama csinál - de bizony figyelembe vettük, hogy Te szeretnél formában maradni egy életen át, így sokkal diétásabb!

A piacon szinte egyedülállóan magas, 52% fehérjetartalom! 0% hozzáadott cukor, nagyon alacsony, egy adagba mindössze csak 3%-os zsírtartalom. Bónusz, hogy kollagén is került bele - ez a palacsinta állagát is javítja (tényleg olyan lesz mint az eredeti!!! - és ugye tudod, hogy a kollagénnek mennyi jó hatása van a külsődre, vagy az ízületeidre! Ráadásul egy ilyen dobozól több mint 20 db isteni kollagánes palacsinta jön ki!

Nem kell lemondanod az igazi házi nagymama palacsintájáról, ha a Peak magas fehérjetartalmú palacsintát választod! Azért hoztuk létre, hogy diéta alatt is élvezhesd a nagyi palacsintájának ízét. Egyik szuper különlegessége, hogy a hagyományos, vékony palacsintatészta készítésére is alkalmas. Csak vizet kell hozzáadnod, semmi másra nem lesz szükséged ( ha csak nem vágysz valami kis pikantérára). Értékes fehérjetartalma a tejsavó- és a tojásfehérjének köszönhető. Teljes kiőrlésű zabpehely lisztet tartalmaz, amelynek szintén magas a fehérjetartalma, nem beszélve a kollagénről. Ha egyszer megkóstolod, soha többé nem akarsz majd más palacsintát enni!

Nézd meg LÉPÉSRŐL LÉPÉSRE, hogyan készítheted el GARANTÁLTAN jól a Peak tekerhető palacsintád!

Mi, itt a Peak-nél palacsintafüggők vagyunk... és ha jól sejtjük... TE IS! 

Nincs mit tenni, mi is rajongunk a palacsintáért, de a hagyományos változat nem éppen alakbarát. Ha szétnézünk a piacon látni fogjuk más gyártók termékei, hogy nem tartalmaznak elég fehérjét illetve hogy kissé magasabb a szénhidráttartalmuk. Persze, készíthettük volna simán fehérjeporból, de sajnos a végeredmény, az állag közel sem hasonlítana az igazi palacsintához, nem beszélve az ízvilágról. Több hónapon keresztül kísérleteztünk vele, de nem volt kár érte, mert végül megszületett a jelenleg legmagasabb fehérjetartalommal bíró palacsinta alappor a Peak-től kollagénnel.

Mit is takar az, hogy kollagén?

A kollagén a szervezetben leggyakrabban előforduló fehérje, amely a test teljes fehérjetartalmának majdnem egyharmadát tesz ki. A legfontosabb sejteket felépítő szerkezeti fehérje  maga a kollagén, amely megtalálható a legtöbb kötőszövetben, ahogy az izmokban és ízületekben is. Használata növelheti az izmok rugalmasságát és nyúlékonyságát.

Az emberi szervezet önmaga is képes a természetes kollagén előállításra, azonban sokszor nem a megfelelő mennyiségben. Viszont különböző ételek fogyasztása és táplálékkiegészítők használata hozzájárulhat a magasabb kollagén bevitelhez, amely további egészségügyi előnyökkel járhat. Ennek egyik leggyakoribb formája a hidrolizált kollagén.

Milyen egészségre gyakorolt jótékony hatása van a kollagénnek?

• Kiemelten fontos az ízületi porcok egészséges működésében
• Hozzájárul az izmok növekedéséhez és regenerációjához
• Nagyban támogatja a bőr, haj és köröm egészségét
• Jótékony hatással van az emésztőrendszer megfelelő működésére

Hogyan készíthetünk diétás fehérjepalacsintát extrán magas fehérjetartalommal? 

Borzasztóan egyszerűen! Összekeverünk 1 adag (50g) Peak Protein Pancake with collagen palacsinta port 120 ml vízzel vagy tejjel (lehet laktózmentes vagy növényi alapú is) és a szokásos módon palacsintasütőben kisütjük őket.

Tipp: a keverést leegyszerűsítheted, ha shakerben csak összerázod a port és a folyadékot. 
A sütéshez használj Kalóriamentes olajspray-t, amitől garantáltan nem ragad le, és a diétádat sem teszed tönkre vele.

A legfinomabb diétás palacsinták elkészítésének csak a fantáziád szabhat határt! Néhány ötlet, amivel biztosan nem fogsz mellélőni!

-Pici édesítőszeres kakaóporral máris csokis palit kaphatsz, ami a kontrasztos túrókrémmel menő, fehérjedús nasi. És jól látod. Nagyon diétás. Bármikor feldobhatod az ízét, a Peak KALÓRIAMENTES FLAV ÍZESÍTŐPOROKKAL: így akár almás, mézes vagy banános palacsintát is készíthetsz, PLUSZ KALÓRIA NÉLKÜL!

- Hagyományos, tekerhető “pont, ahogy a mamim csinálta” vékonytésztás palacsintát is készíthetsz ebből a fehérjés palacsintából. 

- Kevesebb vízzel és több porral, sűrűbb tésztát csurgatva a serpenyőbe vastagabb, amerikai palacsintát is készíthetsz!

- Sütőben, szilikonos gofri formában gofriként is kisütheted!

- Bármelyik Peak krémmel megkenve isteni: akár a híres csokis-mogyorókrémmel, de a diókrémmel és a mákkrémmel is a VILÁG LEGJOBB DIÉTÁS nasiját kapod - igen PERCEK ALATT! 

Tudod, miért Ő a legmenőbb diétás palacsinta a világon?

Mert OLYAN mint az EREDETI! Amit az anyukád tekert a vasárnapi ebéd mellé... vagy amivel a drága mama várt! Ugye milyen szép emlékek? :) MOST újraélheted, a hagyományos ízzel - DE! Megreformált belsővel.

Készítsd otthon... vagy ADD AJÉNDÉKBA a nagyinak vagy lepd meg vele a családtagjaidat! Így ha legközelebb találkoztok egy ebéd vagy vacsora keretében, akkor mindeki egy egészséges, alakbarát mennyein finom desszertet tud elfogyasztani.

Szóval! Palacsinta MINDENKINEK jár! Igen, DIÉTÁBAN is! 

---- ÉS MOST JÖN A JAVA!!! Ez a Palacsintapor MULTIFUNKCIONÁLIS: mert képzeld, lehet belóle készíteni akár FÁNKOT (szilikonos fánk vagy muffinforma) - vagy Goffrit is (hagyományos gofrisütőben is megsül - kend ki olajsprayvel előtte)

Íme, ezeket MIND a Peak Gasztro bloggerei csinálták:

A Peak palacsintaport EHETIK természetesen GYEREKEK is! :) Ő Eszter kolléganőnk kisfia, aki imádja a mogyikrémes pallert!

--- 3. Csokis mogyorókrém nélkül nincs palacsinta: a Whey dream-et kend bele, és be van biztosítva a strandforma, hiszen nincs benne cukor!

Most már büszkén mondhatjuk, hogy egészen jól belejöttünk a krémes magvajak gyártásába. Mindig próbálunk valami újdonsággal, extrával előrukkolni, és egy biztos, a Wh. ey Dream tényleg extra - ráadásul már LAKTÓZMENTESSÉ is tettük, hogy még többen élvezhessétek!

Csakis törökmogyorót tartalmaz!

Nem keverjük más mogyoróval, a Whey Dream Cream kizárólag törökmogyoróból készült. Renkdívül egészséges csonthéjas, mintegy 60% olajtartalommal bír, és ez az érték szinte 90%-ban telítetlen zsírsavakat jelent. Egésszéges olajtartalmának köszönhetően a rendszeres törökmogyoró fogyasztásával csökkenthető a szív-és érrendszeri megbetegedések kockázata. Emellett rendkívül gazdag folsavban is, így kismamáknak és vérszegénységben, vashiányban szenvedőknek is tökéletes választás.

Miért kifezetten jó a mogyorófogyasztás akkor is, ha diétázol?

Nagyon sokan abba a hibába esnek, hogy a diétájuk idején teljesen elhagyják a zsírok fogyasztását. Ez nem túl jó megoldás, hiszen az anyagcsere lelassul, a fogyás üteme pedig egész egyszerűen lecsökken, megáll. Diétában fontos a megfelelő minőségű zsírok biztosítása a szervezet számára, ami az egészséges anyagcsere folyamatokhoz elengedhetetlen! 

A mogyoró önmagában is jó fehérjeértékkel bír, de mi azért pluszban laktózmentes tejsavófehérjét is adtunk a Whey Dream-hez!

Laktózmentes fehérjével!

A fehérje a tested legfontosabb építő tápanyaga, amely nem raktározódik el zsír formájában, hanem beépül a sejtekbe, izomzatodba. A Whey Dream cream mintegy 22%-ban tartalmaz kiváló minőségű tejsavó fehérjét, aminek köszönhetően még krémesebb az állaga és az íze is!

Ráaádásul már laktózmentessé tettük a krémet, hogy még többen élvezhessétek a diétás, cukromentes nutella-mámort! 

Ehetik-e a gyerekek a Whey Dream csokis mogyikrémet és miért ennék?

A fehérjeporokat, és a mogyorókrémeket ehetik gyerekek is, 4 éves kor felett. A Whey Dream krémet pedig kifejezetten ETESSÜK :D azokkal a gyerekekkel, akik NEM hajlandóak húst/halat/tojást enni. Miért? Mert jut fehérje a szervezetébe, egy finom édesség formájában - mindez laktózmentesen!

Nulla hozzáadott cukor, természetes édesítőszerrel!

A Whey Dream 100g mennyiségben mindössze 2,8 g cukrot tartalmaz, amely kizárólag a természetes alapanyagokból származik - mint a mogyoró, valamint a tejsavófehérje. NULLA cukrot adtunk hozzá, a mégis finom, édes ízt egy természetes édesítőszer, az eritrit kölcsönzi. 

A gluténmentességre is figyeltünk!

A Whey Dream kakaós-mogyorókrém nem tartalmaz glutént, így ha ételallergiád miatt nem tudtál eddig csokis mogyorókrémet fogyasztani, akkor ennek most vége! A keresztszennyeződéseket ugyan nem tudjuk kizárni, hiszen manapság alig van olyan gyár, ahol ezen termékek gyártása kivitelezhető lenne, de összetevőként biztosan nem tartalmazza a Wheytellád.

Ez az a mogyorókrém lehetővé teszi, hogy tiszta lelkiismerettel nassolhass, vigyázz az egészségedre és dolgozhass a formádon. Túl szép, hogy igaz legyen? Dehogyis!

Kóstold meg a Whey Dream - akár kedvenc tortádba, palacsintába, sütibe - vagy csak úgy önmagába!

VÉGÜL: a mogyorós palacsintát - a nulla kalóriás olajsprayvel az URAK is elkészíthetik! Ez a DIÉTÁZÓ FÉRFIAK villám sztár reggelije is!