Eleged van a monoton edzésből? Iktass be szórakoztató sportot is a hétköznapjaidba!

szorakoztato_sportNagyon sok embernek okoz akadályt egy bizonyos konditeremben eltöltött óraszám után az, hogy az edzés monotonná, unalmassá válik. Te is így vagy ezzel? Legyél őszinte magadhoz; az ideális az lenne, ha nem csak abból állna az áhított forma elérése, hogy vért izzadsz a konditeremben, hanem szórakozhatnál is. Nem igaz? Van egy jó hírem számodra. Erre bizony van lehetőséged!

Sport

Kezdjük a legkézenfekvőbbekkel, a túrázással. Nagyon sok kalóriát égetsz el, ezáltal zsírt égetsz, miközben az idődet maximálisan kihasználva barátaiddal sztorizhatsz, vagy barátnőddel gyönyörködhetsz a tájban. Élhetsz a nagyvárosban vagy vidéken, 100%, hogy van a közelben egy olyan hely, ahol még nem voltál, de biztosan elnyerné a tetszésedet. És amúgy is, mit ücsörögsz a négy fal között, tavasz van!

Sport és szórakozás

Nagyon jó mozgás például a fallabdázás, ha próbáltad már, tudod miről beszélek. Ha még nem, akkor előre figyelmeztetlek,  függőséget okozhat! Sőt, ha vissza akarsz vágni a haverodnak, vagy meg akarod szívatni a főnöködet, akkor egy-két jól helyezett labdaütés után garantáltan 3 percig kapkod majd az illető a levegőért.

Hasonló példa mondjuk a tenisz, illetve a tollaslabdázás, az előbbit szintén barátokkal/kollégákkal, az utóbbit pedig barátnővel javasolt játszani. Ezek a labdasportok gyakorlatilag úgy égetik a felesleges zsírt, hogy észre sem veszed és közben még garantáltan jól is érzed magad.

Mindenképpen ajánlom Neked, ha mondjuk van időd heti 4 alkalomnál többször edzeni, akkor  legalább 1 edzésed legyen egy szabad program, teljesen mindegy, hogy az-e, amiket én említettem, lehet akár foci vagy kosárlabda is. A lényeg, hogy érezd magad jól közben, engedd el magad. Kell a szórakozás! Hiába nézel ki tökéletesen, ha a kedved folyton rossz. És bizony a társaságban végzett sportolás nagyon jó kedvet és lendületet fog adni a szürke hétköznapokhoz.

Hajrá, próbáld ki! Neked milyen sport jelent egyben kikapcsolódást is?
Kérdésed van? E-mail helyett írj ide, rögtön válaszolunk!

peak_man_kozos_edzes

PeakMan – Kudelich Géza, olvasói bejegyzés

Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!

P. Csaba

P. Csaba

A Peak tartalomfejlesztőjeként dolgozom 2010 óta. A sport az életem része, és a Peakkel szorosan együttműködöm a férfi kiegészítők fejlesztésekor. Lassan 7 éve kizárólag a Peak-ben élek. Edző, és dietetikus vagyok.
P. Csaba
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Eleged van a monoton edzésből? Iktass be szórakoztató sportot is a hétköznapjaidba!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Eleged van a monoton edzésből? Iktass be szórakoztató sportot is a hétköznapjaidba!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
855
Blog
, ,