Vegán termékek

Milyen problémákkal találkozhatsz, ha Vegán/ételérzékeny vagy?

1. probléma, ami talán a leginkább felmerül mindenkiben: ha vegán vagy, akkor miképp tudod bevinni a megfelelő mennyiségű fehérjét?

2. probléma: a növényi fehérjeforrások önmagukban nem teljes értékűek.

A növényi fehérjeforrások nem tartalmazzák teljes körűen mindazon esszenciális aminosavakat, melyre a testünk vágyna. Megoldási lehetőség, hogy az ételek megfelelő párba állításával (komplettálásával), máris javíthatsz a növényi fehérjék aminosav összetételén. Például érdemes megjegyezni, hogy a gabonafélék vagy a rizs a hüvelyesekkel egy jó csapatot alkotnak, és egymást aminosav összetételükben is kiegészítsék.

3. probléma: Hogyan tartsuk magasan a fehérjebevitelt, miközben moderáljuk a zsírt és/vagy a szénhidrátot?

A nem megfelelő vegán étrend bizony hiába tűnik egészségesnek, közel sem biztos hogy fogyni tudsz tőle, sőt sok esetben vezet plusz kilókhoz és úszógumihoz az oldaladra.
A növényi fehérjebevitel mellékesen sok keményítős szénhidráttal is együtt jár, és nehéz zsírmentesnek maradni, hiszen alig vannak csak zsírszegény fehérjeforrású növényi táplálékok.

+ még egy probléma a vegán diétában: állandó éhségérzet

Ahogy előbb említettük, a vegán étkezés mivel kizárja az állati eredetű fehérjék fogyasztását, így inkább a szénhidrátok lépnek fel, mint tápanyagforrás. Miért érzed magad állandóan éhesnek?

A szénhidrátok nem biztosítanak hosszútávú energiát, amilyen gyorsan megemelik a vércukorszintet, az ugyanolyan gyorsan vissza is zuhanhat. Azaz, hiába töltesz vissza egy intenzív edzés után, jobb esetben is 1 óra múlva újra éhes leszel. Ezért is nagyon fontos, hogy minden étkezésed tartalmazzon fehérjét is, aminek emésztési folyamata lassabb, ezáltal több időre telítettség érzetet biztosít.

Az állati eredetű termékek kiiktatásával az elfogyasztott zsírok mennyisége is jelentős mértékben csökken egy vegán étrendből, amelyek szintén biztosítanák a teltség érzetet. Fontos, hogy odafigyelj az egészséges zsírbevitelre, akár MCT olajjal vagy a 100%-os vegán Peak magvajakkal!

Szóval ha vegán vagy, akkor szembesültél már ezekkel:

• hogyan növeld a fehérjebeviteled?
• hogyan legyen teljes értékű a fehérjebeviteled?
• hogyan fogyj – miért hízol vegán táplálkozással?
• miért vagy mindig éhes?

Nos, a jó hír, hogy az ÖSSZES problémát megoldjuk Neked ezekkel a termékekkel!

A Peak Vegán fehérjék egy 100% természetes és tiszta növényi fehérje, amely ideális a vegánok, és a legelterjedtebb, élelmiszer-intoleranciával rendelkezők számára is. Komplettálva tartalmazzák a növényi fehérjéket – így teljes körűen és szénhidrátok nélkül tudod bevinni a fehérjét!

A Peak 100% magvajak nemcsak isteni finomak, de telítenek – szintén ellensúlyozva a magasabb szénhidrát bevitelt.

A további krémek és ízesítők pedig abban segítenek hogy EGY ÉLETEN ÁT KÖNNYEN ÉS BOLDOGAN, ízekkel teli tudd tartani azt az életérzést, táplálkozást, amit most képviselsz!