Véleményezte: Márti, 2024. 05. 23.
Alaposan utána olvasni
Szuper termékek, rengeteg tanács, segítség
Ezek a Peak termékek pont hozzád illenek:
Peak Creatin Alkaline legjobb felszívódású kreatin
Ha a monohidrát emésztése gondot okoz
8 990 Ft
6 023 Ft
Peak Whey Selection csúcsragadozó fehérjepor
Tejsavófehérje mátrix szabad L-leucinnal
22 990 Ft
15 403 Ft
Peak Girl Pyruvat Complex zsírégető 9 féle hatóanyaggal - Hölgyeknek - Új, és Vegán!
Erős zsírégető, a narancsbőr legfőbb ellensége!!
11 990 Ft
8 033 Ft
- Termékleírás
-
A leghatékonyabb kreatin formula, mely nem vizesít! Válaszd a CRE-AKG kreatint!
A kreatinok királya! A legjobb kreatin szállító vegyület pillanatnyilag a világpiacon. Nem szükéges szénhidrátot sem enned hozzá, anélkül is eljut az izmokba, ezért diétázóknak vagy lányoknak ez a tökéletes választás.
A Peak CRE-AKG-ban a kreatin molekulák kémiai kötésben vannak alfa-keto-(amino)-savval, alfaketoglutaráttal (AKG), mely hatékonyabb, mint bármely más kreatin formula. Ez tehát a neked való kreatin, ha nem akarsz sem hegyomlás, sem vizes, elhízott külsőt eredményező kreatin használó lenni!
Azoknak a sportolóknak, akik különösen értékes, jól felszívódó kreatint akarnak szedni és nem akarnak „kreatin-szállító-kiegészítőt“ mellé, számukra „kreatin-alfa-ketoglutarát“ a tökéletes választás!
Ebben a kreatin vegyületben a vitaminok és az ásványok ismert szállítási képességeinek kihasználása történik. Ebben a termékben az alfa-ketoglutársav kötődik a kreatin molekulához. Ez a glutamin származék arról ismert, hogy ideális szállító molekula, mely a hozzátapadt más molekulát a bélből a véráramba, majd a vérből a test sejtjeibe juttatja. Így a kreatin nem marad sokáig a bélrendszerben, nem okoz emésztési problémákat. A CRE-AKG vegyület felszívódása egyedülálló és semmilyen kellemetlen hatást nem okoz a szedése!
Peak Kreatin AKG vizesedés nélkül
A kreatin monohidrát mellékhatásként a fokozott víz visszatartást szokták felhozni. Ez ugye a nőket érinti rosszabbul, pláne, hogy ők alapból is hajlamosabbak bevizesedni…
Fontos, hogy tudd! Ez a bevizesedés legtöbbször NEM a kreatin miatt van – hanem amiatt, hogy a fiúk „tömegelek” jeligével mindent megesznek, és ez vonzza be a vizet! Plusz a kreatint mérhetetlenül nagy mennyiségben (mert a több az jobb?) és sok/felesleges cukorral veszik be - ami szükségtelen!
Az a kis dózis, amit nőként beviszünk, nemigazán hozzá elő a jelenséget, pláne, ha nem cukorral növeljük a hatékonyságát (lsd lejjebb majd mivel!!) - és megfelelő edzéésel és étrenddel víz helyett nem lesz ratad más, mint a szépen kikerekedett fenék, tónusosabb kar és erősebb hátizom!
Szóval elkerülheted, ha:
1. Minőségi étrenden vagy és keményen edzel
2. A kreatin felszívódását nem a népszerű szőlőcukorral oldod meg, hanem más inzulinutánzó anyagokkal (például ALA, króm-pikolinát, tejsavó fehérje...).
Ezenkívül! A maximális kreatin-tároló képessége az izomzatnak kb. 160 mmol/kg izomzat körül mozog, mely mennyiséget egyik kreatin-formula sem képes egymagában elérni. A legerősebb kreatin feltöltés program során is maximum 140- 150 mmol/kg izomzat mennyiséget vagy képes elérni. Ezt a mennyiség csak szállító-kiegészítővel plusz Co-anyagokkal lehetséges!
A kreatin-alfa-ketoglutarát képes egymagában alkalmazott kiegészítőként a 150 mmol /kg izomzat feletti mennyiséget elérni!
A legambíciózusabb sportolók okosan, az olcsó és hatásos kreatin monohidrátot, és további co-anyagokat vásárolnak, amivel pénzt takarítanak meg. A maradék 10-20 %-hoz tartozó atléta, akik nem reagálnak jól a monohidrátra, választhatják a drágább multi-kreatin-keverékeket és a még drágább kreatin-alfa-ketoglutarátot (akár a kreatin monohidrátról, kreatin-orotátról, kreatin-pyruvateról és kreatin-etil-észterről beszélünk).
A CRE-AKG a leghatékonyabb formája a kreatinoknak, mely lehetővé teszi az optimális felszívódást.
Ezt a kreatint úgy tervezték, hogy több szempontból is megfelelő legyen izom-, és erőépítésre, tömegnövelő, állóképesség és gyorsasági erő javítására, regenerálódási képesség növelésére bármilyen sportolónak. Ha nem vagy testépítő, ez a kreatin akkor is tökéletes megoldást jelent a számodra, mert a gyorsaságod, állóképességed megmarad, a kreatin monohidrát vizesítő mellékhatása nem jelentkezik.
A még jobb felszívódás érdekében a Creatin-AKG B vitamin komplexet is tartalmaz.
Már sokféle termék létezik, melyekben az AKG ásványi anyagokhoz, aminosavakhoz vagy vitaminokhoz kapcsolódik molekulárisan. Például a kálcium-AKG, magnézium-AKG, kálium-AKG, ornitin-AKG, glutamin-AKG, pyridoxin-AKG, melyek esetében a kötések miatt magasabb biológiai értékű, jobb felszívódású és stabilabb szerkezetű formulákat lehet létrehozni. Ez alapelv a creatin AKG-hoz való kapcsolása esetében.
Mi az amit még a CRE-AKG tud? Vége az emésztési vagy felszívódási problémáidnak!
- A CRE-AKG legalább olyan pH-stabil, mint az alkáli kreatin formulák.
- A CRE-AKG olyan jól oldódik, mint a kreatin-malate és a kreatin-pyruvate.
- A CRE-AKG tökéletesen felszívódik (nagyon magas biológiai értékű), a kreatin az alfaketoglutarát tartalmánál fogva a belekből a véredbe jut, és nem okoz semmilyen gyomor- vagy emésztési problémát, mint némely kreatin formula esetében.
- A CRE-AKG tökéletesen felszívódik, mert a kreatint az AKG a sejtekbe vonja, mely hatásmechanizmust egyik szénhidrát tartalmú szállító étrend-kiegészítő sem tudja felülmúlni.
A fent leírt tények miatt a kreatin így kis mennyiségben (mindössze 1-3 grammokban fogyasztva) optimális erő-, és tömegnövelő hatása érvényesül az izomsejtjeidben, nem lépnek fel emésztési-, és gyomorproblémák, és a CRE-AKG (ellentétben a kreatin-monohidráttal) nem tart vissza vizet a bőröd alatti kötőszövetekben.
E hatását a szállító-mátrix kiegészítő nélkül fejti ki, így e formulák magas szénhidrát tartalmának zsírréteg növelő ’mellékhatását’ is elkerülheted.Még csak most jön a ráadás? Miben segít neked az AKG kapcsolás?
Azonban még csak most jön a ráadás - az AKG nemcsak a kreatin hatékonyságát erősíti fel, hanem önmagában is előnyei vannak, mely a kreatin működésével együtt csak erősödik:
Az AKG erősíti a szervezeteden belüli glutamin-, és glutaminsav termelést. Biztosan tudod, hogy a glutamin mennyire fontos az izomzatépítéshez és a immunrendszer működéséhez.
Az AKG az izmokban, a vesékben, és az agytörzsben kötődik le, az (toxikus) ammóniát tartalmazó glutaminsavval együtt.
A glutamin biztonságosan szállít ammóniát a szervezetedben, mely toxikus anyagot a vizeletben választja ki a tested. Az AKG hatására történő glutamin termelésének fokozásakor a szervezeted glutamin egyensúlya javul, és egyidejűleg az ammónia távozik a testedből.
Az AKG fontos közvetítő anyag a Krebs-ciklus során (citromsav-ciklus) az izomsejtjeid számára történő energianyerési folyamatokban, és mint teljesítménynövelő, energizáló anyag is működik.Szükséged lehet nőként kreatinra? Kreatint nőknek? KREATINT NŐKNEK (is)!
Na igen, a kreatin nem az a kiegészítő, amiért a csajok legalább feleannyi érdeklődést is mutatnának, mint mondjuk egy szezonközi leárazás beharangozója után.
A kretaint amolyan „pasis” cuccnak gondolva szépen félreseperjük, és helyette inkább a zsírégetőkből és más rózsaszínes kiegészítők világában élünk tovább!
De! Mondjunk Neked pár érvet, amiért talán mégiscsak egy csajos kiegészítő lehet a szemedben!
A kreatin kiegészítés lényege, hogy nagyobb intenzitással és erőbedobással tudsz edzeni, és több munkát tudsz elvégezni, mielőtt az izom kifáradna.
Ez csajos nyelvre fordítva: több kalóriát égetsz el az edzésen!!!!És utána rajtad múlik, mit teszel ezzel!
Ha fogyni akarsz, akkor örülsz, hiszen sokkal közelebb jutotottál az álomsúlyhoz, álomruhához, amit kipécéztél.
Ha nem célod a fogyás (vagyis a női társadalom kivételesen ritka egyede vagy:D), akkor örülj, többet ehetsz! Persze csak fehérjedúsan, hogy a formáid legyenek feszesek, ne a kedvenc nadrágod!
A kreatint diétánál sem kell elhagyni, sőt! A kedvenc BCAA-ddal karöltve segítenek abban, hogy megelőzzék az izomlebontást, és megmaradjon a szép, formás alakod és az izmod! A bőröd így lesz igazán feszes, zsír helyett izom fogja kitölteni a testrészeidet, az izomszövet sokkal több kalóriát használ fel nyugalmi állapotban is, mint a zsírszövet.
Nem tartalmaz kalóriát, így nem kell a napi tápanyagbeviteledbe beleszámítanod!
Na ez az a kulcsmondat, amire ha másra nem, de erre rögtön felcsillan a szemünk! Sok edzés előtti ital, teljesítménynövelő, energizáló cucc az ízesítések miatt plusz kalóriákkal dob meg Téged… ami talán elsőre nem tűnik soknak, de egy markánsabb diétában az a 100 kalória (vagy több…) is számít.
> Peak-tipp csajoknak!!! Ha csak kerekebb, feszesebb feneket kívánsz a kreatinodtól plusz víz helyett - akkor keverd a Peak Slim Secret zsírrégetős (króm!) fehérjével el a kreatinod! A Slim secret egy adgja is serkenti az inzulinválaszt, de ha ez nem elég, még plusz króm is van benne, ami szintén segíti a tökéletes felszívódást!)
Legyél erős csaj a teremben! A kardió gépeken vánszorogni és fél kilós súlyokat molesztálni már nem menő egy idő után! :)
Tartalom: 160 db 950 mg-os kapszula. Nettó súly: 228 g
Fogyasztás: 70 kg-os sportolóra kalkulálva naponta 4 db kapszulát vegyél be. A legjobb ha közvetlenül edzés előtt, vagy az edzés alatt veszed be folyadékkal. Pihenőnapokon a napi 4 db kapszulát szintén alkalmazd, lehetőség szerint üres gyomorra.
- Összetétel és adagolás
Peak
13c, Fausermillen, 6689 Mertert, LuxembourgPeak Creatin-AKG kapszula Eltarthatóság: 2 évig - felbontás után, száraz helyen kell tartani. Ajánlott adagolás: 70 kg-os sportolóra kalkulálva naponta 4 db kapszulát vegyél be. A legjobb ha közvetlenül edzés előtt és edzés után veszed be folyadékkal. Pihenőnapokon a napi 4 db kapszulát szintén alkalmazd, lehetőség szerint üres gyomorra. Összetevők: Creatin-alfa-ketoglutarát (84%), kollagén protein (kapszula), hordozóanyag: magnézium-sztearát, nikotinsavamid, piridoxin-hidroklorid, cianocobalamin. Jellemzés: A Creatine AKG-ben a kreatin molekulák kémiai kötésben vannak alfa-keto-(amino)-savval, alfaketoglutaráttal (AKG) mely hatékonyabb, mint bármely más kreatin formula (akár a kreatin monohidrátról, kreatin-orotátról, kreatin-pyruvateról, akár a kreatin-etil-észterről beszélünk)! Már sokféle termék létezik, melyekben az AKG ásványanyagokhoz, aminosavakhoz, vagy vitaminokhoz kapcsolódik molekulárisan - például a kálcium-AKG, magnézium-AKG, kálium-AKG, ornitin-AKG, glutamin-AKG, pyridoxin-AKG stb - esetében, mely kötések miatt magasabb biológiai értékű, jobb felszívódású, és stabilabb szerkezetű formulákat lehet létrehozni, és mely alapelv a creatin AKG-hoz való kapcsolása esetén is működik. Különösebb tudnivaló: Ez a táplálék kiegészítő nem pótolja a kiegyensúlyozott és változatos étrendet. A megadott napi ajánlott adagolástól eltérni nem javasolt. Ezt a terméket gyermekek elöl elzárva kell tartani. A CRE-AKG alkalmazásával testsúlyod növekedni fog, mely az izomzatban történő gyarapodást jelenti. Termék: Keményzselatin kreatin kapszula - kreatin-alfa-ketoglutaráttal, és vitaminokkal. Kiszerelés: 160 db 950 mg-os kapszula/ doboz. Nettó súly: 152 g Tápértékek 100 g-ban adagonként (4 kapszula) Energia 68 kcal / 286 kJ 2,6 kcal / 11 kJ Fehérje 11,4 g 0,43 g Szénhidrát < 1,0 g < 0,04 g Zsír 2,4 g 0,09 g Vitaminok adagonként (4 kapszula) NRV* Niacin (B3 vitamin) 32 mg 200 % B6 Vitamin 2,8 mg 200 % B12 Vitamin 5 µg 200 % Összetevők adagonként (4 kapszula) Creatin-alfa-ketoglutarát 3200 mg EAN-kód Kiszerelés / súly Íz EAN-szám: CRE-AKG Dose / 152 g / 54 53001 85027 6
Ennek a terméknek a pontos összetétele változhat, mivel a gyártók és a beszállítók értesítés nélkül jogosultak a továbbfejlesztésre. Ezért bár MINDENT megteszünk, hogy a Peakshop.hu oldalain, minden információ NAPRAKÉSZ legyen, az itt közölt adatok ez esetben is tájékoztató jellegűek. Ha Neked bármelyik információ kiemelten fontos, kérlek telefonon tájékozódj! A termék adagolása eltérhet a különböző országok hatóságai által ajánlott adagolási javaslataitól. A peakshop.hu oldalain található információk, szolgáltatások, cikkek nem helyettesíthetik szakember véleményét, ezért kérjük minden esetben fordulj szakorvoshoz betegség esetén! A táplálék kiegészítők nem gyógyszerek. Az étrendkiegészítők és a különleges táplálkozási célú élelmiszerek csak élelmiszerek, nem gyógyítanak, előznek meg betegségeket vagy helyettesítenek gyógyszereket és semmiképpen sem alkalmasak a kiegyensúlyozott változatos étrend kiváltására. A termékek használatával az eredmény nem garantált, hatása egyénenként eltérő lehet. Bátran keress minket, ha bizonytalan vagy, segítünk! Email: [email protected].- Vélemények (17)
-
Ha tetszett a termék, a következő sorokra kattintva mondd el kérlek
Véleményezett termék: Peak Creatine-AKG kapszula - nem vizesít
Vásárló véleményei
Véleményezte: Anita, 2024. 05. 22.Mielőbb kezdjék el.
Nagyszerűek vagytok!
Véleményezte: Adrienn, 2024. 05. 22.Próbálják ki:)
Nagyon jókat olvasok rólatok, remélem a tapasztalat is ez lesz, most rendelek épp:)
Véleményezte: Éva, 2024. 05. 15.Mivel még én is most fogom kipróbálni, így másokat is csak próbára tudom buzdítani. :)
Még nem rendeltem a webshopból, viszont összehasonlítva más konkurens termékeivel, nagyobb hatóanyag tartalmú étrend-kiegészítőket találtam itt.
Véleményezte: Gergely Éva , 2024. 05. 15.Itt a lehetőség nálatok! Sosem késő!
Nagyon örülök, hogy megtaláltalak titeket!
Véleményezte: Stadler Róbert, 2021. 05. 29.Alázatosak
Ha eltűnnétek, eltűnnének a jó cikkek. Megszűnne a legjobb minőségű tápkieg beszerzési lehetőség.
Véleményezte: Judit , 2019. 05. 14.Összeomlás
Számomra a Peak eltűnése világvége lenne. Peak termékek nélkül összeomlanék.
Véleményezte: Szabó Andrea , 2019. 01. 20.Folyamatos fejlesztés
Minden nőnek és férfinak hasznos tanácsot és ehhez kapcsolódó termékeket tud ajánlani. Lehet ez szimplán egészséges életmódhoz vagy izomzat fejlesztéséhez, állóképesség növeléshez kapcsolódó termék. A termékek folyamatos fejlesztésére odafigyelnek.
Véleményezte: Attila, 2018. 12. 06.Elérhetőség
Elérhető lesz még a webshopban ez a termék, vagy megszűnt a forgalmazása? Esetleg alternatíva helyette, amely mellé nem szükséges a szénhidrát bevitel?
Véleményezte: SALEKOVICS JÓZSEF, 2016. 06. 11.Mindenképpen ajánlom!
A termék rendben van, teljesíti az ígérteket, a csomagolás, fogyaszthatóság, tartalom korrekt. DE...vannak olyan élethelyzetek, amikor a 240 db-os tartalom sok. Van amikor kisebb kiszerelés is elég lenne. Köszönöm!
Véleményezte: Krisz, 2015. 08. 06.Nekem eddig semmit nem használt pedig több mint 3 hete szedem,de lehet hogy másra jó hatással van ,majd ki próbálok egy másikat.
Nekem eddig semmit nem használt pedig több mint 3 hete szedem,de lehet hogy másra jó hatással van ,majd ki próbálok egy másikat.
Véleményezte: Erika, 2015. 02. 18.Szia! Az lenne a kérdésem,hogy szedhetem-e a creatint akkor,ha babát várok?Köszönöm!
Szia!
Az lenne a kérdésem,hogy szedhetem-e a creatint akkor,ha babát várok?Köszönöm!
Véleményezte: Krisztián, 2015. 01. 16.Szia! 80 kg-os vagyok, eddig 2x tartottam monohidrát kúrát, kétszer tartottam már monohidrát kúrát, de most szeretnék valami újat kipróbálni. Nem szeretnék hegyomlás lenni, csupán plusz pár kiló előteremtéshez járó energiát biztosítsa edzés közben. Beválh
Szia! 80 kg-os vagyok, eddig 2x tartottam monohidrát kúrát, kétszer tartottam már monohidrát kúrát, de most szeretnék valami újat kipróbálni. Nem szeretnék hegyomlás lenni, csupán plusz pár kiló előteremtéshez járó energiát biztosítsa edzés közben. Beválhat erre a feladatra? Jól számolok, hogy napi 5-öt kellene ebből bevenni? Ennek is olyan "mellékhatása" van, hogy 1 liter vízzel + pihenőnapon étkezés előtt kb. fél órával kell bevenni? (Ha igen, az utána következő 30g fehérje+100g zabos turmixot mennyire találod hatékonynak?) Köszönöm válaszod.
Véleményezte: Attila, 2014. 11. 20.Sziasztok, a Cre-AKG-t szedhetem folyamatosan, vagy érdemes szünetet tartani? Köszi, Attila
Sziasztok, a Cre-AKG-t szedhetem folyamatosan, vagy érdemes szünetet tartani?
Köszi, AttilaVéleményezte: Kiss Gábor, 2014. 11. 12.Sziasztok, Cre-AKG szedési mennyisége felől szeretnék kérdezni. Heti 8 edzésnél /6 délután, kettő este ( futok , biciklizem ) / és 70 kg-nál napi hány darabot lehet szedni, és mikor. Ha reggeli edzés is van menjen duplán vagy felezzem meg a napi mennyiség
Sziasztok, Cre-AKG szedési mennyisége felől szeretnék kérdezni. Heti 8 edzésnél /6 délután, kettő este ( futok , biciklizem ) / és 70 kg-nál napi hány darabot lehet szedni, és mikor. Ha reggeli edzés is van menjen duplán vagy felezzem meg a napi mennyiséget, elosztva reggel és este. Mellette fehérje , bcaa-tst, és ecdysone rendben van.
Köszönettel várom válaszotokat ,
Gábor
Véleményezte: Adam K, 2014. 08. 21.Szia! Én 95 kg súlyú vagyok . 4 hónapja heti 6 napban edzek keverem a workout-ot a futással és a bőrtön edzéssel . Eddig Fat Attack ot szedtem és Speed et meg Whey fusion fehérjét. Most szeretném kipróbálni a Hellburner-t és az a kérdés hogy szedh
Szia! Én 95 kg súlyú vagyok . 4 hónapja heti 6 napban edzek keverem a workout-ot a futással és a bőrtön edzéssel . Eddig Fat Attack ot szedtem és Speed et meg Whey fusion fehérjét. Most szeretném kipróbálni a Hellburner-t és az a kérdés hogy szedhetem-e a CRE-AKG val együtt?? Meg mellé a fehérjét?? Vagy mit ajánlanál mást hormon mentes szert. És milyen adagolással szedjem ...Köszönöm válaszod előre is!!
Véleményezte: József, 2014. 07. 24. - Tedd fel kérdésed!
Tedd fel kérdésed
Eddig feltett kérdések
Kérdezte: Németh Gábor , 2020-07-09Sziasztok. - szeretnék izomtömeget növelni,-de szeretném kipróbálni a ketogén diétát. Szerintetek lehetséges? 170cm vagyok, 64kg.-42 éves.
Válasz: Szia Gábor, Természetesen, ha egészséges vagy, nyugodtan próbáld ki. Innen tölthetsz le hozzá konkrét étrendet is ingyenesen: https://peakshop.hu/peak-man-atalakitas/ Puszillak, Móni
Kérdezte: Annamária , 2020-02-14Sziasztok! Érdeklődnék, hogy nőként 70kg - 178 cm mennyi kreatint szedjek? Ez a formula megfelelő számomra ha az izomtömeg nov a cél? Mellette ajánlott a HMB szedése is, az erősítheti a hatást? Ha igen, abból mennyit szedjek? Köszönöm a választ!
Válasz: Kedves Annamária. Köszönöm leveled. Kérlek figyeld az ajánlott adagolást a terméken illetve a termékoldalon:: Szép napot.
Kérdezte: Barabás Henrietta, 2019-01-19Sziasztok! Milyen elosztásban kell szedni a kreatint? Reggel-este vagy minden etkezés elött? És a 4 db-ot 70 kg esetén meddig lehet szedni folyamatosan? Köszönöm a választ!
Válasz: Kedves Henrietta! Köszönöm bizalmadat. :) Pihenőnapon: 4 db reggel vagy éhgyomorra. Edzésnapon: 4 db edzés előtt és/vagy edzés után. :) 3-4 hónapig mehet így bátran, utána érdemes 1 kisebb (pár hét) szünetet tartani, nehogy megszokja a szervezeted. Remélem tudtam neked segíteni, természetesen továbbra is állunk rendelkezésedre! Szép napot, Üdv: Varga Éva
Kérdezte: Dávid, 2018-08-13Sziasztok! Azt lefelejtettem, hogy az AKG-val is ugyanúgy kell feltöltési időszakot tartani, mint a sima monohidráttal ugye? Mert akkor a 240 db lehet kevésnek fog bizonyulni. Válaszotokat előre is köszönöm :)
Válasz: Kedves Dávid! Köszönöm kérdésedet. :) AKG-val nem kell feltöltési időszakot tartani. :) Továbbra is itt vagyunk neked, ha szükséged van ránk! Szép napot addig is, Üdv: Varga Éva
Kérdezte: Dávid, 2018-08-09Sziasztok! Egy bő éves negatív kalória balanszos, de magas fehérjebeviteles heti 3-5 edzéssel megfűszerezett időszakon vagyok túl 23 kg-t fogytam, de erősödtem is. Elértem egy egész jó testzsír arányt és erőnlétet, arra gondoltam, hogy a jelenlegi 193cm /93 kg- ról már nem biztos, hogy tovább kéne fogyni és onnan visszaépíteni, hanem beépíteni kreatin segítségével, mit gondoltok ez működhet? (tegnap érkezett meg az AKG és felbontottam, tehát mondjuk úgy kicsit későn kérdezem) Reggel+ edzés után whey proteint iszom, edzés alatt bcaa, estére micellar casein, + magas proteinés rost bevitel napközben. Előre is köszönöm a segítséget :)
Válasz: Kedves Dávid! Köszönöm bizalmadat. :) Őszintén szólva kép nélkül erre nehéz mit mondani. :) Addig érdemes fogyni, amíg az erőszint tartható, ez nyilván a kreatin segítségével ki lenne tolva azért. Egyenletes erőszint miközben csökken a súly = többnyire zsírból való fogyás, de kép nélkül tényleg nehéz megmondani hogy merre érdemes menni tovább. Bár az is igaz, hogy a kreatin használatával megnőhet az izom tömege és így a zsír - izom arány nagyobb lesz. Rost bevitel miatt pedig egy nagy piros pont jár neked, kevesen figyelnek rá. :) Remélem egy kicsit tudtam azért segíteni, természetesen továbbra is állunk rendelkezésedre! Szép napot addig is, Üdv: Varga Éva
Kérdezte: Zsuzsanna , 2017-09-18Sziasztok! Tömegnövelés ideje alatt nem szükséges szénhidrátokat fogyasztani, ha a Creatin-AKG kapszulát használom? Köszönöm válaszodat Andrei Zsuzsa
Válasz: Kedves Zsuzsa! Köszönjük, hogy bizalommal fordultál hozzánk! :)Ha minőségi tömeget szeretnél növelni, akkor fontos a pozitív kalória egyensúly. Ez azt jelenti, hogy több kalóriát kell bevinned, mint amennyit elhasználsz. Ha több kalóriát égetsz el, mint amennyit beviszel, akkor a szervezeted tartalékolni kezd, ezáltal az izom nem tud növekedni. Testsúlykilogrammonként 35-40 kalória szükséges a tömegnöveléshez. Ennek 20-30%-a legyen fehérje, 40-60%-a szénhidrát, a maradék pedig zsír. Elsősorban lassú felszívódású szénhidrátokat válassz, mint a bab, gyümölcsök, zabpehely, édesburgonya, barna rizs, basmati rizs, hajdina, árpagyöng, teljes kiörlésű tésztafélék... stb. Szintén szénhidrátra van szükség edzés után a glikogénraktárak feltöltéséhez. Ez elengedhetetlen a fejlődéshez. Figyelmedbe ajánlom alábbi cikkünket: https://peakshop.hu/man/szenhidrat-barat-vagy-ellenseg/ Természetesen, ha bármilyen további kérdés felmerül, fordulj hozzánk bizalommal :) Szép napot! :) Üdv., Heni
Kérdezte: Simon Krisztián, 2017-01-27Sziasztok! Igazából tanácsot szeretnék kérni. Elkezdtem ellg komolyan a súlyzós edzéseket,viszont eléggé túlsúlyos vagyok(178cm-98kg). A problémám annyi,hogy elég sokat dolgozom, és edzésre már hulla fáradt vagyok de a kreatint mivel nagy a felesleg nem merem elkezdeni. Mit javasoltok? Előre is köszönöm! Üdv!
Válasz: Kedves Krisztián! Köszönöm kérdésedet és belénk fektetett bizalmadat. Kreatint kérlek ne szedd. Táplálkozz helyette tisztán, egyél fehérjében gazdag ételeket, figyelj kérlek a rostbevitelre, minimalizáld a CH-t és a zsírokat. Aminosavakat fontos lenne, hogy fogyassz! BCAA TST egy fontos aminosav, ami minden edzésnél jól jön. Segíti a koncentrációt, blokkolja a fáradtságot, a már megszerzett izmot stabilizálja és szálkásít is.Edzés előtt, közben, után, mindenhogy jó. Munka közben is iszogathatod, mert növeli a teljesítményedet, nem leszel fáradt sem közben. Ráadásul nagyon finom! :) Glutaminnal szoktuk ajánlani, mely egy semleges ízű italpor. Regenerál és erősíti az immunrendszert is. Csomagajánlattal olcsóbban juthatsz hozzá: https://peakshop.hu/shop/szalkasito_italcsomag_mango https://peakshop.hu/shop/bcaa_tst_aminosav_man https://peakshop.hu/shop/glutamin_aminosav Remélem tudtam neked segíteni, természetesen kérdés esetén állunk rendelkezésedre! Szép hétvégét, Üdv: Varga Éva Peakshop Ügyfélszolgálat
Kérdezte: viviennemeth, 2015-08-11Szia Barna! Jó ötlet a kreatin ilyen szintű sportolás esetén. Edzés előtt vedd be, valamint edzés közben bátran mehet energiaszelet, energiagél, aminosavak.
Válasz: viviennemeth
Kérdezte: Barna, 2015-08-1170KG alá esett a súlyom, a 180cm tesmagassághoz. Triatlonozom, pontosabban ironman készülök csinálni, jelenleg fél távon versenyzek. Ez kb 6 órás igénybevétel. Akár mennyit eszem kiéhezek. Segíthet a kreatin, ha igen melyik? köszönöm barna
Válasz: Barna
Kérdezte: tina, 2015-08-11Szia! Heti 3 saját súlyos edzésem, plusz heti 5-6 kardió , tehát ebből jut a pihenőnapokra is. Kérdésem az lenne hogy érdemes-e a kardiót edzés előtt bevetni vagy azokon a napokon inkább éhgyomorra? Köszi
Válasz: tina
Kérdezte: viviennemeth, 2015-08-11Szia Tina! A kardiót a legjobb ha a legtávolabb teszed a súlyzós edzéstől. Ha megoldható akkor menjen reggel éhgyomorra a kardió, délután pedig a súlyzós.
Válasz: viviennemeth
Kérdezte: Évi, 2015-08-11Sziasztok, nőként érdeklődnék a Creatine szedéséről: 43 éves vagyok, 56 kg, jelenleg kb. másfél éve végzek súlyzós edzéseket, heti 3-szor. Ez idő alatt az étrendemet is alaposan megváltoztattam (minimális szénhidrát, sok fehérje – napi többszöri, kis étkezés), emellett Peak Delicious Whey fehérjét iszom, illetve több Pyruvat "kúrát" is végigcsináltam, amit még folytatni szeretnék (nincs rajtam sok felesleg, de ahol van, arra nagyon jól tudott hatni!), viszont úgy érzem, a súlyokkal, amelyeket még elbírok :) nem fejlődöm egy bizonyos szintnél tovább. Bár a célom nem egy férfias, "vastag" izomtömeg elérése lenne, hanem egy szálkás, kemény, de vékony izmokból álló test. És itt jönne képbe a Creatine: segíthet-e ebben a helyzetben? És, ha igen, melyik fajta lenne ideális? Illetve nem ütik-e egymást a Pyruvat-tal, ha azt is szedném, zsírégetés céljából? Előre is köszönöm szépen a segítséget! Üdv, Évi
Válasz: Évi
Kérdezte: viviennemeth, 2015-08-11Szia Évi! Jó ötlet ilyen alapok mellett beiktatnod a kreatint. Az AKG nem köt meg vizet, így tényleg csak az erőd fog növekedni, izomzatod tónusosabb lesz, persze normál keretek között ahogy írtad is :) A Pyruvat mellett mehet bátran. Tőle független. Egyértelműen a Cre AKG a legjobb választás a hölgyek számára. Edzés előtt vegyél be 3-4 kapszulát, amit aztán emelhetsz is 5-re. Pihenő napokon nem szükséges bevenned.
Válasz: viviennemeth
Kérdezte: viviennemeth, 2015-08-11Szia Béla! Glutén érzékenység esetén is nyugodtan fogyaszthatod.:)
Válasz: viviennemeth
Kérdezte: Béla, 2015-08-11Hello! Elolvastam az összetételt, ennek ellenére szeretnék rákérdezni biztos alapon, hogy milyen allergén anyagokat tartalmazhat? Ezek közül is a glutén érdekelne főként, allergia okán...
Válasz: Béla
Kérdezte: Erika, 2015-08-11Szia! Az lenne a kérdésem,hogy szedhetem-e a creatint akkor,ha babát várok?Köszönöm!
Válasz: Erika
Kérdezte: viviennemeth, 2015-08-11Szia Erika! Gratulálok a babához. Míg terhes vagy és szoptatsz semmiféleképp ne fogyassz kreatin tartalmú kiegészítőket. Amit ilyenkor ehetsz- ihatsz, azok a fehérjeporok, valamint a halolaj.:)
Válasz: viviennemeth
Kérdezte: viviennemeth, 2015-08-11Szia Krisztián! A Cre AKG már olyan eljárással készült, hogy nem köt meg felesleges vizet a szervezetedben, így a célodhoz mondhatni tökéletes. A víz mennyisége maradhat a megszokott. Pihenő napokon étkezés előtt elegendő 5-10 perccel bevenned. Elég gyors a felszívódása. A fehérje+zab kombináció is teljesen rendben van utána.
Válasz: viviennemeth
Kérdezte: Krisztián, 2015-08-11Szia! 80 kg-os vagyok, eddig 2x tartottam monohidrát kúrát, kétszer tartottam már monohidrát kúrát, de most szeretnék valami újat kipróbálni. Nem szeretnék hegyomlás lenni, csupán plusz pár kiló előteremtéshez járó energiát biztosítsa edzés közben. Beválhat erre a feladatra? Jól számolok, hogy napi 5-öt kellene ebből bevenni? Ennek is olyan "mellékhatása" van, hogy 1 liter vízzel + pihenőnapon étkezés előtt kb. fél órával kell bevenni? (Ha igen, az utána következő 30g fehérje+100g zabos turmixot mennyire találod hatékonynak?) Köszönöm válaszod.
Válasz: Krisztián
Kérdezte: Kiss Gábor, 2015-08-11Sziasztok, Cre-AKG szedési mennyisége felől szeretnék kérdezni. Heti 8 edzésnél /6 délután, kettő este ( futok , biciklizem ) / és 70 kg-nál napi hány darabot lehet szedni, és mikor. Ha reggeli edzés is van menjen duplán vagy felezzem meg a napi mennyiséget, elosztva reggel és este. Mellette fehérje , bcaa-tst, és ecdysone rendben van. Köszönettel várom válaszotokat , Gábor
Válasz: Kiss Gábor
Kérdezte: viviennemeth, 2015-08-11Szia Gábor! Napi 4-5 kapszula mehet edzés előtt. Ha kétszer edzel, akkor a súlyzós előtt, vagy amelyik úgy gondolod, hogy jobban igénybe vesz. Hosszú távon nem szükséges dupláznod az adagot. Szép napot! Vivien
Válasz: viviennemeth
Kérdezte: Attila, 2015-08-11Sziasztok, a Cre-AKG-t szedhetem folyamatosan, vagy érdemes szünetet tartani? Köszi, Attila
Válasz: Attila
Kérdezte: viviennemeth, 2015-08-11Szia Attila! Mehet folyamatosan huzamosabb ideig.3-4 hónap után azonban érdemes szünetet tartanod. Ez 2-4 hét is lehet.
Válasz: viviennemeth
Kérdezte: Adam K, 2015-08-11Szia! Én 95 kg súlyú vagyok . 4 hónapja heti 6 napban edzek keverem a workout-ot a futással és a bőrtön edzéssel . Eddig Fat Attack ot szedtem és Speed et meg Whey fusion fehérjét. Most szeretném kipróbálni a Hellburner-t és az a kérdés hogy szedhetem-e a CRE-AKG val együtt?? Meg mellé a fehérjét?? Vagy mit ajánlanál mást hormon mentes szert. És milyen adagolással szedjem ...Köszönöm válaszod előre is!!
Válasz: Adam K
Kérdezte: viviennemeth, 2015-08-11Szia Ádám! Igen, nyugodtan fogyaszthatod a Hellburnert, kreatint, Whey Fusion-t egymással párhuzamosan. Az adagolás mehet ahogy az ajánlott.:) Ha eltérnél tőle, igényednek megfelelően változtathatod a mennyiséget is akár.
Válasz: viviennemeth
Kérdezte: Anett, 2015-08-11Segitseget szeretnek kerni a termek használatával kapcsolatban. Vekony, szálkás testalkattal rendelkezem, 162 cm-es magasságomhoz 50 kg párosul, izmosodni szeretnek. Nekem milyen dozizban javasolnátok ennek a termeknek az alkalmazását? Esetleg valami mást ajánlatok erre a celra vagy használjak meg pluszban hozza valamilyen termeket? jelenleg BCAA-t, glutamint, multivitamint, feherjet (delicius whey es casein) hasznalok. Valaszotokat elöre is köszönöm
Válasz: Anett
Kérdezte: Anett, 2015-08-11Sziasztok, Segitsegeteket szeretnem kerni. Vekony, szalkas testalkattal rendelkezem, izmosodni szeretnek. 50 kg testtömeghez milyen dozizban lenne celszeru alkalmazni ezt a termeket? Vagy lenne mas javaslatotok erre a celra? Feherje, BCAA, glutamin, vitamin megvan.
Válasz: Anett
Kérdezte: Vivien, 2015-08-11Szia Anett! 2-3 kapszula edzés előtt közvetlenül és növekedni fog erőd, jobban megy az edzés, valamint a tápanyagok beépülése is fokozottabb lesz. Pihenő napokon éhgyomorra mehet mondjuk 2 kapszula.:) Az alapok mellé ahogy írtad.
Válasz: Vivien
Kérdezte: holpep, 2015-08-11Szia! Szeretném megkérdezni, hogy 45 kg-omhoz hogyan, mekkora mennyiségben alkalmazzam a terméket? Heti 5X edzem, vékony testalkattal rendelkezem, és szeretnék erősödni. Vagy tudtok esetleg erre a célra még valamilyen más terméket ajánlani? köszi
Válasz: holpep
Kérdezte: Vivien, 2015-08-11Szia! Edzés előtt 4 kapszulát vegyél be, pihenő napokon ugyanígy 4 kapszula éhgyomorra. Mellé az étkezésre ügyelj. Legyen meg a megfelelő mennyiségű fehérje és szénhidrát bevitel és erősödni fogsz. Fehérjepor, aminosav alap kiegészítőnek jó ha van mindezek mellé.
Válasz: Vivien
Kérdezte: pusztito, 2015-08-11Szia! Még soha nem szedtem kreatint. 55 kiló vagyok, mennyit szedjek belőle? Eddig edzés előtt aminót fogyasztottam. Úgy gondoltam, hogy az aminót ugyan úgy edzés előtt innám, és a kreatint edzés közben venném be. Mi a javaslatotok ez így alkalmazható? Köszönettel: Inez
Válasz: pusztito
Kérdezte: Vivien, 2015-08-11Szia pusztító! A Cre AKG-t edzés előtt vedd be inkább( 2-3 kapszula). Az amino mehet ugyanúgy edzés előtt, közben. Utána gyors felszívódású fehérjét igyál. Az étkezésedre figyelj!
Válasz: Vivien
Kérdezte: miller, 2015-08-11Szia! cukorbetegként fogyaszthatom ezt a teljesítmény fokozót? mivel tudom elősegíteni a hatását? hogyan kell adagolni egy 106kg-os férfinak? hány napon keresztül kell/lehet szedni és van-e felfutási időszaka?
Válasz: miller
Kérdezte: Vivien, 2015-08-11Szia! Igen, fogyaszthatod. Nem kell kúraszerűen szedned. Edzés előtt 6 kapszulát vegyél be. Nagyon jó a felszívódása, mellé legyen rendben az étkezés, edzés és tapasztalni fogod az előnyeit.
Válasz: Vivien
Kérdezte: Csaba, 2015-08-11Szia! már érdeklődtem cukorbetegként a használatról. válaszod köszönöm. van még néhány kérdésem: - csak edzésnapokon érdemes szednem? - milyen időtartamban alkalmazható? - kell-e szünetet tartani a szedésében? - mire kell figyelni(esetleges mellékhatás stb.)? - olvastam más creatin terméknél, hogy a szőlőcukor elősegíti a felszívódást(na most nekem ezt nem nagyon lehet), ill. a magnézium is használható. Van valamilyen javaslatod? válaszod előre is köszönöm: Csaba
Válasz: Csaba
Kérdezte: Petra Holló, 2015-08-11Szia! Szeretném megkérdezni, hogy 47 kg-omhoz mekkora adagolás ajánlott? 2 éve edzek, jelenleg (kb 3 hónapja) heti 5x végzek súlyzós edzéseket. Köszi: Petra
Válasz: Petra Holló
Kérdezte: Vivien, 2015-08-11Szia Petra! Neked elegendő a 2 kapszula. Edzés előtt vedd be, pihenőnapon reggel éhgyomorra.
Válasz: Vivien
Kérdezte: adam_, 2015-08-11Kedves Móni, Jelenleg Anabolic Protein Fusion-t szedek. (edzésnapokon, valamint pihenőnapokon is 1-1 adagot) Szedhetem a fehérje mellé kiegészítésként AKG-t? Időpont, ill. adagolás tekintetében mire szükséges figyelnem? A testsúlyom: 80Kg Előre is köszönöm a segítségedet! Ádám
Válasz: adam_
Kérdezte: Móni, 2015-08-11Szia Ádám! Természetesen szedheted, eheted együtt a kettőt, sőt jól is működne együtt a két termék. A Createston például mindkét terméket tartalmazza. 80 kg-os sportolóra kalkulálva 5 db kapszulát vegyél be - a legjobb közvetlenül edzés előtt, vagy az edzés alatt bevenni. Pihenőnapokon is használd. Ez az amit be kell tartanod, az adagokon emelhetsz, de nincs értelme a Te súlyodra 6-7 kapszulánál többet bevenned. Móni
Válasz: Móni
Kérdezte: zsolt, 2015-08-1190 kss sportolónak mennyi az ideális adag?
Válasz: zsolt
Kérdezte: Móni, 2015-08-11Szia! 5-6 db kapszula. Móni
Válasz: Móni
Kérdezte: RicsiRizs, 2015-08-11Szedéséhez kell-e feltöltési időszak? Illetve mi a különbség a Creatin AKG és a Creatin XT között?
Válasz: RicsiRizs
Kérdezte: Móni, 2015-08-11Szia! Nem egyáltalán nem kell hozzá feltöltési időszak, a Cre AKG teljesen máshogy működik mint az egyéb kreatin vegyületek. A Cre AKG alfaketoglutarát és kreatin kötésben, mely miatt a kreatin könnyen és gyorsan bejut az izomsejtekbe, és probléma nélkül felszívódik a belekből. Mindez szénhidrát bevitel nélkül elérhető a Crea AKG számára, amely akkor lehet különösen kiemelten jelentős, ha diétázol, vagy figyelned kell a szénhidrát beviteledre. A Creatin XT, kreatin monohidrát és erős növényi kivonatok keveréke. Ezek közül a D pinitol az inzulin hormon működését imitálja (bizonyos szintig), amely miatt a szénhidrátok bevitele szintén nem szükséges e kreatin kiegészítő mellé. Móni
Válasz: Móni