Kék Zóna a Földön? Mennyit fizetnél, plusz 1 év Életidőért?
Kék Zóna a Földön? Mi ez? Befektetés az Életbe? Amikor a befektetési eszközökről beszélünk, általában a pénzügyi eszközök jutnak először eszünkbe....
Kategória: Életmódváltás
Olvass kedvedreMiért annyira egészséges a zab és a zabpehely? Plusz az videós zabkeksz receptek ITT!
Zab és zabpehely? De miért ez van oly sok receptben és diétában? Miért olyan népszerű és egészséges a zabpehely? Bónusz 10 alapelv még az étkezésedhez!...
Mi az a tápanyag sűrűség, és miért fontos ez?
Tápanyag sűrűség és glikémiás index? Miért fontosabbak ezek a fogalmak, mint a kalória számlálás? Ebben a cikkben kiderül, hogyan használhatod fel ezeket a diétád sikerességére....
Étrend kiegészítő tervezés! Csináld meg önállóan.
Étrend kiegészítő tervezés - simán megy önállóan is. Csak Te és a tested, és az érzékelésed és figyelmed kell hozzá. ...
Bélflóra helyreállítása és immunrendszer erő anyatejjel? Igen, egyenesen Japánból!
Bélflóra helyreállítása és immunrendszer erő anyatejjel, ráadásul Japánból? A HMO-k az anyatejjel segítenek Neked, már ma abban, hogy valósággal újra feltámadj! ...
Omega 3 mire jó? És miért muszáj enned ezt?
Omega 3 mire jó? Teszteld a kiegészítőket, melyet ma már talán nagyon sokan szedünk. Ha eddig a pontig eljutottunk az szuper, most nézzünk rá arra is, hogy jó cuccot használunk-e....
Elismerem….. Milyen a diéta, elfogadással?
Fontold meg az elfogadás csodájának alkalmazását, mert az egyetlen dolog amire valóban ráhatásunk van: a saját hozzállásunk. Hogyan fogadjuk el ami számunkra elfogadhatatlan? ...
50 felett is kockahassal, és egészségesen? Hogyan csinálta Csaba?
Az 50 év feletti férfiak gyakran azt gondolják, hogy felettük már eljárt az idő. Ennek eredményeként, letesznek az olyan fittségről és erőről, ami számukra is elérhető lenne. Ne adjuk fel, csak TANUL...
4 gyakorlat, az Önbizalmunk növeléséhez. Könnyen elveszítjük, TARTSUK edzésben!
A többségünk több önbizalmat szeretne. Könnyen elveszíthetjük, amikor úgy érezzük, hogy kudarcot vallottunk vagy hibát követtünk el. Ezért olyan fontos, hogy aktívan dolgozzunk az önbizalmunk építésén...
Mit eszem egy nap? – 2000 kalóriás étrend férfiaknak!
Itt egy 2000 kalóriás mintaétrend, melynek segítségével megtervezheted a szálkásító-erősítő programod!...
Lajstromozott® összetevők a legerősebb bedurrantódban – a Plutoniumban. Mit csinál ez Veled?
A Plutonium erős bedurrantó mindig is egy kissé "más" edzés előtti booster volt, főleg azért, mert a funkcionális pump és stimuláló szubsztrátok mellett már aminosavak (BCAA) is kerültek a termékbe. M...
Mértéktelenség helyett ELÉG? Egy erény, és egy diétás Töltött Paprika a diétádhoz!
Az ELÉG erénye, és a Töltött Paprika is megérkezett a diétánkhoz. Használd a videót és az írást is egészséggel. ...
Lefogytam 25 kilót úgy, hogy közben ÚJ barátaim, és ÚJ foglalkozásom is lett!
25 kilót hogyan lehet lefogyni? Ez sokak kérdése! Viktor sztorija olvasható alább, akit teljesen beszippantott ez az Életmód! :) ...
Hogyan készülj fel egy Maratonra? Péter személyes sikersztorija: 43 km-es futás, 30 kg túlsúly UTÁN!
Péter, IT-s kollégánk 30 kilós fogyásának történetét itt olvashatod! Az alábbi írásból, azt tudhatjuk meg, hogyan lépett egy következő edzettségi szintre, és hogyan futotta le a Maratont! Nagyjából 2 ...
Dávid Kornéllal töltöttem egy órát. Mit tanulhattunk tőle?
Dávid Kornél, máig Magyarország egyetlen NBA játékosa. Jó ember. Tanultam tőle néhány dolgot, a pár nappal ezelőtti találkozón....
Találjunk boldogságot akkor is, ha semmi sem sikerül. 4 stratégia egy válságban!
Válságban is ÖRÖM? Az állandó és nem kívánt változásokhoz való alkalmazkodásunknak elsöprő ereje van. Egy veszteség után, nehéz elképzelni egy alternatív utat, azonban a kutatások azt sugallják, hogy ...
Multivitamin: van ennek értelme? Nincs egyértelmű definíció arra vonatkozóan, hogy milyen legyen egy multivitamin!
A multivitamin alapvetően olyan étrend-kiegészítő, amely több vitaminból vagy vitaminokból, ásványi anyagokból és egyéb funkcionális anyagokból áll. Nincs egyértelmű definíció arra vonatkozóan, hogy m...
Elfogadás, hogy végre továbblépjünk. Egy fejleszthető képesség, hogy VÉGLEG megoldjunk helyzeteket.
Az elfogadás lehet a kulcs mindenféle nehézséghez, diétához, élethelyzethez. Az elfogadással nem hagyjuk jóvá a szituációkat, sőt nem is adjuk fel magunkat. Az PILLANATBAN történő elfogadással, a MOST...
Ajándék apámnak, 25 évvel a halála után.
Az APA a legfontosabb férfi a fiú életében. Ha mégsem úgy jönnek ki a dolgok, ahogy elképzeljük, és az Apánkkal nem rendezzük a viszonyunkat - milyen következményekre számíthatunk Férfiként? ...
Hogyan lehet tekintélyt parancsoló V-alakod?
Nem a kockahas a menő, hanem a V-alak mutatja meg leginkább az erőt! Jön egy edzésterv a V-alakhoz, hogy már messziről látszódjon: Neked nem lepke-gyűjtés a hobbid! :)...
Egy toxikus mentalitás munkahelyen/cégeknél.
A munkád a családod? Na nézzük meg ezt közelebbről. Van amikor toxikus a munkahely és ezt előre felismerhetjük. ...
Így nem fogsz tovább hízni télen: 2400 kalóriás étrend férfiaknak
Ha most télen kevesebbet mozogsz, de nem akarod a januárt markáns plusz kilókkal kezdeni: kövesd ezt a 2400 kalóriás étrendet!...
