ITT MEGTUDOD milyen az egészséges DIÉTA VEGÁNKÉNT!
Kérj helyes használati útmutatást itt!
Sikeresen feliratkoztál, hamarosan küldjük Neked a tudásanyagot! 1 PERCEN
BELÜL megkapod a megadott email címedre.
Jöhet egy Bolognai 5 perc alatt?
Bár rengeteg "gyors" megoldás van egy szószos-tésztás vacsorára... sajnos a legtöbb nem jó megoldás, ha diétázol. Indokolatlan cukor és zsírmennyiség van benne, rengeteg adalék - ami nemcsak hízlal, nem egészséges... de a narancsbőrhöz is ez vezet. Ezért a Peak Bolognai szószt úgy alkottuk meg, hogy bármely - akár VEGÁN DIÉTÁBA is beilleszthesd!
Bizony, FŐZNI SEM KELL és CSAK VÍZ kell hozzá! Ennél egyszerűbben már nem is készülhet el, ugye?
Mit tartalmaz pontosan a Peak Bolognai szósz?
Igazi szárított paradicsom és természetes zöldségekkel van tele - és NÖVÉNYI FEHÉRJÉVEL dúsítottuk az állagát. Ez azért szuper, mert a legtöbb szószban cukorral, keményítővel és felelsleges szénhidrátokkal érik el a szószos hatást. Mi ettől megkímélünk! Nem adtunk hozzá semmilyen felesleges adalékot, így nemhogy nem aladályozza a diétád, de segíti is! Akár vegán vagy, akár nem - ezzel DIÉTÁZHATSZ!
Hogyan kell pontosan elkészítened?
Figyelj, ez nagyon egyszerű lesz! CSAK VIZET kell hozzáadnod, a leírás szerint: 50 g porhoz adj 100-150 ml vizet, majd kavard össze.
Milyen tésztát ehetek hozzá? Peak tippek! (A képen ZÉRÓ tészta van!)
• RIZSTÉSZTA: lisztérzékenyek is fogyaszthatják, teljes mértékben gluténmentes, illetve tojást sem tartalmaz!
• HAJDINATÉSZTA teljes értékű élelmi rostforrás, ennélfogva támogatja az emésztést. A gabonaféle szintén gluténmentes étrendbe is beilleszthető.
• ÜVEGTÉSZTA: Ázsiában nagyon népszerű. Általában mungóbablisztből készítik, előnye; hogy gazdag vitaminokban, alacsony a kalória és a szénhidráttartalma, glikémiás indexe is alacsonynak számít, ezért nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel!
• ZÉRÓ tészta: konjak lisztből készült, közel KALÓRIAMENTES, és mindenmentes... nem kell főzni, csak alaposan leöblíten. Íztelen, tehát felveszi a szósz ízét. Megosztó vélemény van róla, de diétában azért egyszer egy esélyt megérdemel, hátha bejön!
• CUKKINI-TÉSZTA: vékonyra vágott "spagetti" cukkini, amit pillanatok alatt egy wok-ban átforgatsz, és kész is. Finom, szinte semmi szénhidrát!
Bónusz tipp: akár PROTEINES KRUMPLIPÜRÉT is készíthetsz mellé!
Kell rá olaj?
Természetesen nem. De sokan szeretik valamilyen olajjal enni a tésztás kajákat. Ha mindenképp “olajos élményre” vágysz, akkor turbózd 1-2 kanál MCT olajjal! Az MCT olyan különleges tulajdonságú, hogy energizál, segíti az anyagcsere gyorsítását, és nem rakódik le zsírként! Minden tésztaételhez tökéletes plusz szír, a legjobb ha hőkezelés nélkül használod és kevered bele!
Csak Vegánoknak javaslod?
A Bolognai szósz VEGÁN, mint már egyre több Peak finomságunk - de természetesen MINDENKI eheti, aki szeretné a diétáját egy finom, könnyen elkészíthető MAGAS FEHÉRJETARTALMÚ étellel feldobni!
A vegán opció miatt ÉTELALLERGIA (Tej, Laktóz, tojás) esetén is fogyaszthatod!
Hogyan edd? Peak GASZTRO TIPPEK!
- a legkézenfekvőbb természetesen ha valami diétádnak megfelelő tésztához eszed. Ezeket fenn átbeszéltük.
- szuper ötlet melegszendvics krémnek is elkészíteni - bármilyen diétádnak jó kenyér vagy pufirizs jó lehet!
- pizza szósznak is szuper - akár egy wrapp "tésztával" ha nincs kedved sokat vacakolni!