A legjobb probiotikum: hogyan válasszunk, és miért számít?
Probiotikum melyik a legjobb és megéri? Tudj meg mindent a probiotikus étrend-kiegészítők előnyeiről, a megfelelő törzsekről és arról, hogyan válaszd ki a legjobbat....
Kategória: Tudatos táplálkozás és étrend
Olvass kedvedreLongevity diéta: étrend, előnyök és tudományosan igazolt tippek az egészséges öregedéshez
Mi a longevity diéta? Ismerd meg az étrend alapelveit, előnyeit, az öregedési index szerepét és a tudományosan megalapozott tippeket az egészséges öregedéshez....
Gyulladáscsökkentő étrend: a legjobb gyulladáscsökkentő ételek és a diéta alapjai
Gyulladáscsökkentő étrend: fedezd fel a 20 legjobb gyulladáscsökkentő ételt, tudd meg, mit érdemes kerülni, és hogyan állíts össze egészséges étrendet....
1500 kalóriás mintaétrend – ketogén diétához!
Ketogén diéta mintaétrend kezdőknek és haladóknak. Tudd meg, mit ehetsz, hogyan működik a ketózis, és hogyan támogathatja a keto a fogyást. Konkrét 1500 kalóriás, ketogén diétás mintaétrendet hoztunk ...
Görögdinnye a diétádban? Mi az igazság?
Görögdinnye a diétában? A görögdinnye kalóriatartalma, vitaminjai és fogyókúrában betöltött szerepe. Tudj meg mindent a nyár egyik legegészségesebb gyümölcséről! Te is szereted a nyár egyik legkedvel...
Komplett fehérje? Mi az? Mik az előnyei és legjobb forrásai (+ hogyan adhatsz hozzá többet az étrendedhez)?
Komplett fehérje: mi az, miért fontos, és mely élelmiszerek számítanak teljes értékű fehérjének? Források, előnyök és gyakorlati tippek....
Réka, nagy étkű, azaz éhes fitnesz modell étrendje!
Nagy étkű fitnesz modell? Ladó- Burista Rékát mindig bomba formában láthatod. Ennek egyik oka a sok edzés, ami viszont a tudatos táplálkozás nélkül mit sem ér.Most Te is láthatod milyen egy igazi Fitn...
Hogyan ehetsz kesudiót a diétádban? És hogyan hat a kesudió?
Kesudió diétához? A kesudióról nem biztos hogy tudjuk azokat az érdekes tényeket, amelyek az alábbiakban olvashatóak. Tudtad például hogy segít a migréneket leküzdeni? Olvass bele a tudományos írásunk...
Elfoglalt anyuka vagy? FULL egyszerű diéta, bevásárlólistával!
Ez nem a változatosságról és az ízekről szól: ellenben gyorsan megvan, nem kell a konyhában pepecselni, és HATÉKONY!...
Kenyér helyett, kenyér? Minden recept ebben + az indoklás miért?
A kenyér mindennapjaink része, és nem akarjuk elengedni, mert az anyukánk mindig szendvicset csomagolt tízóraira. Mostanra már megváltozott viszont a világ, diétázunk és 40 felett is a lapos has a női...
Glikémiás index? Mostantól nincs szükséged mások tanácsára a diétádhoz!
A glikémiás index az, ami megtanít diétázni. Az alacsony glikémiás index megértése segíteni fog, és egyben nem függünk többet senki tanácsaitól! ...
Étrend nőknek szakemberektől a kerek popsidért!
Szálkásító, diétás étrend nőknek? NE MÁRR! Jó,de tudtad hogy 70%-ban az étrended határozza meg, hogyan mutat a külsőd? ...
Mit vásárolna Jézus? Van vásárlás mánia?
Vásárlás mánia? A kevesebb TÖBB. A környezetvédelem és az üres Élet, és a túlzott vásárlási kedv összefügg. Röviden és ezzel nagyon egyetértünk: azt is meg kell tanulni, hogyan lehet tudatosan vásárol...
BCAA hatása sportoló vagy NEM sportolóknak?
Bcaa hatása sportolóknak vagy nem sportolóknak? Ugyan miért? Bcaa aminosav kifejezés (brainched-chain-amino-acids) az aminosavak egy csoportját jelenti. Három aminosav tartozik a bcaa-k közé: az l-leu...
Diétás reggeli ötletek, amelyekkel könnyen indul a nap
5 féle tojásos, sós fitt reggeli ötlet a hétköznapokra! Tökéletesen csomagolhatók, egy dobozba minden elfér, így akár előző este elkészítheted - így is nagyon finomak lesznek. És mindemellett egészség...
Verisol kollagén KELL, és nem kollagén ITAL a bőrödre. Miért?
Verisol Kollagén a BŐRÖDRE? NEM egyszerűen a kollagén-hidrolizátum szedése, azaz a kollagén ITAL iszogatása nem fogja ugyanazt a hatást elérni! Ez két teljesen különböző anyag, amelyek egyszerűen ugya...
Hogyan torzítja a közösségi média a testképünket? (és mást is)
Közösségi média? Mi történik most velünk, amikor a szépítő szűrőkkel ellátott, photoshoppolt, vagy éppen plasztikai sebészek műveinek a képeit nézegetjük a közösségi médiák felületein, sőt egyes kóros...
Sajt a diéta alatt? Melyik 4 sajt fér bele a fogyókúrádba?
Sajt diéta alatt? Ugye Te is sajt fanatikus vagy? Akkor jó helyen jársz! Elmondjuk hogyan-miként-miért-melyik sajtot eheted a diétádban!...
Milyen tésztát ehetsz diéta alatt? 4 videós recepttel.
Tészta diéta alatt? Te mersz enni tésztát diéta alatt? Fitnesz modell bloggerünk elmondja, hogyan készítsd el a tésztáidat, hogy biztos alakbarát legyen!...
2 perces ételek, nulla tervezéssel, a szálkásító étrendedhez!
Ételek szálkásító étrendhez. A legtöbb diéta ott bukik el, hogy nincs IDŐBEN diétás étel kéznél. ...
Édesítőszer a fehérjeporban? Utazás 10 féle édesítőszer körül!
Édesítőszer a fehérjeporban? Miért nem eritrittel dolgozunk a fehérjeporban? És mi van helyette?...
Édesburgonya diétában? Miért?
Édesburgonya diétában? Ez egy kiváló antioxidáns is egyben, segít megelőzni a daganatos betegségek kialakulását. Diétás receptet is adunk édesburgonya felhasználásával....
