-+=
Olvasási idő: 2 perc

“Vagy előre lépsz egyet a növekedés irányába, vagy hátrafelé a biztonságba.“- Abraham Maslow, amerikai pszichológus

A Maslow piramisról már a legtöbben hallottunk. Maslow volt az aki megalapozta az olyan befolyásos fogalmait, mint a hitelesség, a növekedési gondolkodásmód, az önmegvalósítás és a csúcsélmények.

Mikor Maslow 62 éves korában váratlanul meghalt, rengeteg befejezetlen felfedezést hagyott hátra – és ezek közül a legjelentősebbek közé tartozott a test szerepe az optimális jólétben.

→→★ Maslow fennmaradt írásaiból kitűnik, hogy egyre nagyobb hangsúlyt fektetett élete végén arra, hogy a személyiség növekedése és az önmegvalósítás összefonódik a testi kiegyensúlyozottsággal és a szabadon áramló vitalitással – amit ő tömören kecsességként írt le.

→→★ Hogy is van ez Maslow szerint? Hogyan használjuk a testünket a szellemi növekedésre, és egyben az egészség megalapozására EGYSZERRE?

Először a Motivation and Personality című könyvében kapcsolta Maslow  össze a test, a mozgás, az egyéniség, és az önmegvalósítás jellemzőit.

Számos későbbi írásában kiemelte az örömteli, egó nélküli testi folyékonyságnak a példáját, mint a minden pillanatban való teljes Élet és befogadás szellemét. Mit jelent ez?

Minden 3. INGYEN, hiszen JÖN a tavasz - bármit bármivel kombinálhatsz, 550 féle német és japán termék közül + 3 Kollagén Mini is a Tiéd! Tankolj be KORÁN!

Maslow ezt írta: “Például a jó táncos el tudja engedni magát, passzív hangszerré válik, amelyet a zene formál, és amelyen játszik. Az ilyen passzív spontaneitás az Élet legnagyobb örömei közé tartozhat.”

→→★ Mit ír Maslow, mi történik akkor, amikor feloldódunk valamilyen mozgásformában, és ez alatt a sportot is értette? 

“Az ember ezekben az élményekben általában úgy érzi, hogy erejének csúcsán van. Intelligensebb, élesebb, szellemesebb, erősebb vagy kecsesebb, mint máskor.”

Ez nemcsak szubjektív, hanem a más emberek számára is érzékelhető. Így az adott személy nem pazarolja többé az erőfeszítéseit a harcra, és az önmaga visszafogására. Az izmok nem harci izmok többé. Ehhez társul a kecsesség érzése, és ez a valódi jellemzője annak, ami a ‘az ember a Valódi énje, vagy Önvalója’.”

Maslow ezeket a mozgással összekapcsolt csúcsélményeket nem csak egy egységélmény átéléséhez kapcsolta, hanem egyben a fizikai testünkhöz is.

→→★Hangsúlyozta a TEST BÖLCSESSÉGÉT – azaz figyeljük a testünk, valóban érzékeljük azt, hogy hogy érzi magát a lábunk a különböző cipőkben, vagy milyen ételek textúráját szeretjük vagy nem szeretjük leginkább, és persze, hogyan reagál a testünk a különböző típusú zenékre, vagy sportokra.

→→★ A “test bölcsessége” ahogy Ő nevezte, létfontosságú jelentőségű az egészségünk szempontjából. Ezért szorgalmazta, hogy a testtudatosságot építsék be a gyermekek oktatásába. Szülőként, ezt Te önállóan is megteheted. 

Maslow utolsó éveiben csodáló résztvevője és megfigyelője volt a Tai chi, valamint a terápiás masszázs és a testmunka gyakorlatainak. Ezek a tapasztalatok hangsúlyozták azt a nézetét, hogy a test a csoda, a gyönyör és az öröm forrása lehet.

Bár Maslow sok évtizeddel megelőzte korát, szemléletének támogatása napjainkban egyre nagyobb tudományos figyelmet is nyer.

Dr. Steve Taylor tanulmányai például a mostani idők, spirituális “ébredési élményekről” azt mutatják, hogy ezeket gyakran váltja ki a különböző típusú örömteli fizikai aktivitás!

Kétségtelenül minden embernél, más és más mozgásfajtánál. Ezek nyomán “az emberek gyakran egészségesebb, harmonikusabb viszonyt alakítanak ki a testükkel”. 

Tehát, amikor legközelebb azon kapod magad, hogy nincs kedved sportolni/mozogni, akkor most már tudjuk: nem csak a testünk egészségéről mondunk le, hanem ha megtaláljuk MELYIK mozgásformát szeretjük, akkor akár az érzelmi, spirituális megújulásról is.

maslow személyiség

maslow hitelesség

Töltsd le most Dávid Kornél étrendjét és életmódtippjeit!
Kérd el INGYEN a tudásanyagot!

Referenciák:

Hoffman, E. (1996) (Ed.) Future Visions: The Unpublished Papers of Abraham Maslow. Thousand Oaks, CA: Sage.
Hoffman, E. (1999). The Right to be Human: A Biography of Abraham Maslow, 2nd edition. NY: McGraw-Hill.
Hoffman, E. & Bey, T. (2023) Educating for eupsychia: Maslow's unfinished agenda and Aldous Huxley's role in its advancement. Journal of Humanistic Psychology, 63 (4), 459-476.
Maslow, A.H. (1954). Motivation and Personality. NY: Harper & Bros.
Maslow, A.H. (1968). Toward a Psychology of Being, 2nd edition. NY: Van Nostrand Reinhold. Farther Reaches of Human Nature. NY: Viking.