Peak Plutonium ERŐS bedurrantó 3.0 OXYSTORM® és AstraGin ®-nel

Egy igazi edzés előtti legenda most továbbfejlesztett formulával. Ha te is szeretsz edzés előtti booster-eket használni akkor ezért biztosan teljesen oda leszel!! Mit kell tudnod a Plutoniumról röviden? A Plutonium a 3-as verzióban az alábbi hatékony összetevőkkel egészült ki:

A Plutonium sok éven keresztül alternatív, edzés előtti FOKOZÓ formulaként honosodott meg a Peaknél. Különösen az "edzés előtti booster" szektorban az étrend-kiegészítő piacot mindenhonnan elárasztották a termékek, és ugyanennyi termék rövid időn belül ismét eltűnt a piacról. Sokan gyors pénzt kerestek a "pre-workout booster" hype-mal, és megszedték magukat egyszerű termékekből. A Plutonium mindig is egy kissé "más" edzés előtti booster volt, főleg azért, mert a funkcionális pump és stimuláló szubsztrátok mellett már aminosavak (BCAA) is kerültek a termékbe. Minél bonyolultabbak a termékek annál NEHEZEBB őket előállítani - a Peak ebben SZAKTEKINTÉLY. 

Most itt a PLUTONIUM 3.0 és vele együtt egy új elképzelés a teljes edzés előtti kiegészítésről. Szeretném bemutatni a személyes tapasztalataimat, hogy MEGÉRTSÜK mit kapunk kézhez a Plutoniummal:

1.Esszenciális aminosavak vannak benne a BCAA aminosavak helyett: Régóta esedékes módosítás a Plutonium 3.0 aminosav-formulájának BCAA-ról az összes esszenciális aminosavra való kiterjesztése, amely egy egészséges felnőtt ember fehérje-anyagcseréje szempontjából releváns. Az a tény, hogy a Plutoniumot a korábbi verziókban a BCAA gondolat jegyében tervezték, nem róható fel a PEAK Performance Productsnak. Néhány évvel ezelőttig az egész fitneszipar a BCAA hullámban élt. Mára az összes esszenciális aminosav bevitelét egyszerűbb és gyordabb megoldásnak tekintjük az izomzatépítés és a diéta céljából. EGY problémával szembesülve: az összes esszenciális aminosav gyorsan felszívódó porformában kevésbé finom, a BCAA-khoz hasonlítva. Azonban tudnunk kell:

• a teljesítményt, az erőt és az izomtömeget nem befolyásolja a BCAA-kiegészítés.
• ellentmondásos eredmények születtek a vérmarkerek regenerációra, izomfájdalomra és izomfájdalomra gyakorolt BCAA hatásáról.
• a BCAA adagolása a fogyasztó - csökkentő étrend részeként sem képes speciális módon megvédeni az izomtömeget a fokozott lebomlástól. Ehelyett Ooi és munkatársai (2) a teljes fehérjebevitel megfelelő beállítását javasolják az ilyen fázisokban, tehát amikor diétázol.
• Kalóriacsökkentett körülmények között sem találtak BCAA-hatást a nyugalmi anyagcserére (3). Ferreira és munkatársai (4) az önmagában adott szénhidrátokhoz képest nem találtak előnyöket a BCAA-k szénhidrátokkal kombinált adagolásából a fehérjeszintézis tipikus jelzőmarkereinek növekedése tekintetében.

Ezen okok miatt csak üdvözölni tudom a holisztikus EAA-mátrix beépítését a Plutoniumba. A jól olvasott PEAK-rajongóknak mostanra már tudniuk kell, hogy az esszenciális aminosavak képesek önállóan működtetni a fehérje-anyagcserét a testünkben, még akkor is, ha nem esszenciális aminosavakat, azaz PL BCAA-kat nem adunk egyidejűleg (5,6). 

Végső soron pontosan ez az, amit az edzés előtt az aminosavaktól várunk. Erősödjünk általuk - és erre az esszenciális aminosav formulák képesek. Nem többet és nem kevesebbet várunk el! (DIÉTA esetén, a BCAA aminosavak továbbra is javasoltak)

2. Plutonium 3.0 most szénhidrátokkal készül!

A Plutonium korábban szénhidrátmentes edzés előtti kiegészítő volt. Ez most megváltozik. A Plutonium 3.0 mostantól 15,8 g szénhidrátot biztosít adagonként, amely maltodextrinből (5,8 g) és ciklikus dextrinből (10 g) áll. Az összesen 15,8 g-os adagmennyiség. Felmerül a kérdés, hogy sportoló férfiként hasznodra válik-e az edzés előtti célzott szénhidrátbevitel. King és munkatársai (7) metaanalízise foglalkozott ezzel a kérdéssel, és 21 tanulmányt elemzett. Az eredmények azt mutatták, hogy a szénhidrátok célzott adagolása edzés előtt vagy közben különösen előnyös lehet, ha

• az edzés 45 percnél hosszabb ideig tart.
• az edzésre 8 órás vagy annál hosszabb éhgyomri időszak után kerül sor.
• az edzéssorozatok nagy részét izomkimerülésig végezzük.
• Ha ez a helyzet, a szerzők szerint nagyobb edzésmennyiséget lehet lehívni. Ez viszont tovább kedvezhet az erőértékek és az izomépítés erősebb adaptációjának. A beadott szénhidrátok mennyisége csak másodlagos jelentőségű volt. Összehasonlítható eredményeket kaptak 0,4 g/testsúlykilogramm vagy 2,4 g/testsúlykilogramm esetén.
• Természetesen a teljes szénhidrátellátás, az energiaellátás állapota stb. további jelentőséggel bír a hatás mértéke szempontjából. Mindent egybevetve, ez a szénhidrátmennyiség egy edzés előtti táplálékkiegészítőben, ami nem túlzóan magas, mindenképpen támogatható.

3. Új izgalmas és REGISZTRÁLT összetevők!

Az arginin, a citrullin és bizonyos mértékig a béta-alanin ugyanúgy indokolt egy edzés előtti erősítőben, mint a stimuláló anyagok (koffein, szinefrin) vagy az olyan nootropikumok, mint a ginzeng vagy a rhodiola rosea, de ezekkel senkit nem fogsz leverni a lábáról, ezért az innovatív termékek gyártóinak ki kell találniuk valami többet. Ezért a Plutonium 3.0 három önálló védjegyként bejegyzett anyagokkal bővült: OXYSTORM® enXtra™ AstraGin®

Nézzük mik ezek:

OXYSTORM® Az Oxystorm® a nitrátok ágát szolgálja, és mint ilyen, az első amarantból nyert nitrátkivonat. Ez a vörös spenótként is ismert kivonat 9 %-os nitrát tartalmával az egyik leggazdagabb nitrátforrásnak számít.

Ehhez képest a céklakivonat nitráttartalma köztudottan kevesebb, mint 2 %. Az amaránt azért is érdekesnek tűnik, mert (a céklakivonattal ellentétben) nem tartalmaz anti-nutriens oxalátot. A nitrátok szedésének célja a plazma nitráttartalmának, az NO (nitrogén-oxid) és ezen keresztül a fizikai teljesítmény növelése. Haun és munkatársai (8) vizsgálatában az Oxystorm adagolása az NOx-koncentráció növekedéséhez vezetett, amely 1,5 óra elteltével tetőzött. A véráramlás növekedése, a nitrát NO-vá történő átalakulása miatt megnövekedett értágulat, valamint a VO2Max mint az állóképességi teljesítmény markere körülbelül 6 %-os százalékos növekedése is megfigyelhető volt.

Nincs tudomásom az Oxystorm®mal kapcsolatos konkrét vizsgálatokról az erőnléti edzés és az izomépítés területén. A nitrát egészére vonatkozóan a vizsgálati alap következetlennek mondható. Tan és munkatársai (9) bizonyítják, hogy a fekvenyomásban több ismétlés érhető el erőedzéssel kombinálva, de a guggolásban nem. Juan és munkatársai (10) a rendelkezésre álló korlátozott irodalom alapján úgy vélik, hogy a nitrát akut kiegészítése potenciálisan hatékony lehet az erőedzés teljesítményének javításában. Meglátjuk, milyen új vizsgálati eredmények jelennek meg a jövőben. Mindenesetre a nitrát az egyik legizgalmasabb anyag az edzés előtti célzott használatra.

enXtra™ A Plutonium 3.0 következő új összetevője a gyömbérfélék családjába tartozó Alpinia galanga alias enXtra™. A standardizált kivonat állítólag önmagában és koffein adagolásával kombinálva is képes javítani és meghosszabbítani a szellemi éberséget és a figyelmet. Srivastava és munkatársai randomizált, placebo-kontrollált vizsgálatában ez szintén sikeres volt, ami az edzés előtti étrend-kiegészítőben egymást kiegészítő hatásra utalhat (11).

Azt, hogy az enXtra™ hogyan viselkedik a Plutonium 3.0-ban található egyéb stimulánsokkal vagy nootropikumokkal kombinálva, még nem vizsgálták. További vizsgálatok, amelyeket eddig csak állatmodelleken végeztek, arra utalnak, hogy az enXtra™ neuroprotektív hatással bírhat (12, 13). Egy vizsgálat (14), amelyet a kivonat önmagában és koffeinnel kombinálva történő adagolásának biztonságosságával kapcsolatban végeztek, a bevitelt követő 12 héten belül nem jelentett negatív változásokat az olyan markerekben, mint a szívfrekvencia vagy a vérnyomás. A vizsgálatban 300 mg enXtra 200 mg koffeinnel vagy 300 mg enXtra™ kombináció nélküli dózisokat alkalmaztak. A toxikológiai meghatározás ADI-értékét, mint az időbeli biztonságos bevitel értékét 1800 mg/nap értékben határozták meg az emberek számára (15).

AstraGin® Az AstraGin® egy szabadalmaztatott anyag, amely a Panax notoginseng és az Astragalus membranaceus magasan tisztított kivonataiból áll. Nincs független hatása a teljesítményre. Az összetevő inkább azt hivatott biztosítani, hogy a Plutonium 3.0-ban található egyes anyagok biológiai hozzáférhetősége tovább javuljon a fekete bors kivonattal (piperin) együtt. A gyártó termékdossziéja (17) szerint a biológiai hozzáférhetőség ezen javulása 14 sejtkultúrán és 8 élő alanyon végzett vizsgálaton alapulhat. Az AstraGin® 14 in vitro és 8 in vivo vizsgálata alapján 50 mg AstraGin® a következőket mutatja.

• 66,7 %-kal, 45 %-kal, 36 %-kal, 33 %-kal, 53 %-kal és 40 %-kal növeli az arginin, citrullin, agmatin ß-alanin, kreatin, triptofán és peptidek egyenletes felszívódási sebességét (6.4, 6.5, 6.6, 6.7, 6.8, 6.9 szakaszok).
• 50 %-kal növeli a vitaminok, például a folsav felszívódását (6.10. szakasz).
• 23%-kal növeli a glükozamin felszívódását (6.11. szakasz).
• 39%-kal növeli az omega-7 zsírsavak (palmitoleinsav) felszívódását (6.12. szakasz).
• 92%-kal növeli a kurkumin felszívódását (6.13. szakasz)
• 18%-kal növeli a máj ATP-termelését (6.14. szakasz).

Amennyire meg tudtam állapítani, jelenleg még mindig nincs bizonyíték ezekre és más hatásokra, például a fehérjeszintézisre, az étvágy szabályozására vagy az egészséges emésztőrendszer elősegítésére az emberekben. Az arginin jobb felszívódását vizsgáló humán tanulmány jelenleg folyamatban van (18). A gyártó 50 mg-os adagolást javasol a lehető legjobb hatás elérése érdekében. Az EFSA 35 mg-os napi adagot tart biztonságosnak (16). Ha egy termék új változata jelenik meg, az innovációnak valóban újításokkal kell rendelkeznie, és nem csak bizonyos összetevők néhány mennyiségének oda-vissza váltogatásából kell állnia. A Plutonium ebben az összeállításban még sohasem volt elérhető, és ennyire összetett és bonyolult sem volt még! Nőknek és Férfiaknak is ajánljuk, haladó edzési fokon! 

Tehát minden idők legkeményebb edzéseit végezheted el a Plutonium edzés előtti bedurrantó segitségével, és erre lett kifejlesztve. Azoknak ajánljuk, akik hosszú és nehéz edzőtermi edzéseket végeznek, és ezt minden nap szeretnék.

Garantálja az erős izompumpálást, és az izmok maximális teljesítőképességét, fokozza az energiaszinted, erős thermogenézis, és embertelen erő jelentkezik a Plutonium alkalmazásakor. Az izomzatodat valósággal elárasztja a több mint 100 féle izomépítő építő és tápanyagaival.

Törd át a határaidat a plutóniummal 3.0-val

A Plutóniummal egy edzés előtti erősítőt hoztak létre, amely minden határon túllép. Adagonként 8000 mg L-citrullin-maláttal a formula nagy dózisban tartalmazza ezt a hatásos vegyületet, amelyet az almasavval észterezett citrullin aminosav termel. A citrullin még jobban képes maximalizálni az arginin szintjét a vérben, mint maga az arginin. De az arginin, a nitrogén-monoxid egyetlen prekurzora, amelyet értágítónak tekintenek, adagonként 5000 mg-ban is megtalálható az erős AKG-vegyületben.

A 300 mg vízmentes koffeinnel a plutónium elképesztő mennyiségű stimulánst tartalmaz, amely az edzésedet egy igazán új szinre fogka emelni! Ezt elhiheted, tényleg brutál egy cucc. Ezenkívül ez az egyedülálló edzés előtti formula taurint, szinefrint, ginzenget és számos más anyagot és önjelölt "energiaital" hordozót tartalmaz.

A vércukorszint szabályozása szempontjából a hozzáadott króm segít fenntartani a normál vércukorszintet. A plutóniumot más növényi kivonatok, például zöld tea, grapefruit, fenyőkéreg, rhodiola rosea, kakaó- és feketebors kivonat, valamint a kálium, nátrium, kalcium és magnézium elektrolitjai tökéletesen kiegészítik, amelyek segítenek csökkenteni a fáradékonyságot is.

A Plutonium 3.0 egy teljesen új formula

A Plutonium 3.0-val új mércét állítunk fel az edzés előtti piacon. Az újdonság a BCAA-ról  EAA-mátrixra való átállás.

Eddig a Plutónium egy szénhidrátmentes étrend-kiegészítő volt az edzés előtt. Ez most változik. Adagonként a Plutonium 3.0 most 15,8 g szénhidrátot tartalmaz amely maltodextrinből és ciklikus dextrinből áll. A tanulmányok azt mutatják, hogy a szénhidrát célzott adagolása edzés előtt vagy alatt különösen előnyös lehet.

Mire valóak az edzés előtti bedurrantók? Csak edzőterembe valóak, üvöltő testépítőknek?

Most töröljük ki azoknak az üvöltő testépítőknek a képét, akik grimaszolva szenvednek az edzőteremben, vasmacskával a nyakukban! Nem. Az NO fokozók nem nekik valóak, hanem egészséges sportolóknak is.

A kirobbanó energia biztosítása mellett számos jótékony élettani hatása van, amelyekből Te is csak profitálhatsz. Mi ez egyáltalán?

A nitrogén oxid a sejtek által termelt gázok egy szabad formája. Összetételét tekintve egy nitrogén és egy oxigén atomból áll. A testben az aminosavak lebontásakor keletkezik és főleg a sejten belüli kommunikációban vesz részt. A nitrogén oxid kulcsfontosságú eleme a testedben lezajló élettani funkcióknak. A szervezet igényétől függően hormonként, neurotranszmitterként és intracelluláris hordozóként is működhet.

Baktériumok, gombák, növények és állatok sejtjeiben is egyaránt keletkezhet, szabályozó szerepe van például az antibiotikum-rezisztencia kialakulásában, sejtlégzésben, fotoszintézisben és sejtmozgásban is. A nitroglicerin és az amil-nitrit felfedezése óta a nitrogén oxid a gyógyszeriparban is régóta használatos.

Annak ellenére, hogy egy egyszerű molekuláról van szó, a nitrogén oxid fontos biológiai szabályozó és alapvető eleme az idegtudomány, élettan és az immunológia területeinek. A nitrogén oxid szervezetre gyakorolt hatásában fokozza a vérfolyás sebességét azáltal, hogy tágítja az ereket. Az erek térfogatának megnagyobbodása révén a tápanyagok jóval gyorsabban tudnak áramolni a sejtekhez, szervekhez. Természetesen ez a fajta élettani hatás nem csak az izmok tápanyag-utánpótlására vonatkozik, hanem bármilyen más, a szervezetedben lezajló folyamatra is.

A nitrogén oxid nem vitamin vagy ásványi anyag, hanem a szervezetben képződő gáz, amely segíti a különböző fiziológiai funkciókat. Megfelelő körülmények között alkalmazva hasznos lehet az álmatlanság, elhízás, cukorbetegség és a szexuális vágyak kezelésében is.

A látványos erezettség és izompumpálás mellett, mi másban lehet hasznos még egy edzés előtti bedurrantó?

Vérkeringés – a nitrogén oxid szabályozza az egész test vérkeringését, növeli az erek átmérőjét és megakadályozza a vérrögök képződését. A nitrogén oxid fokozza a test oxigén szintjét, csökkenti a vérnyomást és segíti a szív-és érrendszer egészséges működését

Immunrendszer – a testben levő immunsejtek nitrogén oxidot bocsátanak ki a baktériumok, vírusok és egyéb káros anyagok elpusztításához, amelyek fertőzést okozhatnának. A nitrogén oxid növeli a minőségi sejtek számát az izomsejtekben, valamint a vérsejteket a csontvelőben és segít megakadályozni a tumor és a rákos daganatok kialakulását a sejteken belül.

Teljesítmény – a nitrogén oxid növeli az izomsejtek erőszintjét és segíti kitolni a fáradtságérzetet, amellyel hosszabb távon végezhető fizikai tevékenység, aktív izommunka.

Éberség – a nitrogén oxid a sejtek közötti – főként idegsejtek – hordozóként működik. A szervezetben előforduló optimális szint esetén az idegsejtek között kommunikáció jóval gyorsabb, amely egyben gyorsabb választ is eredményez az agy részéről, növeli a figyelmet és az éberséget.

Szexualitás – a nitrogén oxid másik legnépszerűbb előnye, hogy élénkíti a szexuális vágyat és a teljesítőképességet. A nitrogén oxid a férfiak és a nők érzékszerveire egyaránt hatással van, ezért a libidó fokozása mindkét nemnél jelentkezik.

Fájdalomcsillapítás – a nitrogén oxid tartósan csökkenti az elhúzódó fájdalommal járó ízületi gyulladást, amely a sejten belüli gyulladásmentes mechanizmus aktiválásának és egyben a gyulladáscsökkentő hatásának köszönhető.

Izomzat növelése – a nitrogén oxid szélesíti az izomzathoz vezető ércsatornák átmérőjét, amely jobb véráramlást, ezáltal gyorsabb tápanyagszállítást eredményez.

Jobb intra-celluláris kommunikáció – a nitrogén oxid javítja a sejtek közötti kommunikációs folyamatokat, beleértve az ideg-és agysejteket. Ez a hatásmechanizmus rendkívül előnyös a memórianövelés a tanulási képességek és a koncentráció fokozása szempontjából.

A korod előrehaladtával az izmaid gyengülnek és a válaszmechanizmus is gyengül a sejtjeid között. A szervezeted nitrogén oxid szintjének kiegészítése növeli a sejtjeid aktivitását, fokozza az erődet és kitartásodat, valamint javítja a szexuális teljesítményedet is.

Mikor van értelme edzés előtti kiegészítők használatának? Hogy működik a Plutonium?

Ez a fent említett hatóanyag mennyiség és sokszínűség mind arra képes, hogy stimulálja az izomzatod növekedését. A kreatin több vizet tart a testedben, mely a megfelelő környezet az izomsejtjeid növekedéséhez, a serkentő hatóanyagok, vagy termogének energikussá tesznek az edzéshez, a nitrit oxid fokozók az izmaidhoz nagyobb vérátömlést eredményeznek, és edzés közben az erős izompumpálás még erősebben fokozza a sejtjeid tápanyag ellátottságát.

A pre-workout, azaz edzés előtti bedurrantók úgy működnek, hogy nagy mennyiségű és nagyon változatos, esszenciális építő blokkokat juttatnak az izomzatod számára, már az edzésed alatt. Ez tehát azt jelenti, hogy nemcsak energizál az edzésed során a bedurrantód, hanem azonnali tápanyagellátottságot biztosít számodra, mely nagyon fontos az edzésed során.

Mennyi időt töltesz evés nélkül edzés előtt és után? Leépülsz edzés közben?

Ha Te is jársz edzegetni, netalán komolyan gyúrsz, akkor edzés előtt egy órával már nem étkezel. Két órát edzel, majd egy óra, mire hazaérsz. Négy órán keresztül nem ettél semmit? Így akarsz tömeget növelni vagy a már meglévő izomzatod megőrizni? Nem fog menni. Ha így edzel, edzés közben és után már elindultak a testedben az katabolikus, azaz az izomzatodat leépítő testi folyamatok.

A pre-workout, azaz edzés előtti kiegészítők masszívan hatékonyak az izomzatod építésében. Nélkülük az edzésed nehézkesebb lesz, és kevesebb izomzat fog felépülni, lassabban, úgy, hogy ráadásul szenvedtél a konditeremben.

A pre-workout, azaz edzés előtti boosterek milyen előnyöket jelentenek számodra, hétköznapi NEM testépítő férfiak esetében?

• Gyorsabb az izomzatod regenerálódási ideje
• Erős izompumpálás edzés alatt
• Kitolt fáradtsági küszöb edzés alatt, hosszú idejű kitartás
• Energiaforrás az azonnali izomzatépítéshez
• Csökkenti az izomzatod fáradását
• A koncentrálóképességed javul, a mentális fókusz az edzéshez maximális

Természetesen nagyon nagy különbségek vannak a boosterek között. Alap tudnivalóként itt is elmondhatjuk, hogy a legjobbak azok, amelyek rendkívül összetettek, megszámlálhatatlan összetevővel. Pontosan ilyen a Plutonium is.

Amit azonnal érezned kell egy ilyen booster alkalmazásakor: energizáltság, erőszint növekedés, megnövekedett mentális fókusz, kedv az edzéshez, lassabb kifáradás, tehát keményebben és tovább tudsz edzeni. Ezek a boosterek tovább az edzésen tartanak, többet és keményebben sportolsz, melynek egyenes következménye a gyorsabb izomzatnövekedés.

Hogyan alkalmazd a Plutoniumot?

Ha először használsz ilyen kiegészítőt, akkor első alkalommal mindig kevesebbet vegyél be, mint az ajánlott adagolás. Némelyik nagyon erős, ha túl sokat veszel be belőlük, az szintén kellemetlen lehet számodra, főképpen, amikor este edzel. Késő esti használatuk befolyásolhatja az éjszakai pihenésed minőségét. 

(1) https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0765159721002008?via%3Dihub
(2) https://academic.oup.com/jn/article/151/4/911/6127616
(3) https://www.mdpi.com/2072-6643/13/12/4245
(4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24655485/
(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12885705/
(6) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10198297/
(7) https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-022-01716-w
(8) https://link.springer.com/article/10.1007/s00421-016-3478-8
(9) https://www.mdpi.com/2072-6643/14/18/3703
(10) https://www.mdpi.com/2072-6643/12/8/2227
(11) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28910196/
(12) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21911048/
(13) https://europepmc.org/article/med/21911048
(14) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32412358/
(15) https://www.degruyter.com/document/doi/10.1515/jcim-2021-0526/html
(16) https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.2903/j.efsa.2020.6099
(17) https://online.fliphtml5.com/qqnhb/zbhh/
(18) https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT05024123