Egy módszer stressz ellen, az Amerikai Tengerészgyalogságtól!
Stressz elleni technika! Az alábbiakban nézzük meg, hogy az amerikai tengerészek milyen módszert használnak a stressz ellen. Vigyázat: MŰKÖDIK!...
Szerző: P. Csaba
Olvass kedvedreIhatsz-e alkoholt úgy, hogy kockás maradjon a hasad? 7 tipp, ha nem tökéletes az étrended. (Kinek az?)
Alkohol szálkásításkor? Valóban kihívás a szociális együttlét örömét, és a folyamatos egészséges diétát összehangolnod. A mostani fesztivál szezon után is jól akarsz kinézni, ugye? Nézzük meg, mit tud...
Mi az a HIBRID edzés? Sőt mi az a HIBRID atléta?
Hibdrid atléta? A variálható funkcionális edzés a Te világod, ha nem szereted a kötöttségeket. Ide tartozik a street workout is, aminek a lényege, hogy bárhol és bármikor végezheted, nem kell igazodno...
Tömegnövelési tippek Neked, a vékony srácnak!
Genetikailag vékony srác vagy így még nagyobb hátránnyal indulsz, ha izomépítésről van szó? Nyugi, itt van pár tipp, amit ha megfogadsz, sokkal könnyebb dolgod lesz!...
Ennek a valaminek a szintje, ebben a pillanatban kezdett el csökkenni a véredben!
D vitamin? Bár még nem esik a hó, hideg van és itt az ősz. Keveset fog sütni a nap. Ennek a VALAMINEK a szintje pedig szép lassan, de biztosan csökken a véredben. ...
Vékony testalkatú vagy, mégis nagy a hasad? Ismerkedj meg a zsigeri zsírral!
Az elhízás általában nem a vékony embereket érinti, viszont a zsigeri zsírtól való elhízás igen, és kellemetlen problémák forrásává is válhat....
Túl sokat jársz vizelni vagy túl keveset?
Hányszor van vizelési ingered naponta? Azt írják a kutatások, hogy naponta 4-8 alkalommal kellene pisilni járnunk, de ez annyira általános, hogy senki nem tudta megmondani, pontosan mi a sok, vagy a k...
Hogyan építhetsz izmot és lehetsz a legjobb formában 40 felett?
40 felett úgy érzed, hogy számodra nincs mód az izomépítésre? Nincs veszve semmi, csak eljött az idő, hogy változásokat vezess be! Legyen a példaképed Szakács Sándor!...
Miért nem vagy a “régi”? Árulkodó jelek az alacsony tesztoszteronszintről!
Tesztoszteron, ami a férfiasságodért felelős. Íme néhány tünet, ami arról árulkodhat, hogy hormonszinted alacsonyabb az átlagnál. Tesztoszteron fokozó készítmények vásárlása előtt látogasd meg orvosod...
Teljesen más a taurin élettani hatása, mint amire eddig gondoltál!
A taurint az anyatejben és a gyermektápszerekben is nagy mennyiségben megtalálható, kicsit fura lenne, ha valami ártalmas anyagról lenne szó, nem igaz?...
6 szuper hatékony tipp, miért nem megy az izomtömeg növelés gyorsabban!
Az izomtömeg növeléshez 6 szuper hatékony tipp! Nehezen fejlődök, hogyan kezdjek neki az izom építésnek? Mindig legyen nálad BCAA aminosav!...
Miért nem működik neked a HCA?
Eddig nem hozta a HCA a hozzá fűzött reményeket? Azért, mert nem jól alkalmazod!...
Rostok! Kell “számolni” velük?
Rostoknak van kalóriatartalma? Ez a kérdés még mindig nagy dilemma, de van egy egyszerű megoldás, hogy könnyebb legyen a dolgod....
Miért kellene BCAA aminosav az étrendedbe?
Bcaa aminosav férfiaknak? Amikor besüt az edzőterem ablakán a napfény vagy a napsütésben megmarkolod a játszótéren a rudakat, benyilall a felismerés: "Nem nézek ki elég jól, edzenem és diétáznom kell!...
Immunrendszer erősítő tippek, hogy elkerüljenek a betegségek!
Immunrendszer erősítő tippek. Pótold a D-vitamint a szervezetedben, ez a legfontosabb! Igyál minél több zöld teát. Töltsd fel szervezeted antioxidánsokkal....
Hasról fogyás? Mi van még, amit nem tudsz erről?
Hasról fogyás edzésterve? Mi az, amit még nem tudsz erről? Mert fogadjunk, hogy van ilyen!...
Tömegnövelő étrend, avagy mit kell tudnod a minőségi tömegnöveléshez?
Minőségi izomtömeg növelés a célod? Segítünk, hogy gyorsan és hatékonyan erősödj a megfelelő tömegnövelő étrenddel!...
Mire elég 16 hét? Teljes életmódváltásra! A street workout átalakítás véget ért, most rajtad a sor!
Úgy gondolod, hogy képtelen vagy az életmódváltásra? Pedig 4 hónap bőven elegendő rá, hogy változtass az életeden és elérd a céljaid! A street workout átalakító programunk véget ért és büszkén állítha...
A túl gyors fogyás következményei, ami a férfiakat is érinti!
A fogyásnak számtalan jótékony hatása van, ami mögött megbújnak az úgymond negatív következmények. Mit tehetsz ellenük - és egyáltalán mik ezek?...
Zsírégetés férfiaknak? Akkor van értelme belevágnod, ha nem akarsz visszahízni!
A zsírégetés mára már elcsépelt női fogalommá vált, pedig a férfiak több mint 40%-a próbál lefogyni az élete folyamán!...
Szénhidrát vagy zsírégető üzemmódban van a szervezeted?
Az elmúlt években hatalmas mennyiségű szénhidrát okoskodás került az orrunk elé, és ebből lett egy kis keveredés. Szénhidrát vagy zsírégető üzemmódban vagy?...
7 leghatékonyabb vállgyakorlat, ami eddig hiányzott az edzéstervedből
A válledzésre eddig is nagy figyelmet fordítottál, de észrevetted, hogy mindig ugyanazokat a gyakorlatokat ismételed? Újíts be egy kicsit 7 rendkívül hatékony, koncentrált gyakorlattal, amelyekkel gar...
