A legegyszerűbb tömegnövelő étrend Szakács Sándortól!
Mivel sokan kérdezik Sanyit emailben ő hogyan étkezik, elkértem tőle az étrendjét, mellyel elindulva azonnal rájössz, hogy ez nem ördöngösség....
Címke: fehérje
Olvass kedvedreKiváltható a lassan felszívódó fehérje a gyorssal?
A felszívódási idő, plusz a felszívódás mértéke szerint a lehet, hogy a kazeinnél mégis van jobb, mint ahogy hittük?...
Honnan ismered a jó fehérjeforrásokat?
Mit jelent a százalékos emészethetőség amit a reklámokban látsz? Mekkora a különbség a vegán és az állati fehérjék között ebből a szempontból?...
A káros fehérje!
Mindig kell valami a médiának amit felkap és bármiféle hivatalos forrás vagy utánanézés nélkül kikezdhet... Kételyeket oszlatunk!...
Fehérje komplettálás, avagy hogyan kombináld a fehérjéket?
Fehérjék kiegészítése fehérjékkel, avagy hogyan csináld, hogy teljes értékű aminosavprofilban gazdag étkezésed legyen?...
Állóképességi sportolók tápanyagigénye: a fehérjék!
Az atléták többsége nem rendelkezik akkora fehérjeigénnyel mint egy testépítő, így nekik kevesebb is elég az izomtömeg fenntartásához. Hogyan tudod pontosan kiszámítani, hogy mennyi fehérjére van szük...
Tejsavó izolátum a fehérjeporok gyöngyszeme! Miért olyan drága?
Egy gyöngyszem a fehérjeporok között? A tejsavó izolátum a legjobb fehérje arra az esetre, ha laktózérzékeny vagy, viszont számodra mégis fontos a finom íz....
Milyen szempontokat vegyél figyelembe a tömegnövelőd kiválasztásánál?
Tömegnövelőt akár magadnak is tudsz összeállítani, amihez itt egy kis útmutató, hogy mit vegyél figyelembe a fehérje és a szénhidrát arányait illetően....
Fűszeres, csirkés fehérje pizza!
A pizza az az étel, aminek szinte senki nem tud nemet mondani! Nem is kell, főleg, ha e szerint a diétás recept szerint készíted el fehérje pizzádat!...
QuestBar kókuszos currys csirke!
Questbar, mint recept alapanyag! Naná, ráadásul egy fehérjében gazdag currys csirkemell, ami ezúttal ki fog sülni belőle!...
Ronda, de finom! Diétás kenyér, kifejezetten az izomzatod táplálására!
Diétás kenyér spenótosan és fehérjében gazdagon! A legjobb izomzatépítő reggeli!...
Találkozzunk most hétvégén a Fittarénán! Legyen ez a vasárnap más, mint a többi!
Fittaréna most vasárnap! Jössz? A legjobb hétvégi program egy sportrendezvény, ahol ráadásul a kedvenc étrend-kiegészítő termékeid is megvásárolhatod kedvezményes áron! Kóstoltad már az ország első, ...
Proteinszelet szénhidrát nélkül? Igen már létezik!
Proteinszelet, ami tényleg csak fehérjét tartalmaz! Semmi szénhidrát semmi zsír! Elég azokból a fehérjeszeletekből, amelyek tele vannak cukorral és fehérjetartalmuk viszont alacsony. Kóstold meg a Pro...
Milyen fehérjeforrást tegyél a tányérodra? Mondja meg a biológiai érték!
Fehérje, fehérje, na jó, de melyik a jó fehérjeforrás? A fehérjék nagyon fontos informatív értéke a biológiai hasznosulását jelző érték. Tudtad, hogy a tejsavó fehérje biológiai értéke a legmagasabb? ...
Alapismeretek a megfelelő tömegnövelő étrendhez!
Mielőtt izomépítésbe kezdesz, nem árt megismerned a tömegnövelő étrend alapjait! Minden ezen múlik, hogyan szabályozd a fehérje, szénhidrát és zsírok mennyiségét!...
Fehérje nem csak egy táplálék. Szerves részed, ezért is fontos, hogy fehérjedúsan egyél!
Fehérje nem csak az izmod alkotórésze. Ugyanúgy sejtjeid oszlopos tagja, amit a fehérjebeviteled megturbózásával tudsz teljes mértékben pótolni. Fehérjefogyasztásod tartsd relatív azonos, magas szinte...
Zöld vagy pink?! Avagy színesítsd meg a reggeli banánturmixodat!
Banánturmix reggelire! Keverj hozzá egy kis fehérjét és máris teljes értékű reggelit készíthetsz magadnak. Fehérjeturmix egy kicsit átgondolva....
Táplálék kiegészítők – mi az ami mindenképpen szerezz be! Fehérje, ízületvédő, vitaminok!
Táplálék kiegészítők - mi az ami mindenképpen szerezz be! Fehérje, ízületvédő, vitaminok!...
Hogyan élj túl egy apokalipszist? Búvóhely, víz, fehérje! Gyakorlati tanácsok férfiaknak!
Hogyan élj túl egy apokalipszist? Búvóhely, víz, fehérje! Gyakorlati tanácsok férfiaknak!...
Diétás recept, póréhagymás mozzarellás csirkemell
Diétás recept póréhagymával. Diéta során is bátran fogyaszthatod. Sok fehérje, finom íz. Készítsd el Te is!...
Itt a kivezető út a fehérjeporok rengetegéből! Mikor, mit, melyiket és miért?!
Fehérje, de melyiket és mikor? Elvesztél a protein rengetegben? Nem tudod, hogy melyik a Neked való? Akkor olvasd el ezt a cikket, és megtudod, hogy a fehérje, bár táplákékkiegészítő, mint olyan az é...
Érdekel az egészség és a helyes táplálkozás de sok az információ?
Egészséges akarsz lenni? Mit csinálj abban az esetben, ha sem belemélyedni sem megtanulni nem akarod a sportolók tudományos alapokra épülő táplálkozási módszereit? Vágd be az alapokat, hogy ne hízz el...
