Hibdrid atléta? A variálható funkcionális edzés a Te világod, ha nem szereted a kötöttségeket. Ide tartozik a street workout is, aminek a lényege, hogy bárhol és bármikor végezheted, nem kell igazodno...
Az agyad irányítja minden mozdulatod, gondolj itt a létfenntartó tevékenységekre vagy a súlyzós edzésekre egyaránt, ez egyértelmű, ugye? De pont ezért az agyad korlátolhat is az edzés alatt! Miért van...
Kiégtél? Már várod, hogy lejárjon a terembérlet? Újra élvezni fogod az edzést, ha elolvasod tippjeinket!...
Szálkásítás magas ismétlésszámmal? Tényleg ez a leghatékonyabb edzésmód a zsírégetéshez? Hát képzeld, nem! Mondjunk jobbat!...
A legnagyobb cégek vezetői is törődnek magukkal, az egészséget helyezik előtérbe. Ha ők ráérnek, te miért ne tudnál, ha megváltozik az életed?...
Az, hogy neked melyik a legideálisabb időpont az edzésre, személyre szabottan kell kitalálnod. Ebben segítünk neked!...
Edzés hosszú távon férfiaknak! A fitnesz élet nem szimpla hóbort. Fogadd meg ezt a 8 szabályt, és a fitt életstílust egy életre magadévá teheted!...
Edzeni ugyan hőségben is lehet, sőt kell, viszont néhány dologra oda kell figyelned, ha nem akarod, hogy baj legyen. Vegyük át ezt a pár pontot....
Edzés hatására bizonyos hormonok kibocsátásának szabályozásával újra tudod indítani a testedben zajló kémiai folyamatokat, ami biztosan az előnyödre fog szolgálni! Kezdj aerob edzéssel, majd ragadd me...
Ez egy nagyszerű köredzés amellyel kivégezheted a hasizmodat és a törzsizmaidat is érezni fogod másnap! Hidd el megéri a fájdalom! :)...
14 érv a reggeli edzés mellet! A sport kiváló anyagcsere fokozó, főleg, ha reggel éhgyomorra végzed! De ez még csak egy ok, kíváncsi vagy a többire?...
Többféle edzésforma áll a rendelkezésedre annak érdekében, hogy megtaláld a számodra megfelelőt, elkezdj mozogni és beinduljon a fogyás. ...
Ha az edzéstervedben nem szerepel elég nagy hangsúllyal a tricepsz edzés, akkor itt az ideje változtatnod rajta! ...
Fontos, hogy ez ember jövőképében szerepeljenek a célok. Ezek a célok a sportban elért teljesítményekre is kiterjedhetnek, így edzéseidet tudatosabban és hatékonyabban végezheted, ha előtted lebeg egy...
A street workout magyarországi bajnoka, Szarka Ákos. Hogyan lett profi önerejéből a saját testsúlyos edzésben és hogyan ért el a világbajnokság harmadig fokáig önerejéből ez a srác?! Keményen megküzdö...
Az edzés utáni nyújtás sokkal fontosabb a regeneráció szempontjából, mint gondolnád! ...
A kockahas eléréséhez nézd át az edzésed, eddz rendszeresen a hasizmod és figyelj a diétádra! Mit is kell még?...
Az 5 leggyakoribb hiba, amit az edzésedben elkövetsz. Van amikor keményen edzel, azt hiszed mindent jól csinálsz még sem látod a fejlődést? Az következőkben felsorolt pontokat olvasd végig figyelmese ...
Reggeli edzés, esti edzés? Melyik a hatékonyabb? Neked mi vált be jobban, mikor tartod az edzést?...
Egy Crossfit edzés amit ki kell próbálnod! Be tudod fejezni 20 perc alatt? Egy 20 perces edzés, amitől garantáltan padlót fogsz!...
6 edzőtermi hiba, amit biztos legalább egyszer te is elkövetsz edzés előtt! Fogadjunk te vagy a tökéletesség mintaképe! Minden úgy csinálsz, ahogy az a nagykönyvben meg van írva. Bemelegítés, a gyakor...
Kalóriaégetés a hálószobában. Tényleg olyan jó edzés a szex, mint gondolod? A férfiak úgy gondolják, sőt teljesen biztosak benne, hogy legalább annyit, mint egy maraton alatt, természetesen! De mi az ...
Edzés, mikor a kezdeti motiváció alább hagy, avagy hogyan szerezd vissza a lelkesedésedet? Úgy érzed kezdesz belefáradni az edzésbe? Esetleg valami megváltozott amióta elkezdted? Vagy a legrosszabb, e...
Egy idő után minden edzésre rá lehet unni, főleg, ha a monoton fajtából van! Hogy ne legyen unalmas az edzés, kell a változatosság! Válts edzésmódszert, vegyél pár új eszközt! Hidd el! Ismét a régi le...
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
