-+=

Olvasási idő: 4 perc

Az alábbiakban Viktor történetét olvashatod arról, hogyan változott meg az Élete. Mindez nem csak a sport hatására következett be, hanem Viktor akaraterejének is köszöhető.

– Milyen volt az az inspiráló pillanat, ami arra ösztönzött, hogy változtass az életmódodon és lefogyj?

Az inspiráló pillanatból 2 is volt. Az egyik, a testvérem kitartó noszogatása volt. A másik mindig is meg volt. Belenéztem a tükörbe, és nem tetszett amit láttam, főként úgy hogy tisztában vagyok vele, hogy az emberek nagyon sok mindent el tudnak érni, ha elég kitartóak és elkötelezettek a céljukhoz.

Az is ösztönzött, hogy nem éreztem jól magam a testemben, és mentálisan se voltam jól. Kellett valamit kezdeni magammal, vagy maradok úgy és sajnáltatom magamat vagy belevágok, diétázni kezdek, beveszem a táplálék kiegészítőket és eddzek.

– A nagy súlyvesztés mögött álló legnagyobb kihívások közül melyik volt a legnehezebb számodra és hogyan sikerült túljutnod rajta?

Mióta újra el kezdtem sportolni, 7 év kihagyás után, az első kb. 5 hónapban, hetente 4×1,5 óra kardiót végeztem. Plusz ment mellette a két súlyzós edzés, tehát heti 6 nap intenzív edzésnap került vissza a heti rendembe.

A legnehezebb az volt, hogy mindennap bírjam ezt folytatni, ÚGY hogy semmiféle változást nem láttam a külsőmön. 🙂 A motivációd azonban azonnal megugrik, amikor mégiscsak megjelennek az első változásra utaló jelek, vagy mások észreveszik ezeket.

Nagyon egyszerű mire kell figyelni: az eddig épp hogy csak, derékban összegombolható nadrágok, leestek rólam, vagy új lyukat kellet fúrni az öveimre. Még jobban felszívtam magam, amikor kívülálló emberek jöttek oda hozzám, és jelezték, hogy fogytam, és jól haladok.

– Hogyan hatott a súlycsökkenés az érzelmi jólétedre és önbizalmadra?

Minden szempontból szárnyaltam. 🙂 Sokkal boldogabb és magabiztosabb lettem. Mint ahogy fentebb említettem, többen gratuláltak a külsőmhöz. Kérdezgettek, hogy csináltam, mit ettem, hogyan edzettem, mit ettem a Peaktől. Na EEEEZZZZ minden szempontból nagyon fel dobja az embert! Onnantól nem volt probléma a motivációmmal – repültem a terembe.

– A nagy, vastag szakálladnak van valamilyen szimbolikus vagy személyes jelentése a fogyásod kapcsán? 🙂

Már hogyne lenne! Skandináv, Dél-Görög és magyar származású vagyok. Szeretem ezeknek az országoknak a történelmét, sokat olvastam a témában, és az akkori emberek külseje is megfogott, így akár lehet azt is mondani, hogy ezzel mutatom ki a tiszteletemet az Őseim felé. Egyébként szeretem a szakállamat. 🙂

– Milyen érzés most visszanézni a régi önmagadra és látni, milyen messzire jutottál?

Nagyon jó érzés, újra egészségesen és fejben is tisztán élni. Boldog vagyok hogy legalább eddig eljutottam, bár még a cél messze van. Ez a történet engem is arra ösztönöz, hogy az Életem során, sosem hagyjam abba a testmozgást, mert önmagunk elhanyagolásának túl nagy ára van, akár pszichésen akár egészségileg.

– Miben változott az életed az edzőteremmel való rendszeres foglalkozás során, és milyen szerepet játszik az életedben most?

Mindennapos szerepet játszik most a sport és az edzés az Életemben. Általában heti 5-6-szor járok edzeni a Peak Gym-be. A rendszeres foglalkozások során, sok új barátot és kapcsolatot építettem ki, új szokásaim alakultak ki, és a sportoló emberek gyűrűjében további motivációt kapok.

– Van olyan speciális étrend-kiegészítő, amit kifejezetten használtál a fogyásod során, és miért választottad azt?

Igen van, most is használok és fogok is mindig, mivel nálam elég jól beváltak, Sok utánajárás után és ár érték arány számolgatás után jutottam el a Peak-hez. És egyáltalán nem csalódtam benne semmilyen szempontból sem. Örülök neki hogy a segítségemre van és lesz is még a jövőben. Kiegészítők nélkül sokkal nehezebb lefogyni, vagy izmosodni.

– Milyen tanácsokat adnál azoknak, akik hasonló súlyproblémákkal küzdenek, és el szeretnék érni a sikeres fogyást?

El kell hinni azt, hogy BÁRKI le tud fogyni, vagy izmosodni. Ha a fejünkben negatív beszéd zajlik, azaz “nem tudsz lefogyni”, “nem fog sikerülni” “nincs akaraterőm” és hasonlóak, akkor először ezeken kell változtatni. Legyen elég erőd ahhoz is, hogy EZT megváltoztasd, amihez lehetséges, hogy segítséget kell kérni.

Mindig az első pár hónap a legnehezebb, vagy az első év. Ezen jussunk túl, és kitartóan tegyük a dolgunkat tovább. Az első időszak kínlódása után, megszokja a szervezet ezeket a változásokat, és sokkal könnyebbé válik az egész. Ekkora már a körülötted lévő emberek is dicsérgetni fognak!

Senki sem szülteik úgy, hogy azonnal tudja a megoldást mindenre. Egy új helyzetben nyitottnak kell lennünk a TANULÁSRA.

Ha nem sportolok, akkor a testsúlyom 115-120kg körül mozog, a 178 cm magasságomhoz. Ez azt jelenti hogy legalább heti 4-szer, intenzív edzést kell végeznem, hogy ne kezdjek el újra hízni, és ezt közben úgy teszem, hogy figyelek a kalóriabevitelemre és a fehérje bevitelemre is. A rendszeres nagy zabálásoknak örökre vége!

– A súlyvesztés és az edzőteremmel való foglalkozás mellett milyen más változások történtek az életedben?

Az életemben további nagy átalakulások is történtek, mialatt lefogytam, és egészségesebbé váltam: masszőr lettem. Ez is támogatja a céljaim elérését, ami az, hogy mint képessé válljak arra, hogy minél több emberen segítsek. Azon dolgozom, hogy további szakemberré válljak, sport és táplálkozás terén is. Jelenleg pedig már masszőr szakemberként dolgozom.

– Hogyan maradsz motivált és kitartó az életmódváltásodban, és milyen célokat tűztél ki magad elé a jövőre nézve?

A motiváció jönni fog, ha jobban érzed magad, egészséges vagy, és pörög az elméd. A kitartásod erősödni fog, amikor a fejlődés megindul. Ezzel az írással, és a munkámmal a célom az, hogy inspiráljalak. Ha segíthetek neked, keress fel!

Peak masszázs :

cím az 1182 Rudawszky utca 10.

Ezekkel a szolgáltatásokkal várlak szeretettel:

Svédmasszázs,

Sport masszázs,

Nyirokmasszázs,

Alakformáló masszázs,

Talp masszázs,

Wellnes masszázs,

Köpölyözés,

Ízület manipuláció,

Lágy csontkovácsolás,