A krill olajat és a Omega hármat azt lehet együtt szedni? És ha igen akkor milyen adagolásban ajánlott
Válasz: Szia Dorottya, Igen lehet, de minek. Mindkettő ajánlott adagolását a felére vedd vissza, ha egyszerre használod a kettőt. Móni
Megérkezett a Peak legújabb készítménye, amit több mint egy hétköznapi Omega 3 kapszula! A KRILL olaj a halolajnál TERMÉSZETESEBB formában tartalmazza az Omega 3 zsírsavakat - így jobban használja a tested a szív- és érrendszer védelmére, gyulladások csökkentésére.
A Krill olaj KOLIN tartalma miatt a zsírosodást (máj elzsírosodását) is akadályozza, csökkenti. Mellette ha SPORTOLSZ akkor jobb regeneráció, és megnövelt állóképesség a jutalmad.
De nézzük bővebben!
A Krill Olaj egy természetes tápanyag-komplexum, amelyek mindegyike egymás hatását kéz a kézről erősíti. Természetesen hosszú szénláncú omega-3 zsírsavakat, EPA-t és DHA-t, valamint foszfolipideket, kolint és asztaxantint tartalmaz.
A sportolók, és a hétköznapi emberek számára ajánlott ómega-3 zsírsav bevitel szintje ugyanaz: napi 250-500 mg EPA és DHA. A bevitel módja mindegy, fedezheted ezt a mennyiséget az étrendedből, de étrend-kiegészítők fogyasztásával is. Tény, hogy az ómega-3 zsírsavak az egészséges táplálkozás részét képezik, és a segítségükkel te is a legjobb teljesítményt nyújthatod bármilyen tevékenység közben.
A KRILL OLAJ VAGY A HALOLAJ JOBB?
A három legjobb kiegészítő, amely EPA-t és DHA-t tartalmaz:
1. krill olaj
2. halolaj
3. algaolaj.
A krill olaj azért áll az első helyen, mert az omega-3 zsírsavakat abban a legtermészetesebb formájában tartalmazza, amelyet a tested is nagyon kedvel. A halolaj feldolgozásakor sajnos elveszti ezt a formát. Ráadásul egyes kutatások szerint a krill olaj hatékonyabb felszívódással rendelkezik, mint a halolaj.
A krill olaj másik előnye a többi ómega-3 kiegészítővel szemben, hogy kolint tartalmaz. A kolin egy szerves, vízben oldódó vegyület, amely lebontja a zsírt a májban. Egyes tanulmányok azt is kimutatták, hogy ez az alapvető tápanyag csökkentheti a koleszterinszintet.
Mi az a Krill olaj?
A Superba Krill™ olajat az Euphausia Superba antarktiszi krillfajtákból nyerik ki. A krill kis garnélarákszerű rákfélék, amelyek tele vannak egészségfejlesztő hosszú láncú omega-3 zsírsavakkal (EPA és DHA), foszfolipidekkel, kolinnal és asztaxantinnal.
A krill a rákfélék egyik fajtája. A halolajjal ellentétben a krillolajnak megvan az az előnye, hogy az omega-3 zsírsavak trigliceridek helyett vízben oldódó foszfolipidekhez kötődnek. A foszfolipidek elősegítik a felszívódást, és segítik az omega-3 és a kolin szállítását, így azok eljutnak a test azon részeihez, amelyeknek leginkább szükségük van rájuk, mint például a szív, a máj, az izmok stb.
Mitől egyedi?
A Superba Krill olaj természetes kombinációja és négy kulcstápanyag koncentrációja kiváló lehetőséget ad a megkülönböztetésre a táplálékkiegészítők piacán. Egyre több bizonyíték bizonyítja, hogy a krillolaj több kategóriában is jótékony hatással van az egészségre.
OMEGA-3 ZSÍRSAVAK EPA és DHA
Ezek az esszenciális zsírsavak az egyik legtöbbet kutatott tápanyag, amelyek számos egészségügyi előnyt jelentenek a szív, a szem, a máj és az agy számára.
FOSSZFOLIPIDEK
A foszfolipidek elősegítik az omega-3-ak beépülését a sejtmembránokba, és jobb szállítási formák lehetnek a szervezet szerveibe, mint más tengeri olajok.
KOLIN
A kolin nélkülözhetetlen tápanyag, létfontosságú számos szervezeti funkcióhoz, mint például az idegi jelzésekhez, a máj- és izomműködéshez. Szervezetünk nem tud eleget előállítani, ezért étrendünkből kell beszereznünk.
ASTAXANTIN
Ez a természetes antioxidáns adja a krillolaj gyönyörű vörös színét. Ezenkívül megvédi az olajat az oxidációtól, így nincs szükség tartósítószerek hozzáadására.
Nélkülözhetetlen minden életkorban és életszakaszban. Elengedhetetlen az egészséges szervezet működéséhez.
A Krill olajjal háromféleképpen támogathatja szív- és érrendszeri egészségét. A két omega-3 zsírsav, az EPA és a DHA hozzájárul a normál szívműködéshez. Ezenkívül a kolin hozzájárul a normál lipidanyagcseréhez és a normál homocisztein anyagcseréhez.
Másrészt elősegíti májműködés normál fenntartását, támogatja a kognitív funkciókat, ellensúlyozza az agy öregedési folyamatait és támogatja a magzat fejlődését a terhesség alatt.
A DHA viszont hozzájárul a normál látás fenntartásához és a normál agyműködéshez.
Melyek a halolaj, azaz az EPA és a DHA tulajdonságai az emberi szervezetre?
Miért nagyon fontos fogyasztani, ha sporotlunk?
A Krill olaj a sportolók számára nagyon fontos! A foszfolipidek, valamint az omega-3 és a kolin támogatják az izomműködést és növeli az erőnlét szintjét.. A regenerációs szakaszban is kifejti a hatását, azáltál hogy felgyorsítja a folyamatokat és elősegíti a sejt megújulását is.
A KRILL OLAJBAN LÉVŐ KOLIN SEGÍTHET AZ ÁLLÓKÉPESSÉGI EDZÉSEK SORÁN
A kolin támogatja a májt a zsírok lebontásában. Edzés közben a szervezeted aktívan lebontja a zsírt, hogy azt energiaként használja fel. De van itt egy bökkenő: az agyadnak is szüksége van zsírokra, és ha választania kell, a tested az agyadat fogja előnyben részesíteni az izmaid helyett.
Egy tanulmány szerint azok, akiknek elegendő kolin volt a szervezetükben, idővel könnyebben tudták növelni az állóképességüket. Viszont a nem elegendő kolinhoz jutók szervezete képes a zsírokat az agyi-, és az izomműködésre egyaránt felhasználni.
A sporttevékenység mindig megfelelő táplálkozást követel meg, hiszen valahogyan támogatni szükséges a szervezet extra erőfeszítését. Tanuld meg, hogyan lehetsz még hatékonyabb az edzéseid során, fedezd fel a Krill olaj kapszula erejét!
Ez már egy következő generációs omega-3, de miért?
Referenciák:
1. https://www.nutraingredients-usa.com/Article/2021/05/24/Study-finds-most-Americans-low-in-omega-3-fatty-acids-could-impact-mood
2. https://peakshop.hu/shop/peak_krill_olaj_kapszula
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26357480/
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12668679
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12193594
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7760705/
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257651/
8. https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-019-0283-x
9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6499024/
10. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18458362/
Peak 13c, Fausermillen, 6689 Mertert, Luxembourg |
Peak Krill Oil | ||||
Termékleírás/Product description: | Kiegészítő kapszulában KRILL olajjal. Supplement in capsule with KRILL oil. | |||
Összetevők / Ingredients | SUPERBA 2™ antarktiszi KRILL olaj (Euphausia superba) (69%), kapszulahéj (zselatin (marha), glicerin, szorbit, víz, etil-vanillin. / SUPERBA 2™ antarktiszi KRILL olaj (Euphausia superba) (69%), kapszulahéj (zselatin (marha), glicerin, szorbit, víz, etil-vanillin. | |||
Ajánlott adagolás/Recommended dosage: | Naponta 4 db kapszula. / 4 capsules per day. | |||
Minőségét megőrzi/Best before: | A doboz alján jelzett időpontig: 24 hónap bontatlan csomagolásban. Felbontás után 3 hónapon belül fogyassza el./See mark bar at the bottom of the jar: 24 months in unopened jar. After opening, consume it in 3 months. | |||
Tárolási javaslat/Storage: | Száraz, hűvös, közvetlen fénytől védett helyen tartandó./Keep it in a cool and dry place, away from direct light. | |||
Kiszerelés/Amount: | 120 db kapszula / á 725 mg. Netto súly: 87 g, 120 capsules / 725 mg each. Net weight: 87 g | |||
Ízesítés/Flavor: | No taste | |||
Ingredients | /capsule | NRV2 | /serving | NRV2 |
SUPERBA 2™ | 500 mg | / | 2000 mg | / |
of which omega-3 | 110 mg | / | 440 mg | / |
of which EPA | 60 mg | / | 240 mg | / |
of which DHA | 28 mg | / | 112 mg | / |
of which omega-6 | 15 mg | / | 60 mg | / |
of which phospholipids | 200 mg | / | 800 mg | / |
of which choline | 25 mg | / | 100 mg | / |
of which astaxanthin | 50 µg | / | 200 µg | / |
Móni RÖVIDEN elmondja! Katt a videóra!
Véleményezett termék: Krill olaj kapszula - Superba2® minőség
A krill olajat és a Omega hármat azt lehet együtt szedni? És ha igen akkor milyen adagolásban ajánlott
Válasz: Szia Dorottya, Igen lehet, de minek. Mindkettő ajánlott adagolását a felére vedd vissza, ha egyszerre használod a kettőt. Móni
Adataidat az Adatkezelési Tájékoztatónak és az ÁSZF-nek megfelelően, abszolút bizalmasan kezeljük.
A tananyag letöltése, vagy a termékminta igénylése, a segítő szándékú Peak hírlevelekre való feliratkozással jár, amelyekről bármikor leiratkozhatsz.
Freemail és citromail email címed esetén nagy az esély rá, hogy nem érkezik majd meg az üzenetünk! Ha tudsz, válts Gmail-re!