Szervóra, avagy mikor a legnagyobb hatásfokú az edzés, a regenerálódás és mikor érdemes enni!?
A szervóra elárulja, hogy testedben milyen folyamatok zajlanak le egyes időpontokban és hogyan tudod Te ezt maximálisan kihasználni!?...
Címke: edzés
Olvass kedvedreEgyre gyakoribb jelenség a férfimell! Edzés vagy plasztikai sebész? Te választasz!
Az amerikai plasztikai sebészek szövetsége szerint egyre több férfi fekszik kés alá, és vesz részt mellkisebbítő műtéten!...
Agytorna – egy kis edzés a szürkeállományodnak, hogy sokáig képben maradj!
Egy kis agytorna senkinek sem árt. A szürkeállományodat érdemes karban tartani, edzeni, fejleszteni. Ennek számos módja van, lássunk néhányat, amivel kondiban tarthatod az agyad!...
Edzés zenével vagy nélküle? Miért jó motiváció a füledbe dübörgő zene?
Ahány vagyunk annyi módon edzünk. Van aki ahogy beteszi a lábát a terembe azonnal bedugja a fülébe a fülhallgatót, hogy kizárja a zavaró körülményeket. Valakit zavar a kábel edzés közben, és amúgy is ...
Edzés és az idő! Miként alkalmazhatod az üzleti életből jól ismert Time Management-et az edzésterved során?!
Edzés és az idő! Kész az új edzésterv? Viszont sehogy sem tudsz elszámolni az időddel, egész egyszerűen kénytelen vagy mindig kihagyni az edzést? Akkor ismerd meg, hogyan tudod alkalmazni a Time Manag...
Eleged van a monoton edzésből? Iktass be szórakoztató sportot is a hétköznapjaidba!
Monoton az edzés? Kapcsolj ki egy kicsit és iktass be az életedbe szórakoztató sportokat. Legyen az egy szabadban végzett funkcionális edzés, vagy focimeccs a haverokkal, a lényeg, hogy jól érezd maga...
Motiváció és útmutató a céljaid eléréséhez! Vajon tényleg a helyes úton jársz?
Motiváció a céljaid eléréséhez. Milyen céljaid voltak az edzéssel? Sikerült megvalósítanod, vagy teljesen letértél az útról? A sport nevel, bármi is legyen a célod követned kell az utat. ...
Ha nem tudod elkezdeni! Egy kis motiváció ami a sport és az egészséges életmód mellett szól!
Mindig elhatározod az életmódváltást, de igazából sosem kezdetél még neki? Olvasói motiváció az elkötelezettségről a sport, az edzés és az egészséges életmód mellett!...
Izomépítés testalkattípus szerint, második felvonás – Endomorfok
Izomépítés testalkattípus szerint. Tudd meg hogyan teheted hatékonnyá az edzésed és hogyan érheted el a kívánt izomnövekedést a legrövidebb idő alatt ha az endomorf típusba tartozol!...
Edzés a szabadban – Legyen ez a Te játéknapod!
Edzés a szabadban - Legyen ez a Te játéknapod! Úgy tűnhet bár, de most nem a street workout lesz a téma. A napsütés és a madárcsicsergés a lelkedre is pozitívan hat. Arról se feledkezz meg, hogy gondo...
“Úgy sportolnék, de nem tudom mit… Mi a hozzám illő sport?”
Sport, de mégis melyiket csináld? Egészség szempontjából igazából mindegy, a lényeg, hogy mozogj valamit. Nem kell az edzőtermi edzés mellett döntened, próbálgasd Te miben vagy jó, és meglátod megtalá...
Eddz bárhol és bármikor kötöttségek nélkül. Ez csak a Te világod! Ez a street workout!
Street workout a Te világod! Energizáld magad egy pörgető zsírégetővel és irány a terem... vagyis a játszótér. Kíváncsi vagy hogyan épül fel egy street workout edzés? ...
