Görögdinnye a diétádban? Igen, simán belefér, és még vitaminokban is gazdag!

gorogdinnyeTe is szereted a nyár egyik legkedveltebb gyümölcsét? Jó hír, hogy nyugodtan fogyaszthatod, ugyanis nemcsak finom, hanem rendkívül pozitív tulajdonságokkal is rendelkezik.

Görögdinnye

Érdekesség, hogy bár a görögdinnyét édes íze miatt sokan gyümölcsnek tartják, valójában a tökfélék családjába tartozik.

Görögdinnye a diétádban

  • A görögdinnye vízhajtó, vesetisztító és salaktalanító hatású. Hála magas víztartalmának, alaposan átmossa és méregteleníti a szervezetet, így diéta esetén is bátran fogyaszthatod.
  • A paradicsomhoz hasonlóan a görögdinnyében is megtalálható az a likopin nevű antioxidáns, ami segítséget nyújthat a daganatos betegségek megelőzésében. Képes megkötni olyan káros szabad gyököket, amelyek elősegítik nem csupán a rák, hanem a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását is.
  • Bár kevesen tudják, de jelentős szerepet játszik az UV-sugárzás elleni védelemben. Ez szintén a likopinnak köszönhető, ugyanis felfogja a bőrödet érő káros sugarak hatását.
  • Hála vitamin- és ásványianyag-tartalmának, hozzájárul immunrendszered megerősítéséhez. A-, C- és B-vitaminokban gazdag, illetve jelentős foszfor-, cink-, vas-, kálium-, magnézium- és szeléntartalommal rendelkezik.
  • Nagy mennyiségben megtalálható benne a karotin, ami a szervezetbe jutva A-vitaminná alakul át, és serkenti az agyműködést.
  • Betegség idején segít a folyadékpótlásban, valamint a lázadat is csillapíthatja.
  • Fogyasztása megoldást nyújthat emésztési és légúti panaszok, valamint izületi gyulladások esetén.
  • Ha kismama vagy, különösen ajánlott, ugyanis magas folsav tartalommal bír, ami nélkülözhetetlen a magzati gerincvelő egészséges kifejlődéséhez.
  • A forró nyári napokon jól behűtve remek szomjoltó, fogyasztása ilyenkor esik a legjobban.

Amennyiben tehát szereted, fogyassz minél több dinnyét, ugyanis rendkívül jó hatással van a szervezeted egészséges működésére.

Van egy kipróbált, jó recepted görögdinnyével?

watermelon

Peak Girls – Zsoldos Ágnes, olvasói bejegyzés

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Zsoldos Ágnes

Zsoldos Ágnes

Zsoldos Ágnes vagyok a Peak tartalomfejlesztője. Bár voltak kisebb szünetek, a sport már jó ideje az életem része. Évekkel ezelőtt felfedeztem, hogy számomra több szempontból az otthoni mozgás az ideális, s ezzel is szép eredményeket lehet elérni, ha az ember valóban komolyan veszi. Mindegy, hogy intervall, tabata, súlyzós vagy saját testsúlyos edzés – a lényeg, hogy kihívást jelentsenek. Célom, hogy cikkeimben kevésbé ismert témákkalis foglalkozzak, hiszen tapasztalatból tudom, hogy sokszor nem egyszerű kiigazodni az egészséges életmódhoz vezető útvesztőben.
Zsoldos Ágnes
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások
Görögdinnye a diétádban? Igen, simán belefér, és még vitaminokban is gazdag!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Görögdinnye a diétádban? Igen, simán belefér, és még vitaminokban is gazdag!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
1331
Tudatos táplálkozás
, ,