Az újévi fogadalom sokszor ilyen. Az általános tanulság egyértelmű: a fenntartható sikert lassú és állandó kitartással lehet elérni. Mégis kudarcként tekintünk arra, ha a fogadalmaink elbuknak. Mit k...
Szálkásító étrend férfiaknak avagy mit tegyél, ha még mindig dagi vagy! Street workout edzésterv is van hozzá....
Omega 3 mire jó? Teszteld a kiegészítőket, melyet ma már talán nagyon sokan szedünk. Ha eddig a pontig eljutottunk az szuper, most nézzünk rá arra is, hogy jó cuccot használunk-e....
Meditáció a Harvard Egyetem tanulmányában! A meditáció egy olyan gyakorlat, amelynek célja a mentális fókusz, a belső nyugalom és a tudatosság fejlesztése. Eredetileg spirituális vagy vallási gyakorla...
Createson vélemény: Minden étrend-kiegészítő pénzkidobás? JÓ felvetés, minek nekünk étrend kiegészítés JÓ DRÁGÁN?...
Glutamin hatása, és mire jó egyáltalán? A glutamin aminosavról a sport oldalakon szoktak írni. Ott a testépítőknek szóló, és a számukra fontosnak vélt információkat közlik a szerkesztők, teljesen jogo...
Mentálisan erős szülőkre, és felnőttekre van szükség akkor, amikor olyan életproblémával találkozunk, amelyet nem tudunk egykönnyen megoldani. A jó hír az, hogy ez szituáció mindenképpen bekövetkezik....
Érzelmi munka mindannyian létszükséglete. Akár tetszik, akár nem, az emberi faj, azaz MI mindannyian, érzelmi lények vagyunk. Most akkor hogyan leszünk valódibb önmagunk? ...
Mct olaj mire jó? A kókuszolaj az MCT-k (közepes láncú trigliceridek) egyik nagyszerű forrása. A kókuszolajban lévő zsírsavak nagyjából 62-65% MCT. Az utóbbi időben azonban egyre népszerűbbé vált a ko...
Nem vagyok elég jó? Egy olyan orvos, aki tökéletesen érti a negatív érzelmek, a hiedelmeink és a saját egyéni percepciónk szerepét, mindannyiunk életében, és egyben a boldogságunk mivoltját elmagyaráz...
Miért diétázzunk egyáltalán? Mi, városi és nyugati emberek, eltávolodtunk a spirituális valónktól, és helyette, a mindenhol megtalálható számtalan étel hatására, megjelent az úgynevezett mindless-eati...
Hajszolás helyett vonzás? Álmaink és vágyaink megvalósítása során gyakran kerülünk könyörtelen hajszába. A hajszolás és a sürgetés, a kétségbeesés érzését sugallja, azt hogy folytonosan próbálunk elra...
Az emberi kapcsolatok fontosságot alábecsüljük az Életünkben, pedig számtalan kutatás és vizsgálat kimutatta: biztonságos kötődés és mély emberi kapcsolatok nélkül, az egészségünk és az mentális/érzel...
Légzés és lélegzés - mire használják a haditengerészetnél? ( az életben maradáson kívül) Ha tudatosan felkészülünk a stresszre, akkor mi a gond? Semmi. Jöhet a következő probléma halmaz....
A bélrendszer és a psziché között kapcsolat van. Az ételeinkkel sokat javíthatunk az emésztésünkön, de egy orvos kidolgozta az emésztésre is ható relaxációs technikát....
Fontold meg az elfogadás csodájának alkalmazását, mert az egyetlen dolog amire valóban ráhatásunk van: a saját hozzállásunk. Hogyan fogadjuk el ami számunkra elfogadhatatlan? ...
Hogyan lesz az intimitás és a szex mélyebb és ezáltal kielégítőbb mint eddig? Hogyan lehetünk nyíltabbak és mégis érzelmileg biztonságban? A rövid válasz erre: SEHOGY. Kockázatot kell vállalnunk, és f...
Az 50 év feletti férfiak gyakran azt gondolják, hogy felettük már eljárt az idő. Ennek eredményeként, letesznek az olyan fittségről és erőről, ami számukra is elérhető lenne. Ne adjuk fel, csak TANUL...
Mindenkit ért már trauma, és fájdalom. A veszteség és a lelki-érzelmi sérülés minden embert megtalál, és gyerekkorunkból mindannyian hozzuk ezeket, sőt a transzgenerációs trauma fogalma is ismert. Hog...
A ketogén diéta igazi életmódváltást jelenthet számodra, de bosszantó is tud lenni, ha helytelenül végzed!...
Bár a zsírégetés szó a női témákhoz kapcsolódik a fejünkben, kijelenteném, hogy nagyjából erről van szó: ZSÍRÉGETÉS = SZÁLKÁSÍTÁS ...
A stresszkutatás egyik legfontosabb megoldatlan kérdése, hogy miért van az, hogy ugyanaz a helyzet, az egyikünknek csak egy kisebb kellemetlenség, míg másikunk számára ugyanaz egy komplett katasztrófa...
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
