A különböző edzésmódszerek és diéták kiválóan karbantartják testedet, lelkedet. De mi a helyzet az egyik legfontosabb szerveddel, a szemeddel? Bármelyik témát veheted alapul, a szemed veled edz, veled dolgozik, velünk süt-főz és még sorolhatnám. Ennek ellenére viszont kevés figyelmet szánsz a szemed egészségének megőrzésére, vagy ami a legrosszabb, hogy egyáltalán ügyet sem vetsz rá, amíg nem kezd minden szó szerint homályossá válni.
Szemápolás
A szemed állandóan dolgozik és csupán éjszaka pihen. Nap, mint nap használod órákat bámulod a monitort. A nem megfelelő világítás a munkahelyeden ugyanolyan káros a szemeidre, mint a szennyezett levegő, por, füst, az erős napfény, UV sugárzás vagy a pollenek. Ilyenkor tavasszal (és nyáron) ezek a hatások még inkább fokozódnak, és ez megterhelő a szemeidnek.
Hogy teljes legyen a kép az egészséges és szép küllemedhez, megjelenésedhez, a szemeid ápolására nagyobb hangsúlyt kell fektetned. Hiszen: „a szem a lélek tükre”!
Valamennyi káros hatást persze nem tudsz kiiktatni az életedből, a környezetedből, de hatékonyan és egyszerűen védekezhetsz ellene, esetleg kezelheted a hatásaikat.
A szemeidnek nagyon jót tesz a borogatás különféle gyógynövényekkel, vitaminokkal. Ez az egyik leghatékonyabb módszer. A borogatáshoz használt “pakolást” nagyon könnyen el tudod készíteni és az alapanyagokat is be tudod szerezni a konyhából.
30% OFF + Ingyenes Szállítás a Peak Télapótól! Most használd ki!
Sós borogatás: A szemednek a meleg, enyhén sós vízfürdő a legmegnyugtatóbb. Két csészényi meleg vízben kell feloldanod egy evőkanál sót. Miután kissé lehűlt, a sós lébe mártott vattadarabbal borogasd a szemhéjat. Pislogással engedd, hogy a szemedbe jusson a víz. Ne ijedj meg, nem fog csípni!
Tejes borogatás: A tejes borogatást nagyon könnyen elkészítheted egy evőkanál tej és egy evőkanál tea keverékéből. Legjobb, ha kamillateát használsz. A vattapamacsot itasd át a tejbe áztatott kamilla teával és 10 percig hagyd a becsukott szemeden.
Citromos borogatás: Keverj össze egy-két evőkanál túrót egy teáskanál fekete tea főzettel és néhány csepp friss citromlével. Az így keletkezett krémes állagot itasd fel vattapamaccsal és tedd a becsukott szemeidre. Pihentesd így kb. 10 percig.
Rozmaringos borogatás: a leforrázott rozmaringgal kitűnően ápolhatod szemeid. Fél liter vízzel forrázz le egy teáskanál rozmaringlevelet, negyedórát hagyd állni, alaposan szűrd le és gyulladásos, fertőzéses betegségeknél naponta többször lemoshatod szemeidet.
Burgonya: az étrendedbe kevésbé férhet bele, de a szemeidnek annál inkább egy hatékony pakolás összetevője lehet, amennyiben karikákat vélsz felfedezni szemeid alatt. Fektess a szemeidre 1-1 burgonyaszeletet és pihentesd egy órát. Néhány kezelés után láthatóan elmúlnak a nem kívánatos táskák a szemed alól.
Szemápolás férfiaknak
Melyek azok a gyógynövények, amelyek még inkább csajokat meghódító csillogó tekintetet varázsolnak Neked? Készíts belőlük teafőzetet (akár kombinálva is) és használd borogatásként szemeidre:
- Búzavirág – csökkenti a szem körüli duzzanatot
- Mályva, rózsa – puhítja a szemkörnyék bőrét
- Zsurló – megnyugtatja a vörös, duzzadt szemhéjat
- Menta – eltünteti a sötét karikákat
- Szemvidítófű, apróbojtorján – csillogást ad a szemnek.
- Frissítő masszázs a szemnek
A masszírozás gyorsítja a salakanyagok távozását, valamint a sejteknek jobb oxigén- és tápanyagellátást biztosít vérbőségkeltő hatásának köszönhetően. Ellazít, mivel a bőridegeket monoton stimulálja a megfelelő, körkörös mozdulatokkal. És, ha mindez nem lenne elég jó, ha tudod, hogy a szemgolyóra is jótékony hatással van, mivel fokozza a könnytermelést, gyorsítja annak elvezetését. Így a szemrés természetes módon átmosódik és felfrissül. Azért vigyázz, a szemdörzsölés nem egyenlő egy frissítő masszázzsal!
Szemeid védelmére nagyon hatásos a napszemüveg viselése. A jól megválasztott napszemüveg nemcsak a sármos pasi kinézetét adja Neked, hanem védelmi funkciót is tölt be: megóvja szemeid az erős napfénytől, az UV sugárzástól, széltől akár még a bogaraktól is.
Természetesen a belsőleges támogatás nélkül a fenti módszerek nem működhetnek százszázalékosan. A szemeid ápolására a legfontosabb a C-vitamin és a cink, valamint a halolaj az éles látásod megőrzése érdekében
Ha kék a szemed, a csajok amúgy is odáig vannak érted, tegyél még rá egy lapáttal!
Peak Man
Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!
Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
