Belenézel a tükörbe és nem tetszik, amit látsz? Önbizalomhiánnyal küzdesz? Nem éred el a céljaidat, mert valami meggától benne? Egy tökéletes diétás étrend lesz az, ami segít abban, hogy végre olyan sikereid legyenek, amilyenekre mindig is vágytál!
Az tudnod kell. hogy a diéták nem csak a fogyást szolgálják. Persze a mindennapi étrend megváltoztatása fogyást fog eredményezni, de ez egyben átjáró is lehet a rossz szokások javításához, az egészségedre való összpontosításhoz és egy aktívabb életmódhoz.
Szerezd be ezt a tuti étrendet és legyen a te kezedben a szálkásítás kulcsa!
Javíts az egészségeden és a külső megjelenéseden már ma, mindezt úgy, hogy közben:
- Élvezed a finomabbnál finomabb ételeket
- Nem éhezteted magad
- És biztos eredményket fogsz elérni nap mint nap
Vásárold meg majd töltsd le a súlycsökkentő tervet, ami segíteni fog abban, hogy egészségesebb életvitelt kezdj el élni, aktívabb legyél és beinduljon a fogyás!
Ez egy 30 napos étrend. De vajon miben fog még segíteni?
- fogyás célok elérésben
- meghatározni a a napi anyagcsereszükségeletet
- abban, hogy ne kelljen gonolkozni mit is egyél, hiszen kész tervet nyújt neked
- a bevásárlásban
- hogy aktívabb legyél és minél több kalóriát égess el
- javít a memóriádon és a koncentrációs képességeden
Ne aggódj, hiszen ez a program megkönnyíti az életed – nem lesz olyan , hogy "majd holnap elkezdem" - MOST azonnal kezdjük!
De mik is a legfontosabb tényezők, miután már a kezdben van az étrend?
- Az első és talán az egyik legfontosabb, hogy HATÁROZD EL MAGAD! Fejben kell letisztáznod mik is a céljaid, milyen eredményeket akarsz elérni. Enélkül nem fog menni!
-
A második lépés, hogy mindezt TEDD ÉVEZETESSÉ! A "diéta" szónak negatív jelentése van, mivel a fogyásról szól. De ennek abszolút nem szabad ezt sugallnia. Egy jól összerakott étrendnek élvezetesnek és érdekesnek kell lennie ahhoz, hogy igazán végig is tudd csinálni! Mi pontosan ezt nyújtjuk neked! Hiszen mi hiszünk abba, hogy MI olyan segítséget tudunk nyújtani, amire tényleg szükséged van.
-
TALÁLD MEG A MOTIVÁCIÓT! Lépj túl az általános célokon, mint például a „fogyás” és az "egészesebb élet”. Áss mélyebbre, és derítsd ki, miért kezdesz igazán a diétába! Nem számít, milyen tervet vagy étrendet követsz, ha nem vagy motivált, mert enélkül nagyon nehéz lesz. Kisebb eredményeket tűzz ki magad elé- Hiszen így tudod igazán ösztönözni magad, nem mellesleg sokat fog erősödni az ÖNBIZALMAD is!
-
JUTALMAZD MEG MAGAD! Ez lehet bármi, amire vágytál, például egy iszonyúan dögös új ruha az új alakodhoz, egy szexi frizura, egy kis kiruccanás a barátnőkkel....stb. Tényleg bármi lehet, amire vágysz. Így nem csak sokkal motiváltabb leszel, de rendkívül büszke is magadra, hogy valami igazán nagyszerűt vittél véghez! Néhány embert a változás motivációja motivál, ezért készíts képeket és dokumentáld utazását. Hihetetlen érzés lesz visszatekinteni majd arra az útra, amit most kezdesz el!
- MERJ SEGÍTSÉGET KÉRNI! Ha úgy érzed elakadtál, megrekedtél vagy nem értesz valamit, akkor mi itt vagyunk NEKED! Bátran kérdezz és mi segítünk, irányt mutatunk merre haladj tovább!
További hasznos tippek a programhoz:
- A testmozgás a fogyás egyik kulcsfontosságú része. Egy felnőtt embernek hetente minimum150 perces közepes intenzitású testmozgást kellene végeznie, ami heti 5 napban 30 percnek felel meg.
- Koncentrálj az apróbb változtatásokra, ahelyett, hogy csak a mérlegen lévő számokra koncentrálnál.
- Kerüld az élelmiszerek „jó” és „rossz” jelölését. A tiltott ételek utáni sóvárgás, bűntudathoz vezet és végül bűnözés lesz az eredménye. Ne legyen olyan, hogy ezt nem szabad, egyszerűen csak válasszunk tápláló ételeket és mértékkel egyszer-egyszer élvezd a finomságokat.
- Kerüld el a túlzott éhség érzetét. Ha az éhezésig várunk az evéssel, az megnehezítheti az egészséges döntésekre való odafigyelést.
- Az étkezések idő előtti megtervezése segíthet abban, hogy egészséges választások álljanak rendelkezésedre különösen azért, mert az éttermi ételek többsége általában magasabb kalória-, zsír- és sótartalmú.
- Dolgozz a megfelelő alváson és a stresszint kezelésén az egészséges ételek megválasztása és az aktív tartózkodás mellett, mivel az alvás és a stressz nagy hatással van az egészségre.
*** HOGYAN KAPOD meg az étrendet? ***
1. Helyezd a kosaradba, majd vásárold meg a terméket.
2. A vásásrláskor regisztrált email címedre fogsz kapni egy visszaigazoló email-t tőlünk.
3. Ebben szerepel, hogy az általad megvásárolt "Szakmai étrend" a Peakshop webáruház fiókodban találod.
4. Kérlek lépj be a Peakshop fiókodba és töltsd le a Fiók - Letölthető termékeim menüpontból.
(A webshopba ezen az oldalon tudsz belépni, a vásárláskor megadott email címeddel és jelszavaddal)
A PayPal-os vagy online fizetés-es vagy banki átutalás-es fizetés után maximum 1 órán belül, utánvételes fizetés esetén az átvételt követő munkanapon válik elérhetővé és letölthetővé a fiókodban.”
