Kalóriaszámolás és kalóriadeficit: valóban ez a fogyás kulcsa? Ismerd meg a CICO diéta előnyeit, hátrányait és a fenntartható fogyás alapjait....
A lizin hatásai egy írásban, azaz itt! A lizin – vagy más néven L-lizin – a fehérjék egyik alapvető építőköve, amelyet a kutatások a herpesz kezelésétől kezdve az edzés utáni regeneráció támogatásán á...
Ismerd meg a 24 legjobb hangulatjavító ételt, amelyek természetesen segítenek jobb kedvre derülni. Tudományosan alátámasztott tippek a kiegyensúlyozott hangulatért....
Kék Zóna a Földön? Mi ez? Befektetés az Életbe? Amikor a befektetési eszközökről beszélünk, általában a pénzügyi eszközök jutnak először eszünkbe....
Zab és zabpehely? De miért ez van oly sok receptben és diétában? Miért olyan népszerű és egészséges a zabpehely? Bónusz 10 alapelv még az étkezésedhez!...
Tápanyag sűrűség és glikémiás index? Miért fontosabbak ezek a fogalmak, mint a kalória számlálás? Ebben a cikkben kiderül, hogyan használhatod fel ezeket a diétád sikerességére....
Étrend kiegészítő tervezés - simán megy önállóan is. Csak Te és a tested, és az érzékelésed és figyelmed kell hozzá. ...
Bélflóra helyreállítása és immunrendszer erő anyatejjel, ráadásul Japánból? A HMO-k az anyatejjel segítenek Neked, már ma abban, hogy valósággal újra feltámadj! ...
Omega 3 mire jó? Teszteld a kiegészítőket, melyet ma már talán nagyon sokan szedünk. Ha eddig a pontig eljutottunk az szuper, most nézzünk rá arra is, hogy jó cuccot használunk-e....
Fontold meg az elfogadás csodájának alkalmazását, mert az egyetlen dolog amire valóban ráhatásunk van: a saját hozzállásunk. Hogyan fogadjuk el ami számunkra elfogadhatatlan? ...
Az 50 év feletti férfiak gyakran azt gondolják, hogy felettük már eljárt az idő. Ennek eredményeként, letesznek az olyan fittségről és erőről, ami számukra is elérhető lenne. Ne adjuk fel, csak TANUL...
A többségünk több önbizalmat szeretne. Könnyen elveszíthetjük, amikor úgy érezzük, hogy kudarcot vallottunk vagy hibát követtünk el. Ezért olyan fontos, hogy aktívan dolgozzunk az önbizalmunk építésén...
Itt egy 2000 kalóriás mintaétrend, melynek segítségével megtervezheted a szálkásító-erősítő programod!...
A Plutonium erős bedurrantó mindig is egy kissé "más" edzés előtti booster volt, főleg azért, mert a funkcionális pump és stimuláló szubsztrátok mellett már aminosavak (BCAA) is kerültek a termékbe. M...
Az ELÉG erénye, és a Töltött Paprika is megérkezett a diétánkhoz. Használd a videót és az írást is egészséggel. ...
25 kilót hogyan lehet lefogyni? Ez sokak kérdése! Viktor sztorija olvasható alább, akit teljesen beszippantott ez az Életmód! :) ...
Péter, IT-s kollégánk 30 kilós fogyásának történetét itt olvashatod! Az alábbi írásból, azt tudhatjuk meg, hogyan lépett egy következő edzettségi szintre, és hogyan futotta le a Maratont! Nagyjából 2 ...
Dávid Kornél, máig Magyarország egyetlen NBA játékosa. Jó ember. Tanultam tőle néhány dolgot, a pár nappal ezelőtti találkozón....
Válságban is ÖRÖM? Az állandó és nem kívánt változásokhoz való alkalmazkodásunknak elsöprő ereje van. Egy veszteség után, nehéz elképzelni egy alternatív utat, azonban a kutatások azt sugallják, hogy ...
A multivitamin alapvetően olyan étrend-kiegészítő, amely több vitaminból vagy vitaminokból, ásványi anyagokból és egyéb funkcionális anyagokból áll. Nincs egyértelmű definíció arra vonatkozóan, hogy m...
Az elfogadás lehet a kulcs mindenféle nehézséghez, diétához, élethelyzethez. Az elfogadással nem hagyjuk jóvá a szituációkat, sőt nem is adjuk fel magunkat. Az PILLANATBAN történő elfogadással, a MOST...
Az APA a legfontosabb férfi a fiú életében. Ha mégsem úgy jönnek ki a dolgok, ahogy elképzeljük, és az Apánkkal nem rendezzük a viszonyunkat - milyen következményekre számíthatunk Férfiként? ...
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
