Kevesebb lom és vacak, több egészség. Hogyan?
A minimalizmus csak egy szó, de ezt gyakran félreértjük. Nem vagyunk aszkéták, de nem is kell hedonista módot pazarolnunk. MI a középút hogy jobban legyünk? ...
Kategória: Blog
Olvass kedvedreMiért fontos a kollagén férfiaknak is?
Tévhit, hogy a kollagén egy női kiegészítő. De miért kell a férfiaknak is pótolni a kollagént? ...
A függőség ellentéte – NEM a józanság. Hanem a kapcsolat. Miért függünk az alkoholtól?
Alkohol függőség? Az alkoholnak, mint mindennek meg van a pozitív és negatív hatása. Utóbbiból többet tapasztalsz ha nem tartasz mértéket. Miért vagyunk oly jól, majd olyan rosszul az alkoholtól?...
Szénhidrátot vagy zsírt égetsz pillanatnyilag?
Szénhidrát vagy zsírégetés? Hogyan állítsuk át a szervezetünket egy ÚJ üzemmódba? ...
Használd a természetet terápiaként. Hogyan?
Természet-terápia, vagy shinrin-yoku, és hogyan használd ezt TUDATOSAN? A természetnek megvan az a képessége, hogy szellemi erővel és jelentőséggel itasson át MINDENKIT. Hogyan?...
Bélrendszer támogatása! Egy a bélrendszerre is ható, meditációs technika az írásban.
Bélrendszer támogatása, az ételekkel ÉS meglepő módon, a meditációval történik! A belek és a psziché között kapcsolat van. Az ételeinkkel sokat javíthatunk az emésztésünkön, de egy orvos kidolgozta az...
Sör edzés után? Hogyne! Ez a fajta sör mehet!
Sör edzés után? Rekordod guggoltál, futottál, bunyóztál? Úgy érzed, megérdemled az ünneplést? Nézzük a nagy kérdést, amivel már talán benned is felmerült: mekkora gond egy korsó sör edzés után?...
Brokkoli sportoláshoz? Mondja már meg valaki miért!
Brokkoli sportoláshoz? Miért brokkolit esznek a testépítők és a sportolók? Tudd meg mit tud a brokkoli, a német Peak szakembereitől. ...
Bélflóra helyreállítása és immunrendszer erő anyatejjel? Igen, egyenesen Japánból!
Bélflóra helyreállítása és immunrendszer erő anyatejjel, ráadásul Japánból? A HMO-k az anyatejjel segítenek Neked, már ma abban, hogy valósággal újra feltámadj! ...
Jó, tehát már elrontottad az újévi fogadalmad? A siker máshogy jön. Hogyan?
Az újévi fogadalom sokszor ilyen. Az általános tanulság egyértelmű: a fenntartható sikert lassú és állandó kitartással lehet elérni. Mégis kudarcként tekintünk arra, ha a fogadalmaink elbuknak. Mit k...
Szálkásító étrend férfiaknak avagy mit tegyél, ha fogyni kell!
Szálkásító étrend férfiaknak avagy mit tegyél, ha még mindig dagi vagy! Street workout edzésterv is van hozzá....
Omega 3 mire jó? És miért muszáj enned ezt?
Omega 3 mire jó? Teszteld a kiegészítőket, melyet ma már talán nagyon sokan szedünk. Ha eddig a pontig eljutottunk az szuper, most nézzünk rá arra is, hogy jó cuccot használunk-e....
Futás télen: hogyan melegedj fel és kerüld el a megfázást?
Futás télen? Kedvenc futó-bloggerünk elmondja hogyan öltözz fel a téli futásokhoz, illetve mi az, amit a hideg miatt még tenned kell!...
Createston pénzkidobás? 4 tétel: így öregszünk, HA nincs étrend-kiegészítés!
Createson vélemény: Minden étrend-kiegészítő pénzkidobás? JÓ felvetés, minek nekünk étrend kiegészítés JÓ DRÁGÁN?...
Mentálisan erős emberek 4 tulajdonsága!
Mentálisan erős szülőkre, és felnőttekre van szükség akkor, amikor olyan életproblémával találkozunk, amelyet nem tudunk egykönnyen megoldani. A jó hír az, hogy ez szituáció mindenképpen bekövetkezik....
MCT olaj mire jó?
Mct olaj mire jó? A kókuszolaj az MCT-k (közepes láncú trigliceridek) egyik nagyszerű forrása. A kókuszolajban lévő zsírsavak nagyjából 62-65% MCT. Az utóbbi időben azonban egyre népszerűbbé vált a ko...
Leucin és a tesztoszteron fokozó? A “csoda” kombó a szálkás izomzathoz?
Nem kell túlgondolni! Két kiegészítő helyes megválasztása adja a sikert: leucin és a tesztoszteron mit tud?...
3 módszer a vágyaidhoz: hajszolás helyett vonzás!
Hajszolás helyett vonzás? Álmaink és vágyaink megvalósítása során gyakran kerülünk könyörtelen hajszába. A hajszolás és a sürgetés, a kétségbeesés érzését sugallja, azt hogy folytonosan próbálunk elra...
7 kérdés, amit NEM mindenki tud kezelni!
Az emberi kapcsolatok fontosságot alábecsüljük az Életünkben, pedig számtalan kutatás és vizsgálat kimutatta: biztonságos kötődés és mély emberi kapcsolatok nélkül, az egészségünk és az mentális/érzel...
A haditengerészet légzés technikája: egy módszer, hogy KÉPBEN maradjunk!
Légzés és lélegzés - mire használják a haditengerészetnél? ( az életben maradáson kívül) Ha tudatosan felkészülünk a stresszre, akkor mi a gond? Semmi. Jöhet a következő probléma halmaz....
3 teendő a mélyebb szexhez!
Hogyan lesz az intimitás és a szex mélyebb és ezáltal kielégítőbb mint eddig? Hogyan lehetünk nyíltabbak és mégis érzelmileg biztonságban? A rövid válasz erre: SEHOGY. Kockázatot kell vállalnunk, és f...
50 felett is kockahassal, és egészségesen? Hogyan csinálta Csaba?
Az 50 év feletti férfiak gyakran azt gondolják, hogy felettük már eljárt az idő. Ennek eredményeként, letesznek az olyan fittségről és erőről, ami számukra is elérhető lenne. Ne adjuk fel, csak TANUL...
