Szépítő zsírsavak és Omega-3

Az alábbi zsírok, szinte kivétel nélkül szabadon fogyaszthatóak, ha diétázol. Nemhogy, nem idéznek elő negatív változást az alakodon, de a fogyásodat is meggyorsítják. Ezek bizony „jó zsírok”! Zsírsavak nélkül elkopik a szépséged és nem létezik egészséges diéta. Zsírok nélkül nem megy és ez különösen igaz, ha nőkről beszélünk. Szükséged van zsírokra a diétádhoz, hogy ne álljon le az anyagcseréd.

Ezeket a zsírsavakat akkor is használhatod, ha intenzíven diétázol. A halolaj és az Mct olaj például bármilyen diétában megállja a helyét, és korlátlan mennyiségben fogyasztható.