A többségünk több önbizalmat szeretne. Könnyen elveszíthetjük, amikor úgy érezzük, hogy kudarcot vallottunk vagy hibát követtünk el. Ezért olyan fontos, hogy aktívan dolgozzunk az önbizalmunk építésén...
Kategória: Alakulj át
Olvass kedvedreItt egy 2000 kalóriás mintaétrend, melynek segítségével megtervezheted a szálkásító-erősítő programod!...
A Plutonium erős bedurrantó mindig is egy kissé "más" edzés előtti booster volt, főleg azért, mert a funkcionális pump és stimuláló szubsztrátok mellett már aminosavak (BCAA) is kerültek a termékbe. M...
Az ELÉG erénye, és a Töltött Paprika is megérkezett a diétánkhoz. Használd a videót és az írást is egészséggel. ...
25 kilót hogyan lehet lefogyni? Ez sokak kérdése! Viktor sztorija olvasható alább, akit teljesen beszippantott ez az Életmód! :) ...
Péter, IT-s kollégánk 30 kilós fogyásának történetét itt olvashatod! Az alábbi írásból, azt tudhatjuk meg, hogyan lépett egy következő edzettségi szintre, és hogyan futotta le a Maratont! Nagyjából 2 ...
Dávid Kornél, máig Magyarország egyetlen NBA játékosa. Jó ember. Tanultam tőle néhány dolgot, a pár nappal ezelőtti találkozón....
Válságban is ÖRÖM? Az állandó és nem kívánt változásokhoz való alkalmazkodásunknak elsöprő ereje van. Egy veszteség után, nehéz elképzelni egy alternatív utat, azonban a kutatások azt sugallják, hogy ...
A multivitamin alapvetően olyan étrend-kiegészítő, amely több vitaminból vagy vitaminokból, ásványi anyagokból és egyéb funkcionális anyagokból áll. Nincs egyértelmű definíció arra vonatkozóan, hogy m...
Omega 3 kiegészítőket ma már talán nagyon sokan szedünk. Ha eddig a pontig eljutottunk az szuper, most nézzünk rá arra is, hogy jó cuccot használunk-e....
Az elfogadás lehet a kulcs mindenféle nehézséghez, diétához, élethelyzethez. Az elfogadással nem hagyjuk jóvá a szituációkat, sőt nem is adjuk fel magunkat. Az PILLANATBAN történő elfogadással, a MOST...
Az APA a legfontosabb férfi a fiú életében. Ha mégsem úgy jönnek ki a dolgok, ahogy elképzeljük, és az Apánkkal nem rendezzük a viszonyunkat - milyen következményekre számíthatunk Férfiként? ...
Nem a kockahas a menő, hanem a V-alak mutatja meg leginkább az erőt! Jön egy edzésterv a V-alakhoz, hogy már messziről látszódjon: Neked nem lepke-gyűjtés a hobbid! :)...
Befektetés az Életbe? Amikor a befektetési eszközökről beszélünk, általában a pénzügyi eszközök jutnak először eszünkbe....
A munkád a családod? Na nézzük meg ezt közelebbről. Van amikor toxikus a munkahely és ezt előre felismerhetjük. ...
Ha most télen kevesebbet mozogsz, de nem akarod a januárt markáns plusz kilókkal kezdeni: kövesd ezt a 2400 kalóriás étrendet!...
Milyen a hiteles ember? Ki az aki hiteles? Mitől lesz valami hiteles? És miért jó nekünk, ha hiteles forrásokból merítünk ihletet?...
7 hasfogyasztó zsíros étel következik, ami a zsírossága miatt, FINOM IS!...
Több mint 30 kiló fogyás, egy legénybúcsú után? Így is lehet! Peti mára már a Peak-nél dolgozik, de ülőmunka mellett is sikerült neki! Hogyan?...
Kaptunk egy kis haladékot az időjárástól, így még itt az UTOLSÓ esély, hogy ezt az 1 hónapot arra használd, hogy top formába kerülj a nyárra. ...
Több nőt érint a karanténtúlsúly, de a férfiak így is elhízottabbak. Ez jött ki a Peak reprezentatív kutatásából. ...
Látszólag talán értelmezhetetlen a cím... de a cikk végére kiderül minden: hogyan lehet adoniszi jelzőket megillető bicepszed… és mi köze ennek az (utált?) láb naphoz!...