Peak Greentea EGCG Zöldtea - vegan

A zöld tea egészségre kiható ereje a benne található nagy mennyiségű antioxidáns anyagok (polifenolok, és annak egyik csoportja, a katechin vegyületek) jótékony hatásának köszönhető. Ismert egészségmegőrző és gyógyító hatása miatt a zöld tea fogyasztása keleten évezredes hagyományokkal rendelkezik.

A katechinek polifenolok szerkezetileg és körülbelül a zöldtea-levelek súlyának 30%-át teszik ki. Mennyiségben, és hatásosságának mértékében ezek közül egyaránt kiemelkedik egy: az Epigallokatechingallát (EGCG). A katechinek és a koffein szinergikusan erősítik egymás termogén hatását, így segít megszabadulni a felesleges zsírpárnáktól.

Mi is pontosan az EGCG?

Az EGCG egy katechin, amely a zöld teában koncentrálódik. Olyannyira jelentős ez a vegyület, hogy a zöld tea lényegében minden fontos jótékony tulajdonságát ennek köszönheti. Az EGCG-t a zöld tea fő anyagának tekintik, amely állítólag számos táplálkozási és élettani funkcióval rendelkezik. Az EGCG-t többek között antioxidánsnak és termogénnek tartják, és a sportolók gyakran pótolják (különösen koffeinnel kombinálva) diéták során.

Mivel a zöld tea polifenolokat és a C-vitamint szinergista összetevőknek tekintik, az EGCG-t C-vitaminnal együtt szokták használni.

Mit várhatok a zöld teától - EGCG-től?

Az EGCG a zöld teából származó növényi anyag, amelynek pótlása különösen akkor ígéretes, ha gyengült immunrendszerrel és szív- és érrendszeri problémákkal küzd és/vagy diétázik.

A zöld tea funkcionalitása és hatásmechanizmusa - EGCG hogyan hat, ha diétázol?

Az EGCG a diéták kedvelt hatóanyaga is, mivel állítólag termogén, azaz kalóriakímélő és egyéb funkcionális tulajdonságokkal rendelkezik ezen a területen.A jó minőségű zöldtea-kivonatokat magas EGCG-tartalmukról lehet felismerni. Ez az EGCG zöldtea-kivonat-kiegészítő kapszulánként 760 mg polifenolt tartalmaz 320 mg EGCG-vel, amelyet a szinergista szubsztrát C-vitaminnal turbóztuk.

Az EGCG támogathatja a fogyást is, különösképpen koffeinnel együtt fogyasztva. Elnyomja egy olyan enzim aktivitását, ami a noradrenalin lebontásáért felel. Ennek eredményeképp megnövekszik a noradrenalin szintje a szervezetben. Ez a hormon fokozza a zsírsejtek lebontását, amelyek így felhasználhatóak energiaként.

Az EGCG csökkenti az étvágyat, ami miatt szintén hasznos, ha diétázol.

Az EGCG zöldtea kivonat további előnyei:

Öregedési folyamatok

Az EGCG késlelteti az öregedési folyamatokat. Az EGCG a sejtek mitokondriális funkciójának helyreállításával és az öregedésben szerepet játszó folyamatok befolyásolásával lassítja az öregedést. Emellett autofágiát is indukál, azt a folyamatot, amelynek során a szervezet eltávolítja a sérült sejtanyagokat. Továbbá, egy összefoglaló szerint a napi zöld tea fogyasztása az idegsejtek aktiválásával és a stressz csökkentésé révén gátolhatja az agy öregedését.

Az EGCG gátolhatja az UV sugárzás káros hatásait a bőrre. Az EGCG segíthet meggátolni a leégést.

Szív – és érrendszer

Az EGCG támogatja a szív- és érrendszer egészségét, ugyanis csökkentheti a vérnyomást, a koleszterinszintet, és a vérerekben felhalmozódó lerakódások mennyiségét. Ezek mind olyan pozitív hatások, melyeknek köszönhetően az EGCG hozzájárulhat a szívbetegségek kockázatának csökkentéséhez.

Immunrendszer

Az EGCG segíthet megelőzni bizonyos rákos sejtek növekedését.
Az EGCG megakadályozhatja az influenza kialakulást.

Miért lehet számodra is hasznos a zöld tea kivonat?

Rengeteg előnye már bizonyított tény. Ilyen például, hogy csökkenti bizonyos ráktípusok kialakulásának esélyét. Emellett alakod fitten tartásában is segít, mivel a polifenolok támogatják a zsírégetést- részben a termogenezis fokozásával, részben pedig a zsír- és izomsejtek glükóz felvételi arányának megváltoztatásával. A zöldtea kivonat C Vitaminnal dúsított, ami segít az egészséged megőrzésében, emellett pedig fogaid romlására is mérséklő hatással van.

Számos betegség kialakulásának megelőzésében segít, ilyen a koszorúér-betegség, és még gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatása is van. Még kiemelendő pozitív hatása, hogy koleszterin szintedet is csökkenti a zöldtea kivonat rendszeres alkalmazása. A napi ajánlott bevitele 1 kapszula zöldtea-kivonat.

Felhasznált referenciák:

Katiyar, S. K.  Skin photoprotection by green tea: antioxidant and immunomodulatory effects.  Curr Drug Targets Immune Endocr Metabol Disord.  3(3):234-242, 2003.
Sagesaka-Mitane, Y., et al.  Platelet aggregation inhibitors in hot water extract of green tea.  Chem Pharm Bull (Tokyo).  38:790-793; 1990.
Mitscher, L. A. & Dolby, V.  The Green Tea Book.  Avery Publishing Group, Garden City Park, New York, USA.  1998:109.
Ho, C., et al.  Antioxidative effect of polyphenol extract prepared from various Chinese teas.  Prev Med.  21:520-525, 1992.
Westerterp-Plantenga, M. S., et al.  Body weight loss and weight maintenance in relation to habitual caffeine intake and green tea supplementation.  Obesity Research.  13(7):1195-1204, 2005.
Kao, Y. H.  Modulation of endocrine systems and food intake by green tea epigallocatechin gallate..  Endocrinology.  141(3):980-987, 2000.
Otake, S., et al.  Anticaries effects of polyphenolic compounds from Japanese green tea.  Caries Research.  25:438-443; 1991.
Elmets, C. A., et al.  Cutaneous photoprotection from ultraviolet injury by green tea polyphenols.  J Am Acad Dermatol.  44(3):425-432, 2001.