Agytorna, avagy az agyad korlátolhat az edzésed alatt!

Az agyad irányítja minden mozdulatod, gondolj itt a létfenntartó tevékenységekre vagy a súlyzós edzésekre egyaránt, ez egyértelmű, ugye? De pont ezért az agyad korlátolhat is az edzés alatt! Miért van ez?

Agytorna

Felveszed a súlyt, amivel mostanában végrehajtod az adott gyakorlatot és emlékszel rá, hogy maximum 8 ismétlésre voltál képes, mert ekkor már az izmok azt az információt küldték a tudat alattidnak, hogy itt az ideje leállni, kimerültek az izmok. Egyfajta védelmi reakciója ez a testednek, véd az izombukástól, a sérülésektől. Azonban a tudatos elmédet foglalkoztatja a gondolat, hogy jó lenne még egy ismétlést kisajtolni, de honnan meríthetsz elegendő erőt ehhez a feladathoz?

Agytorna a fejlődéshez

Egyszerű! Képzeld el!

Sokszor egy- egy feladat elképzelhetetlen számodra, amíg nem látod azt. Gondolkozz kicsit, volt már veled olyan, hogy azt mondtad ez lehetetlen, egészen addig, amíg a saját szemeddel nem láttad?

Bizony, sokkal könnyebb másolni a látott mintát, ugyanis ha másnak megy nekem miért ne menne?

Fordíts edzéseid előtt egy kis időt arra, hogy nyugodt körülmények között végig gondold, hogy mit is szeretnél elérni.  Lásd magad úgy, ahogyan a kitűzött céljaidban szerepelsz ez ösztönözni fog, ami meglátszik majd a teljesítményeden is! Gondold végig mi fog történni az edzésen mi az, amit a következő órában teljesítened kell és ess neki!  Vetkőzd le a gátlásaid az elméd segítségével és teljesíts jobban!

Te mire gondolsz az edzések előtt?

agytorna_ferfi

Jobbik Róbert

Jobbik Róbert

Két szerelmem van: a motorozás és a fitnesz. A sikerért tenned kell, ha nem látod a fényt az alagút végén, segítek Neked!
Jobbik Róbert

Latest posts by Jobbik Róbert (see all)

Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Agytorna, avagy az agyad korlátolhat az edzésed alatt!
1 szavazat, 2.00 átl. szavazat (64% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Agytorna, avagy az agyad korlátolhat az edzésed alatt!
1 szavazat, 2.00 átl. szavazat (64% pont)
838
Tudd meg
, ,