Gondoltam megosztok Veled egy-két számomra bevált praktikát, ami kissé színesebbé, később pedig lehet hogy nélkülözhetetlenné teszi a sportot, amit szeretsz.
Edzés
Jómagam tizenhárom éve foglalkozom súlyzós edzéssel hobbi szinten.
Már pár edzés után éreztem ez nem csak egy fellángolás, hanem szeretném ezt csinálni amíg az egészségem engedi, vagy amíg kedvem van hozzá. És hogy mit tett velem a sport, most harminchat évesen jobban érzem magam, és erősebb vagyok mint huszonévesen.
Most jön a feketeleves. Gondolom Te is érezted, hogy imádsz edzeni, jól is megy minden, de egyik nap után hirtelen elfogy a motivációd, és nem érted miért érzed azt, hogy unalmas már az edzésed, mikor még nem is olyan régen még falakat döntöttél volna. Pedig semmi nem változott.
30% OFF mindenre a Peak Karácsonyi vásárban! Vigyél egészséges dolgokat Karácsonyi Ajándékba, az egész Családodnak!
Edzés és változatosság
Nagyon sok eszköz és praktika áll a rendelkezésedre amit bevethetsz. Ezt ki kell tapasztalnod mi tesz boldoggá az edzésnapokon, és most bármilyen furán is hangzik nagyon meg fog változni a kedved, ha begyűjtesz egy pár kelléket. Nálam úgy kezdődött a dolog, hogy megváltoztattam az edzőruháimat, vettem egy jobb fajta kesztyűt, válogattam magamnak zenét, a füleshez. Már szinte alig vártam hogy jöjjön az edzésnap és teljesen felspanolt a dolog.
Nagyon sokáig így működött ez. Igen, az emberi természet ilyen, vagy legalábbis én így működöm. Sok minden működik csak nem elég ideig. Ilyenkor érdemes változtatnod Neked is. Mindig akkor abban a pillanatban mikor már érzed, hogy unalmassá kezd válni.
Ezzel nincs semmi gond, mert minél több dolgot tapasztalsz meg annál bölcsebb leszel, és annál jobb doktora leszel magadnak. Érdekes sztori, de régebben vettem egy bemelegítő krémet. Jól átkentem magam edzés előtt, de ami ez után jött az ijesztő volt. A kenegetés után körülbelül tíz perc múlva úgy bevörösödtem, hogy eldöntöttem, így nem megyek edzeni. Aztán elmúlt a vörösség és elmúlt az égő érzés is, de csak nem hagyott nyugodni a dolog. Azóta már több ilyen terméket is használok, van amit hígítva egy kis testápolóval. De így utólag ,már bánnám ha nem próbálkoztam volna többet vele, mert nagyon feldobja az edzéseimet. És nem utolsó sorban véd a sérülésektől. Vagy mondjuk az is egy kis színt vihet a napjaidba, ha veszel egy jó kis izomlazító krémet. Nekem kígyómérges van és nagyon bevált. Ezeket gyógyszertárakban megkapod vény nélkül. Visszatérve a ruhákra: érdemes itt jó minőségű sportruhát venned, nem a kínaiban vásárolni. Vannak erre nagyon jó online boltok.
Ki kell próbálni mi válik be Neked, hiszen nagyon sok termék áll a rendelkezésedre.
Jó kis kocogáshoz vannak nagyon jó mobilapplikációk, vagy épp egy remek karra
feltépőzárazható pulzusmérő, mp3- lejátszóval, lépésszámlálóval. Vagy épp ha mondjuk jógázol egy remek új jógaszőnyeg, vagy egy új dressz hogy kényelmesebben végezd a gyakorlatokat. Vagy egy jobb minőségű labda a fitball gyakorlatokhoz.
Persze ezt még lehetne még sokáig sorolni,mert ahány sport annyi kiegészítő.
A lényeg, hogy tanuld meg alkalmazni ezeket, és soha ne félj váltani! Ha már kezd monotonná válni az edzésed, vigyél bele minél több pluszt, és meglátod megfordul veled a világ és újra élvezni fogod a mozgást, mert ezek után mindig tud újat adni.
Peak Man – Olvasói bejegyzés – Kosztyán Zoltán
Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!
Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
