Szép napot! Szeretnék megoldást találni a problémámra. 22 éves vagyok és van egy új párom pár hónapja tart a kapcsolatunk, az elején nem volt nagy gond a szexel, de az utóbbi időben nagyon leesett a nullára a szexhez való igényem, szinte sosincs hozzá kedvem. Sajnos ritkábban tudunk találkozni általában hetente-2hetente. Ő szeretné, ha együtt tudnánk lenni legalább napi egyszer abban a pár napban, amikor itt van, de nekem akkor is inkább csak hozzábújni van kedvem vagy közös programokhoz, szexhez nagyon ritkán és ez zavarja Őt és engem is. Sose igényeltem egyik kapcsolatomban se nagyon a szexet, számomra nincs akkora jelentősége. Több, mint egy éve fogamzásgátlót szedek, lehet, hogy amiatt zuhant a nullára az a pici vágyam is. Alapjáraton jó vele a szex, amikor már benne vagyok, azzal a részével nincs gond. Nagyon szeretnék erre valami megoldást találni és nem ennyiben hagyni. Előre is köszönöm a válaszát!

Kedves Kérdező,
A szexuális étvágy hasonló a “szimpla” étvágyhoz: kinél nagyobb, kinél kisebb és nem mindig állandó. A vágy alakulása hullámvasúthoz hasonlóan változik, befolyásolja a stressz, az aktuális érzelmi állapot, a kapcsolat nem-szexuális jellemzői és számtalan egyéb tényező, az egészségi állapottól az otthonról hozott mintákig.
Fontos kizárni a vágycsökkenèst eredményező okokat, például a hormonszintedet érdemes lenne megnézni. Ebben a nőgyógyászod vagy endokrinológus tud segíteni neked. A fogamzásgátló egyébként okozhat némileg csökkent vágyat!
Írók néhány gyakorlati tippet, ami segíthet kissé felturbózni a vágyadat:
A harmónikus szexuális élet elérésében segíthet a fantáziálás is, mert kedvet csinàl az együttlétekhez. Hagyj magadnak egy kis szünetet a teendőid között, amikor csak befelé figyelsz, fantáziálgatsz, netán önkielégítést, tapasztalgatod, hogy mi esik igazán jól. Ha nehezen kapcsolsz ki, szerezz be egy-két erotikus olvasmányt, amiben a karaktereket saját ízlésedre formálhatod.
Az egészséges önbizalom elengedhetetlen, mert ha vonzónak érzed magad, nagyobb a csábításra való késztetésed és könnyebben adod át magad az élvezeteknek is. Kipróbálhatsz új mozgásformákat, amik által erősödhet a testtudatod és jobban kiteljesedhetsz a nőiességedben.
Talán elsőre furcsának tűnhet, de a szülőkkel való szoros kapcsolattartás is csökkentheti a szexre való igényt, mivel általa “gyerek-szerepben” marad az egyén.
A párod szerepe sem elhanyagolható! Az, hogy ő kiszolgálja a te bújásra, programokra, romantikára való igényedet, legalább olyan fontos, minthogy működjön a szex. Ha kötelező feladatnak érzed a szexet, mert túlságosan érezteti, hogy elvárná tőled, azzal csak tovább csökkenti a vágyadat! Ezért neki is változtatni, igazodnia kell a te igényeihez, mert kölcsönös alkalmazkodás nélkül csak további problémák üthetik fel a fejüket. Szinte biztos vagyok benne, hogy ha kicsit levenné a szex témát a napirendről, számodra érdekesebbé válna a téma!
Üdv: Izabella